Opsesivna želja da bude savršena je uvijek i u svemu, manična želja za idealom, ovisnošću o pohvali i odobrenju drugih ljudi - sve to doživljava s kojim se svjetlošću u životu naziva "odličan student u životu". Što se loše može nositi sa svim poslovima s praskom? Da li je štetno prije najboljeg od najboljih? I zašto su oni koji se nalaze u moći kompleksa odličnog, redovno doživljavaju anksioznost i depresivne države?
Odličan sindrom jedan je od najpoznatijih kompleksa koji se spominju u slučaju i bez i onih koji uopće ne znaju u ljudskoj psihologiji. Istovremeno, ovaj kompleks se shvaća kao nešto ne-ozbiljno, u suprotnosti, kao država koja ne prijeti kvaliteti života. Takav stav prema psihološkim problemima općenito je karakterističan za ruski mentalitet: rijetko ko priznaje sebi da pati od depresije (jednostavno zato što se smatra javnim sa nečim kao što je javnost sa nečim poput visoke kapricioznosti i ruke). Što reći o "odličnim studentima", koji su osuđeni na savršeno postojanje bez prilika za primanje pomoći. Pokušali smo shvatiti gdje bi želja za gašenjem uvijek "biti prva", kao i izlazak iz ove države uz minimalne gubitke.
- Prema psiholozima, od kompleksa izvršitelja Žene trpe dvostruko češće nego muškarci. Povezan je s opasnim stereotipima "dobrih" djevojčica i njihovog "dostojnog" ponašanja.
- Strahovi - Ovdje su u početku glavni satelit života, a potom sazreni odličan student. Strahovi izazivaju ozbiljne posljedice, do krpelja i opsesivno-kompulzivne
Poremećaji.
- Agedonia - Ovaj izraz označava nemogućnost uživanja u bilo čemu - i on je poznat osobama odličnog sindroma. Uvijek napeto, oni žive pod moto: "Ne možete - ne razumijete" i ne radujte se eksperimentima.
Dječje pitanje
Gdje vaša stopala rastu iz specijalističkog kompleksa? To je moguće shvatiti iz samog imena: Najčešće se upoznajemo sa ovim sindromom u školskim godinama, tokom vremena kada se započinju evaluacije od svuda. Ne radimo se samo o tragovima u dnevniku. U dobi od sedam godina, osoba ulazi u aktivnu fazu socijalizacije i suočava se sa nejasnim reakcijama na sebi izvana. A sada on nije samo omiljeni sin i divan unuk, već i nemiran student, glasno susjedstvo, neugodan razrednik.
Ovaj period se odvija svu djecu, ali zašto ga netko napusti snijeg, a neko čini teret kompleksa i sumnje? Čitava stvar u porodici i reakcija značajnih odraslih na promjene u životu djeteta. Ako počini huligan i anonimno dijete, s kojim je teškim učiteljima i učiteljima, ali roditelji ga izražavaju ljubav i usvajanje, bez obzira na uspjeh u socijalizaciji, bolnu želju za pohvalama da ga pohvalim. Ubuduće se čovjek neće brinuti da su mišljenja ljudi neznacaja za njega.
Roditelj, koji ovisi o procjenama svakog, važnog i prolaskom prolaskom, projektuje svoju želju da im se sviđa njegovo dijete
Foto: Unsplash.com.
Ali ako ste "ušli u ljude" i niste voljeli nekoga, a nakon ovoga, vaši roditelji su se pokazali svim svojim pogledima, jer su uznemireni i razočarani da neko ne bi mogao ugoditi nekom. Jao, odlična kompleks kartona gotovo se uvijek prenosi starija u mlađu generaciju. Roditelj, koji ovisi o procjenama svakog, važnog i prošlog prolaska, projektuje njegovu želju da im se djeteta (naravno nesvjesno) sviđaju svoje dijete (naravno nesvjesno). I tako malo čovjekovo vidi da je potrebno biti "dobar" (čak i "odličan"), pogodan za roditelja, u protivnom ne vidite neku ljubav ili milovanje, čvrsto razočaranje.
Želja da se molim tata i mama mogu nazvati prirodnim, ali u stvari nije baš tako. Prirodni odnosi između starijih i mlađih rođaka su ljubav i usvajanje, što god se dogodilo, posebno u "vanjskom" svijetu. Mentalno stabilno dijete zna da se taj osjećaj pokaže, potrebno je zaraditi neko posebno ponašanje. Ali dijete koje je zaraženo kompleksom odlične, očajnički trebaju ljubav (preciznije, njegove manifestacije) i spremna za to.
Da bi se postigao vlastiti, djeca imaju dva načina - put "dobrog" i "lošeg" djeteta. "Dobro" će naslijediti neurotičnu ovisnost o procjeni okoliša i pokušat će biti idealan za sve. "Bad" će se ponašati upravo suprotno, pokušavajući privući pažnju huliganskog ponašanja i opasnih ostataka. Krug odnosa bio je zatvoren: u malom odrasloj osobi, prekomjerne želje već su stalno položile za primanje pohvale i odobrenja. U djece takve osobe, a potom i unuke, i u pranurku, "odličan" kompleks očit će se gotovo sa sto posto vjerojatnosti.
Procjene dnevnika
Dakle, shvatili smo korijenje kompleksa. Postavlja se pitanje: da li se moram uopšte boriti sa ovom državom? Šta je loše biti onaj koji želi idealno?
Počnimo s činjenicom da je savršenstvo vrlo subjektivan koncept. Ne postoji ništa strašno i štetno za psihu u pokušaju postizanja visoke daske, shvativši šta znači za tebe. U ovom slučaju vidjet ćete cilj i trudite se da ga postignete. Svi komentari ljudi koji gledaju vašu postaju, mogu preuzeti ili ne uzeti bilješku. Procjena treće strane za vas samo su informacije za razmišljanje, a ponekad i prazan zvuk. Mišljenje osobe koja nije dio "srednjeg kruga" vas neće dirati.
Ali kako je razvoj identiteta onoga koji pokušava ugoditi svima i svima, plaši se "loš" u očima nekoga i pokušava postati gospođica savršenstvo ne prema vlastitim procjeni? Takvi ljudi vrlo rijetko izgovaraju "ne", strahujući da razočaraju šefa, prijatelja, partnera, roditelja. Obližavaju veliku pažnju kako izgledaju u očima svoje okoline, izgrađuju savršenu sliku.
Problem je što ova "idealnost" želi samo ostalim, ali ne i "odličan student". Ne zna kako da se razumije, on ne zna i boji se vlastitih želja, s poteškoćama donosi odluke. Studije su pokazale: među "odličnim studentima" vrlo je malo vođa. Ovo je razumljivo: Da bi se držao vodeća pozicija, važno je brzo i jasno "napraviti oklade", ponekad se ne brine o tome ko će misliti o tebi. "Odlično" je nepodnošljiva ideja da neko na ovom svijetu može biti nezadovoljan njima. Zato će radije preuzeti položaj pouzdanog, snažnog i nekvaretnog umjetnika.
Vrlo često, "odlični studenti" imaju problema sa seksualnošću. A ovdje razlozi leže na površini. Intimni život je sfera koja ne podnosi pretvaranje i maske. Za uspješan seksualni život, potrebno je razumjeti vlastite želje i sposobnost da razgovaramo o njima (čak i samo kao da kažete "ne"), bez straha da niko ne bude uvrijeđen.
Dakle, životi onih koji provode svoje najbolje godine u potrazi za "pesnicama" od drugih, samo sa strane mogu izgledati savršeno. U stvari, svaki dan takvih ovisnih ljudi je težak posao: ni prestanite ili se opustite. Možete postojati u ovom režimu, ali kratko vrijeme: prije ili kasnije bit će psihosomatski poremećaji, depresivni, mania.
Savršenstvo - koncept je vrlo subjektivan
Foto: Unsplash.com.
Praznična neposlušnost
Šta ako ste našli kompleks odličnog? Vođeni smo glavnim pravilom bilo koje terapije: radimo na zahtjev. To znači da ako nemate potrebe za promjenom, a vi znate svoj kompleks već duže vrijeme, ne želite da dijelite s njim, ne želite da radite s njim, onda ne treba nešto učiniti.
Potpuno je drugačije ako razumijevanje "pa ne može živjeti" preteći vas i ne pušta, i zbog "odličnog" sindroma, mentalnog i fizičkog zdravlja pogoršavaju se. Evo, potreban vam je metodički i čvrst pristup.
Prvo, iz onoga što morate napustiti put do oporavka, je da otkažete procjene. Bilo koji. Na vašoj adresi rođaci i bliskih, poznatih i stranaca. Kao što znamo, odlični studenti su veličanstveni izvođači, pa uzmite ovu značajku za sebe. Jasno i pažljivo "filtrirajte" svoj govor i um, bacajući sve vrste procijenjenih presuda odatle. Kao što je poznato, govor je most između svijesti i stvarnosti, pa pustite riječi poput "dobrih" - "loše", "Bravo", a tako i ne zvuči ne zvuče u usani.
Sjećamo se da su ljudi s izvrsnim sindromom ovisni o pohvali, to znači da je važno primiti ovu pohvalu, ali ne od drugih, ali ... od sebe! Postoji i bezobrazno pravilo: odaberite sebi komplimente koji ne sadrže procjene. Obavezno ih napišite u teškom trenutku da biste mogli pljuvati na svoj čarobni popis.
Najvažniji korak ka izlječenju iz kompleksa je gledati u oči vašeg straha i uzeti je. Koje su počasti strah? Naravno, "dva"! U odrasloj dobi su ovi "pobjegli" neznatni, ali da biste dobili negativnu karakteristiku - smrt, dakle, napravite ovaj proces kontroliran. Jeste li odlična domaćica, a svi domaći zadatak navikli su da su vaša jela vrh savršenstva? Intentično smanjite jelo, prilično malo, tako da je samo vi znali da je "nešto pošlo po zlu." Pripremite se za govor u javnosti? Stavite pogrešno prihvaćeno u nekoliko riječi. Vidjet ćete da su vaši mali zagluke zaista mali i niko ne daje tako veliku vrijednost nesavršenosti osim vas. Važno je osjetiti ovaj trenutak kontrole: možete biti nesavršeni, a nebo neće pasti na zemlju, ako se netko primijeti. Vježbajte takav huliganstvo što je više moguće - i shvatit ćete da ne treba igrati gospodina ili gospođu Savršenstvo oko sata.
U pravilu ljudi koji pate od kompleksa odličnog, žive u pozadini napon i anksioznost. Dakle, morate odabrati praksu opuštanja pogodna za vas. Važno je isključiti časove u kojima možete "dobiti procjenu" i počnite žudjeti pohvale. Tako konkurentski sportovi, grupni crtež ili ples, nažalost, ne odgovaraju. Ali da se uključite u slikanje sa sobom, pokušajte s rukom na grčljim krugom, posjetite bazen prije zatvaranja (bez plivanja neko vrijeme!) - Idealne opcije! Potražite stvar koja neće uzrokovati vašu želju da to učini boljim od svih.
Konačno, niko nije otkazao psihoterapiju, koja se uspješno nosi s kompleksima, baveći se svojim porijeklom i eliminirajući korijen zla. Specijalista vam može ponuditi nekoliko vrsta praksi, uključujući grupu. Timski rad je odličan način da se pogledate sa strane.