Ako mi nedostajete večeru, samo da biste napustili posao rano s posla ili, naprotiv, imati vremena da ispunimo višak obima zadataka, napravite veliku grešku. Savjetujemo vam da ne samo da se u potpunosti ne ručate, već i potpuno prebacite na ovaj sat na druge zadatke. O tome kako možete uzeti sebe, recite mi u ovom materijalu.
Istezanje / joga
Da se neprikladni sportovi dovedu u mišićni ton i raspršili krv - odlična ideja. Na internetu se u dužini nalazi mnogo kompleksa vježbanja od 10-15 minuta, koji uključuju osnovne mišićne grupe. Štaviše, više puta smo napisali da se joga i istezanje pomažu u opuštanju i odvratiti pažnju od trenutnih zabrinutosti. Ponudite kolegama da organizuju grupu - moguće je da se jedan od njih profesionalno bavi jogom ili sjedi na vrpci. Kada obavljate profesional, nećete samo brzo savladati osnove, već i izbjeći rizik od ozljeda.
Ne zaboravite da umiješate mišiće
Foto: Unsplash.com.
Studiranje stranog jezika
Preuzmite aplikaciju ili računar aplikaciju u kojoj možete uzeti cijelu lekciju samo 7-10 minuta. Na primjer, možete naučiti 5 novih riječi ili uzeti mogućnost izrade dijaloga. Efektivni časovi učenja jezika su kada im redovno platite vrijeme. Bolje je provoditi 10 minuta svaki dan, kako stalno odgoditi ovaj zadatak kao ne posebno važan.
Sastanak sa devojkom
Koliko često vidite prijatelje sa prijateljima? Ako ste oboje zauzeti ljudi, moguće je da se vaši sastanci događaju nekoliko puta mjesečno. Definirajte situaciju i proždirajte dan činjenicom da se okupljate na zajedničkom ručku ili šalicu kafe i deserta. Raspravite o najnovijim vijestima, dijelite planove za tjedan dana, recite nam o iskustvima - prijateljska podrška nikada neće biti suvišna.
Komunikacija sa liderom
Za mnoge je razgovor sa šefom veliki stres. Znajte šta bi trebalo biti tako. Prvenstveno ste kolege koje teže zajedničkom cilju - razvoj kompanije. Da ne bi ostali na rezačima u večernjim satima, mnogo je lakše razgovarati o trenutnim zadacima za 7-10 minuta pauze za ručak. Zatražite od Vijeća, ponudite da cijeni posao obavljene, saznajte o otvorenim poslovima - ukratko, ne zaboravite komunicirati s osobom koja je vaš mentor.
Piknik na prirodi
Kad budete pola dana, sjedite u čašu "kutiju", da biste izlazili pola sata u prirodi - stvarna milost. Odaberite kolege na pikniku ili ponudu za prenos aviona za svježi zrak. Kad svjetlosni vjetar duva, sunce zasja i buka automobila ne odvlači, fokusira se lakše na poslu, jer vaše blagostanje postaje bolje. Ne zaboravite na užinu - svježe bobice, voće i orasi korisne su za mozak.
Knjiga svega glave
Odgađate li i najbolja vremena za čitanje knjiga i naučne publikacije? Znajte da je ovo zanimanje potrebno pronaći vrijeme. Spremite linkove na svoje zanimljive materijale, a zatim pročitajte u jednoj sjednici. Dakle, uvijek ćete biti svjesni najnovije vijesti i moći da se malo povećali kulturni nivo. Da, za vesti, takođe, sledite - u takvom nestabilnom vremenu ovo je posebno važno.
Pogledajte korisne video zapise
Foto: Unsplash.com.
Video za razgovor i obuku
Ljudi ostaju profesionalci jer se neprestano pokušavaju razvijati. Iz formata članaka, mnogi su stručnjaci prebačeni u video i podcaste. Provjerite da su ažuriranja bloga zanimljiva za vas na društvenim mrežama ili ličnim web lokacijama i napravite listu veza za istraživanje cijele sedmice. Možete kombinirati obroke i duhovni razvoj - neka ljekari od ove opcije pustimo, ali bit će iskreni, bolje je gledati video zapis od izbora smiješnih valjci.