U jesen, više nego ikad želite dobiti pozitivne emocije, posebno na pozadini samouvjerljivo posipanja vremena. Međutim, hladno i često kiše ne bi trebalo uzrokovati vašu depresiju i pojačati negativne emocije dobivene u danu. Da bismo ostali u dobrom duhu, važno je da se ulože određeni napori, danas ćemo vam reći koji.
Uradi ono što ti stvarno sviđaš
Sjećate se koliko često odgađate zaista zanimljive stvari vikendom, ali onda samo sjedite kod kuće, prebacivanje kanala, budući da entuzijazam nešto učini za tjedan dana? Uvjereni smo, to se često događa. Pile plakat sa premijerom igranja, gdje se igra vaš omiljeni glumac? Hrabro ponesite kartu i pozovite djevojku. Želite li otići na prezentaciju u novi restoran? Ne smislimo opravdanje u obliku hitnih poslova, već umjesto toga, idemo odabrati haljinu za događaj. Samo uzmi i napravi, a da ne odbijaš sebi u onome što voliš.
Napravite sebe poklone
Naravno, dobro je kada se pokaže dar da bi bio iznenadan, pa čak i od osobe koja nije ravnodušna prema vama. Ali ko je rekao da ne možemo sami da ne možemo sami napraviti poklone? Duhovi koje ste toliko željeli, ali uvijek su prošli, već vas čekaju u najbližoj trgovini parfema, a udaraju cipele za koje niste mogli smisliti razlog, također ne odgađajte u trgovini. Prirodno, ne biste trebali dopustiti da cijelu plaću na sulumu nudne stvari, ali ponekad možete oduševiti samim stvarima koje vrijede od vas. Vjerujte mi, raspoloženje kreće i nastavit će se barem do kraja sedmice.
GORNJE SE NA SIRIFLIMA
Foto: www.unsplash.com.
Isključiti toksične ljude
Ništa ne pokvari raspoloženje kao depresivni i stalno dojilj. A ako je sasvim lako ukloniti iz nepoznatog lica, tada će sa sličnim takvim prijemnim prijemniti i stoga će morati ili smanjiti vrijeme koje provodite zajedno sa takvom osobom ili ozbiljno razgovarajte: pitajte kako možete pomoći i ako Čujete kao odgovor: "Ništa!" Ponuda promijenite temu na pozitivnije. U pravilu, osoba razumije da njegovo ponašanje u ovoj situaciji uzrokuje nelagodu sagovorniku.
Fit desno
Jesen - vrijeme promjene, uključujući i u područjima kao što su pravilna ishrana. Uostalom, stvarno smo ono što jedemo, samo je beskorisno raspravljati s ovom izjavom. Naravno, brza hrana često je atraktivna za brzinu kuhanja i zavodljive mirise, ali vaša će vam figura definitivno reći zahvalnost, a proces pripreme će biti odgođen za sljedećeg ljeta. Treba li ti? Nemojte preopteretiti tijelo i dati mu više vitamina.