Na mnogo načina postoji problem u sumnji u osjećaje jedni drugima. Na primjer, odlučili ste provesti večer sa djevojkama, ostavljajući muškarca kod kuće. Niste primijetili ni kako je vrijeme prolazilo kroz razgovore i koliko dugo vam nedostaje dok nisu dobili zlu poruku svog partnera sa pitanjem gdje ste bili. I, vraćajući se kući iza ponoći, našli ga da još uvijek ne spava i nervozno gleda u vaš smjer.
Zanimljivo istraživanje
Prije nekog vremena na području odnosa su došli do zaključka da su odrasli koji je teško osjećati sigurnim bilo takvim zbog problema u ranoj dobi, kada njihovi čuvari (obično roditelji) nisu mogli zadovoljiti svoje glavne emocionalne potrebe. Prema konceptu stilova vezanosti, odrasli se nastavljaju u vezama s drugim odraslima takozvani "interni radni modeli", koji su rezultat načina na koji su se brinuli u povojima. Odrasli s pouzdanim prilogom moći će izdržati širi spektar situacija u odnosima od odraslih s nepouzdanim privrženjem, čiji se alarmi pokreću na najmanjim nagovještajima očiglednog nepoštovanja svojih partnera. Nova studija koju je proveo Jacomo Chokka i njegovi kolege sa rimskog univerziteta u Sapienzo (2020.) sugerira da ne samo nesigurni stil priloga ne vodi činjenici da partneri izađu zbog kontrole kad se plaše neuspjeha, već i upotreba takozvani nezreli zaštitni mehanizmi.
Na osnovu psihodinamičke teorije, autori napominju da ih moderni pogledi na zaštitne mehanizme smatraju reakcijom na "stresne ili prijeteće mentalne ideje i osjećaje koje bi inače mogle prouzrokovati psihološki stres, zaštititi osobu od mentalne patnje i promijenjene percepcije o sebi." Sa ove tačke gledišta, nesigurni stil naklonosti može biti djelomično samo razlog stalne potrebe vašeg partnera u povjerenju.
Razlika i živčano korijenje odlaze u djetinjstvo
Foto: Unsplash.com.
Zaštitni mehanizmi vezanosti
Kategorije zaštitnih mehanizama unutar ovog pristupa razlikuju se od "nezrelih", koji uključuju "izobličenje stvarnosti", na "zrelo", što "omogućava da svjesno percipiraju" potencijalno opasne osjećaje i iskustva. Prema riječima italijanskih autora, partneri koji su previše oštro reagiraju na ono što su bacaju, samo pogoršavaju situaciju kada su toliko preplavljeni strahom da ne mogu ni prepoznati stvarnost onoga što im se ne prepoznaju. Dakle, kombinacija nepouzdanog stila privitka i nezrelih zaštitnih mehanizama može dovesti do činjenice da se vaš partner iznajmljuje i uznemirava kada je osjetio da vam nedostaje "podrška".
Kao studija prošla
Provjera ovog pristupa, Chokka i njegove kolege testirali su statistički model o podacima preuzetih sa uzorka 1129 studenata koji žive u Italiji i Albaniji koristeći kriterije za stil prilog, zaštitni mehanizmi i, kao rezultat, psihološki stres. Starost učesnika je bilo od 18 do 49, ali u prosjeku, 22 godine, a većina (65%) bile su žene. Mjera privirstva dala je procjenu kako su učesnici pouzdano vezani, uplašeni (strah se za intimnost), zabrinuto (plaše se napustiti) ili su bili zanemarivi (nisu željeli biti priloženi). Kao što su autori predviđali, ljudi koji su dobili visoke bodove ili za zabrinutost ili za zabrinutost ili za zastrašujući stil privitka, zaista je vjerovatnije da će prijaviti visok nivo nevolje.
Ljudi sa nezaštićenim stilom privitka nisu sigurni ne samo u odnose, već i u vlastitom smislu identiteta. Pokušavaju sačuvati da prepoznaju taj osjećaj slabosti, pribjegavajući jednom od nekoliko nezrelih zaštitnih mehanizama, ali samo pogoršava situaciju. Umjesto da prepoznate i uzmete svoje probleme, očajnički ih pokušavaju sakriti.
Kako onda možete koristiti rezultate istraživanja kako biste pomogli svom partneru bolje kontrolirati vaše emocije?
1. Prepoznajte izvor nesigurnosti svog partnera. Nitko ne želi imati nepouzdan stil pričvršćivanja. Ako se vaš partner čini pretjerano potrebna pažnja, to nije povezano sa njegovim ličnim izborom.
2. Podržavajte osjećaj jedinstvenosti identiteta vašeg partnera. A vi, i vaš partner može pobijediti iz priznavanja jakih i pozitivnih strana jedni od drugih.
3. Budite strpljivi i podrška. Opet, vaš partner ne želi biti tako. Lako se ljutiti i braniti, pa pokušajte da budete mirni.
4. Pomozite partneru da ubaci put do zrele zaštitne mehanizme. Podsjetimo da je humor jedan od najzrelijih zaštitnih mehanizama. Iako se može činiti da infuzira samo požar, možda u mirnijem trenutku, možete se složiti sa svojim partnerom o načinima da ispustite situaciju sa osmijehom ili šalom.
Vaš partner može pobijediti svoju emocionalnu nestabilnost.
Foto: Unsplash.com.
5. Koristite situacije koje su u prošlosti pogoršale kao način da se pripreme za budućnost. Opet, čim situacija postane mirnija, povraćaj (bez optužbi) u uspomenama, kao što je sve razvijeno u sličnoj situaciji kako bi saznali kako zaustaviti izlaz sličnih problema pod kontrolom.
6. Pronađite načine za nošenje vlastitih iskustava. To je ogromno suočiti se sa nesrećom voljene osobe. Još uvijek želite vidjeti prijatelje sami čak i nervoznim partnerom. Ako unaprijed postavite osnovna pravila odnosa, vaš omiljeni će moći prihvatiti takve događaje kada želite biti bez njega, uz veću smirenost.
Reziming, može se reći da raspoloživost partnera koji lako dolazi u bijes i uznemiren, može zakomplicirati svakodnevni život obojici. Razumijevanje zvučnika koji su u osnovi nesigurnosti vašeg partnera može vam pomoći da se oboje vrate iz oluje u punopravno mirno.