Mnogi od nas konzumiraju samo meso bundeve, bacajući sredinu. Ali ne zaboravite na nevjerovatne prednosti njegovih sjemena. Sadrže čitav niz korisnih tvari koje su posebno potrebne našem tijelu, a sada ćemo reći zašto.
Koža. Sadrže veliku količinu cinka. Potrebno je ojačati membransku školjku ćelija i sinteze kolagena - osnove zdravlja i mladih naši koži. Takođe, seme se preporučuje u lečenju akni i za izlječenje oštećenja kože.
Kosa i nokti. Zbog visokog sadržaja vitamina A i E, ovaj proizvod vraća zdravlje kose i nokte. Uključite sjemenke bundeve u dijeti i zaboravite na umorni i luksuz kose i noktiju.
Srce i posude. Redovna upotreba ovih sjemenki može podržati rad kardiovaskularnog sistema. Visoki sadržaj željeza povoljan je na kvaliteti krvi, a aminokiseline će ojačati zidove krvnih žila.
Borba protiv infekcije. Jedite sjemenke bundeve tokom prehlade. Oni povećavaju imunitet, koji će vam pomoći brzo prevladati infekcije u vašem tijelu.
Kosti. Ako niste ljubitelj ribe, onda definitivno ne radite bez ovog proizvoda. Uostalom, sjemenke sadrže nevjerovatnu količinu fosfora - 1440 mg po 100 g. Ovaj element u tragovima je također važan kao kalcijum, jer je uključen u koštano tkivo.