Joga je neverovatno korisna za održavanje dobrog blagostanja, ali znate li koliko su vam korisni neki Azijci, ako je vaš seksualni život "na Meliju"? Također smo bili ugodno iznenađeni i zato žurimo da podijelimo zanimljive informacije o tome s vama. Čuvajte oznake.
Pose COBRA
Jedan od najvažnijih pozicija za podršku seksualnom zdravlju u tonu. Lakše je nego što mislite: Odložite se na stomak, povucite noge na takav način da vam se prsti dodiruju. Pronalaženje ruku sa strana grudnog koša, polako podignite vrh tijela, naslonjen na ruke. Gledajte bokove i noge da budu čvrsto pritisnuti na pod. Leđa bi trebala biti ispravna. Takođe pogledajte svoj dah: odgađajte ga 3 sekunde dok izvršim asanu. Nakon sedmice trajne vježbe primijetit ćete plimu snage tokom seksa sa partnerom, ako prije toga niste imali želje.
Pose leptir
Još jedna potrebna pozira u slučaju seksi "tegljača". Sjednite na pod, pritisnite noge jedni drugima i raširite koljena na bočne strane. Ruke iza prstiju, napravite isti pokret sa kolenima kao leptir krila. Ne žurite, ne biste trebali imati neugodne senzacije. Čak i nekoliko ponavljanja sedmično garantira najbolju cirkulaciju krvi u polju genitalija, mišići postaju elastični, a o snagama jahanja i ne bi trebali govoriti - još uvijek zdravi um i seksualni interes može biti samo u zdravom tijelu.
Možete raditi jogu sa svojom drugom poluvremenom
Foto: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanasana
Savijte noge u kolena i polako sjedite. Takođe polako povlačimo desnu nogu naprijed, levu povlačenje nazad. Ako nikad niste pokušali savladati vrpcu, pazite da se ne stignete. Pokušajte ostati u maksimalnoj rastezanoj poza što možete. Istovremeno držite ruke preklopljene u molitvenoj gesti. Najvažnija stvar nije žurbu. Kao u prethodnom slučaju, krv počinje aktivnije cirkulirati, libido se povećava, kao i aktivnost.
Lotus
Klasična poza, poznato svima. Sjednite na podu, pete lijeve noge stavljaju na unutrašnju desnu nogu bedara. Ponavljamo isti trik sa suprotnom petom. Ispravite leđa, ispružite glavu gore. Kašnjenje u takvom položaju nekoliko minuta. Zahvaljujući AAN-u, jačaju se unutrašnji mišići stražnjeg dijela, mali karliceni organovi dolaze do tona, ne možete brinuti o krvi zaglavljenim.