U stvari, jednostavno ne povrijedite zglobove. Uzrok boli može biti osteoartritis bolesti, u kojem su zglobovi uništeni, a zajednička tečnost prodire u šupljinu zgloba. A zbog promjena u vremenskim prilikama, pritisak se povećava u ovoj šupljini, a javlja se bol. Stoga morate znati uzroke osteoartroze.
Prehrana. Uzrok osteoartroze može biti prehrambeni poremećaj, ili bolje rečeno, nedostatak vitamina C i aminokiseline glicina. Stoga je potrebno jesti proizvode sa vitaminom C: kivi, ribizla, narandže, rutinstom. A također i proizvodi sa glicinom: pileće meso, govedina, heljda, cod, biserna croup.
Višak kilograma. Zbog pretilosti, zglobovi su brži. Stoga je potrebno smršavjeti.
Flatfoot. I s ravnim stopalima morate nužno nositi ortopedske uloške.
Noseći gravitaciju. Ovo je jedan od malih poznatih uzroka osteoartroze. Nije tajna da mnoge žene, kada odlaze u trgovinu, učitavaju se što je više moguće - da ne bi išlo dva puta. Ako osoba često nosi gravitaciju, spojevi se nose i povrede su brže.
Savjet : Bilo koji od ovih razloga može uništiti zglobove. I zbog toga zglobovi reagiraju na vrijeme, pa je važno da se posavjetujete sa ljekarom kako biste saznali uzrok i početak liječenja.