Najbolje bi trebalo biti vaše svake godine i dan, a ne samo trenuci kad krenete na odmor ili se vjenčate. Čak i u tim uvjetima kada prilično opasna atmosfera vlada u svijetu, možete sigurno molim vas i pronaći razloge da se probudite ujutro uz osmijeh. Međutim, ne znaju svi koji se mogu radovati malim stvarima, što znači da je naš zadatak promijeniti njihovo mišljenje. Uz njega, nudimo nekoliko načina u ovom materijalu.
Posmatrajte sa problemima
"Imam čvrstu crnu prugu u životu", žalite se na svoju devojku nakon što se auto izlili na putu od lokve, a nakon slučajeva slomio nokat. Trebam li nametnuti križ zbog takvih nevolja? Imajte na umu da je razmjera ličnosti određena ozbiljnom probleme koji ga mogu izvući iz sebe. Smiri se i razmisli kako da izbjegneš probleme. Možda sve nije tako loše - a vozač automobila povećao je brzinu, a nakon što je požalio zakon o osipu, a nokat se pokvario samo zato što morate ažurirati manikuru - zar ne morate ažurirati manikuru - zar ne? Dovoljno da vidim neke negativne trenutke: Pogledajte kako sunce sjajno sija, otkriva kompliment od prijatelja i pozivnicu na datum od vaše voljene osobe. U svakom vašem svom danu postoje "kuke" za koje se možete zakačiti i podići moje raspoloženje.
Pokušajte se odmarati više
Foto: Unsplash.com.
Promenite dan u danu
Sada se trajanje dnevne svjetlosti brzo smanjuje. Osim toga, ako učite sa univerziteta ili već imate djecu koja su ponovo otišla u vrt i školu, stresno stanje će pratiti promjenu vaše rutine dana. Pokušajte spavati najmanje 7 sati, a bolje 8-9 - tako da podržavate imunitet tijekom hladnoće i dajete sebi snagu za naredni dan. Važno je spavati u potpunoj tami - čvrsto zatvorite zavjese i za lako buđenje ujutro, kupite lagani budilnik.
Planirajte vikend
Nakon zasićenog ljeta, teško je preći na jedan dan u danu. Da se ne uhvate na ribolovni štap rutinskog svakodnevnog života, pokušajte izmisliti novu zabavu za svaku subotu i nedjelju. Budite oprezni i pokušajte se manje obratiti drugim ljudima. Dakle, ne savjetujemo da rizikujete uzalud i odlazite u kino, dok iznajmljujete kuću na obali jezera izvan grada ili karting jedan na jednom sa drugom polovikom. Bolje je potrošiti novac odgođen na odmoru na takvom vikendu nego provesti mjesec dana na jugu, a nakon odlaska kući i počnite predavati.
Međutim, o aktivnosti na zaboravu - bolje je ići na jog nego što ćete biti tužni kod kuće
Foto: Unsplash.com.
Razgovarajte sa najmilijima
Ne bojte se tražiti podršku i priznati da ste tužni. Takođe nismo primijetili kako je završeno ljeto, a stvari su bile udubljene jedna na drugu. U ovoj je situaciji važno čuti da je sve u redu s vama i takvo raspoloženje uskoro će proći. Pokušajte ne ostati sami sa vlastitim negativnim mislima da se vozite u lokvi. Ovo je posebno istina za djevojke - sklonije smo samoinalizi, dok u većini slučajeva situacija vrijedi stavljati samo-pucanj, dok ne znate kako ne znate. Operite energiju u sport i dijeljenje šetnji - tako da će raspoloženje biti brže, a kilogrami su dodatni izgubljeni!