- Katya, uskoro nova godina, pa želim ući u usku haljinu, pustiti savjet kako da se brzo vratite u obrazac?
- Ne postoji ništa štetniji i beskorisniji savjeti, kako se brzo dovesti do obrasca. Pa, ući ćete u svoju usku haljinu, a šta onda? Tokom praznika, sigurno primijenite svoje kilograme i dodajte nove. A onda ćete se pogledati u ogledalo i reći: "Oh, kakva sam masna svinja."
- Samokritičnost se nikoga nije miješala. Ne mislite li tako?
- Ovo nije samokritičnost, već se ponižavanje. Morate voljeti sebe u bilo kojoj težini, jer je svaka žena jedinstvena, divna i divna. Provodim seminare i često kažem ženama: "Ovdje zamišljam da je malo dijete na ulici rečeno da je budala. Pa, rekli su i rekli. Sramota je, naravno, ali ništa strašno. A ako mu je rečeno majčinu majku i ove riječi da će se ponavljati svaki dan. On će vjerovati i bolno će reagirati. Dakle, naše tijelo nam vjeruje, vjeruje nam sve bezuvjetno i voli, jer bez nas ne bi bilo. Stoga ne savjetujem nikakve eksperimente nad vašim vlastitim organizmom.
- Mnoge glumice preporučuju sjedenje na dijeti grejpfruita, rekavši da oni koji pomažu u održavanju težine i ne oporaviti se. Imate li mišljenje o ovome?
- Sve ove bajke. Pa, vi ste sedeli tri dana na grejpfruitsu, a onda je sve sigurno bilo postignuto. To su vjere iz serije: "ananas gori mast." I koliko znate da više doprinosi izgledu gastritisa u tijelu? Znate, uvijek sam mešana kada ljudi pokušavaju davati jedno za drugim. Naročito kada glumice kažu da imaju dobar metabolizam i ne rade ništa da budu u izvrsnom stanju u svojoj dobi. Iako se vidi da nije bilo bez plastike, bez profesionalne njege. Da bi izgledali tako zapanjujuće, ove žene rade puno preko svog tijela, a zatim je njihova slika "propuštena" putem Photoshopa.
- Mislite da obične žene ne treba vjerovati u ove bajke, ispričane sa stranice sjajnih časopisa?
- Ponekad dođem do prijenosa i vidim naše vođe, koji u običnom životu nemoguće je znati. Jer nešto što vidimo na slikama vrlo se razlikuje od stvarnog života. Savjetujem vam da se "penjate" na internetu i pronađete fotografije svojih zvijezda bez Photoshopa, gdje su s celulitom, bez šminke i liposukciju. Vrlo postavlja samopoštovanje.
- Recite nam o svom minusu 60 sistema, koja je najvažnija stvar?
- Glavna stvar u njoj je tačna i na vrijeme se nalaze kombinirani proizvodi. Sve "štete" trebaju jesti do dvanaest sati. Ljubav prženi krompir i sladoled - molim vas, ali do dvanaest sati. Tjestenina je također bolja jesti za doručak. Šećer, pečenje, slatkiši samo ujutro. U jutarnjem satu, tijelo je sve "opekotine" bez odmora, pojesti sve što želite. Zatim je ručak i večera. Postoje samo proizvodi u kombinaciji jedno s drugim. Možete jesti rižu sa mesom, heljdom sa mesom, ali ne možete jesti krompir sa mesom. To je kategorički nemoguće! Također za večeru postoji čitav popis proizvoda koji je potrebno strogo kombinirati. I sve ovo jede do šest sati uveče, a da ne krše pravilo ni pod kojim okolnostima.
- Sada stalno živite u Španiji. Da li se španski proizvodi razlikuju od ruskog?
- Naravno, teško je pronaći te proizvode koji sam jeo kod kuće. Moj suprug i ja pronašli smo nekoliko ruskih prodavnica, kupujemo heljda, kefir, meso, pavlaka, jogurt. Mliječni proizvodi u Španiji, iskreno, ne bašni da, osim toga, sa velikim sadržajem šećera. Hljeb i pečenje također ostavljaju puno za željenu. Moskva je ukusniji.
- Kuhanje ruskih jela za svog supruga? Sta on voli?
- Moj muž je profesionalni kuhar. Carlos zna kako kuhati sve. Savršeno ispeče. Od ruske kuhinje voli kombinaciju krompira sa haringom i slanim krastavcima. Jednostavno je oduševljen takvom delicijom. Poput njega i gruzijske kuhinje, ukrajinski. Čvrste kartice sa mnom u ljubavi. Ali želim reći da se supe rijetko pripremaju. Dugo je dokazano da za želučne supe ne donose nikakvu korist. Babe želudac, a saturast je ne. Možete pojesti ogroman tanjir supe, jedva izdvajajući se iz tablice, a za pola sata će se ponovo gladovati. Dakle, od supe možete odbiti.
- Šta će se dogoditi na vašoj novogodišnjoj tabeli i šta ćete biti sami? Ne kršite pravilo "ne nakon šest"? Uostalom, pa želim da mi se drago odmora.
- Na novogodišnjoj tablici imat ćemo more različitih jela. Nadam se da će Carlos pokušati (smijeh). Naravno, dopustite mi da u toku vaših markihnih recepata tako da su gosti pojeli i nisu se posebno oporavili. Na primjer, salate će napuniti jogurt, a ne majonezu. Na stolu, uglavnom će biti monogamskih proizvoda ili mesa ili ribe. Svi slatkiši ponudit će gostima samo ujutro. Sama, naravno, pjevamo kao i obično do šest večeri, tako da ne sjedimo u stolu gladni. Možda je kompanija za kompaniju noću nekoliko komada sira, ali uglavnom praznici za mene nije hrana. Svi čekamo da se praznici napiju i ne odgovara? Čini mi se da nam treba praznici da se sastanemo i razgovaramo sa prijateljima, od duše da se zabavimo sa djecom i napravimo njegovanu želju ...