Svi su dugo znali da je pića voda korisna za zdravlje, ali čak i znajući o tome, ne sve to. Naše tijelo više od 70% sastoji se od vode, ali kakvu vodu i koliko piti da pravilno zadrži ovaj proporciju, ne znaju svi. Kakvo opterećenje bubrezi doživljavaju ako voda ima više vode nego što je navodno? I šta će im se dogoditi ako nema tekućine? Andrei Stepanovič Hakobyan, generalni direktor Moskovskog republičkog centra za reprodukciju porodice MAN i planiranje, doktor medicinskih nauka, profesor, jedan od istaknutih hirurga i androgologa zemlje odgovoran je za ta pitanja. Prepoznati specijalista u oblasti uronOnOlogy.
- Andrei Stepanovich, puno je napisano o tehnici tečnosti i njegovim prednostima za tijelo, ali još uvijek je hteo da ovo pitanje postavi lekalizirani za urologiju. Koliko trebate popiti tekućinu i zašto vam treba bubreg?
- Tečnosti treba puno piti, jer se pored prevencije bubrega dođe do prevencije ateroskleroze. Što se tiče bubrega, tijelo je vrlo važno za tekućinu kako bi se izbrisala bubrežna kamena. Ako osoba čak ima predispoziciju za urolitiju, sa normalnom potrošnjom tečnosti, može izbjeći bolest.
- Koja je dnevna stopa tekućine?
- Ako je sve u redu s zdravljem, tekućine trebaju piti iz jedne i po tri litre dnevno.
- Da li je moguće zdrava osoba ako želite piti četiri litre tekućine dnevno ako želite piti?
- Ako želite, možete piti pet i šest litara. Sve ovisi o tome koliko osoba nosi i šta utiče na to. Što više radite sportu, veća tekućina, ispiranje toksina iz tijela, trebate.
- Mnoge žene se žale da kada popiju normu vode, izgledaju tamne krugove ispod očiju. Zašto se to događa?
- Prvo, ako osoba ima bubreg pacijenata, a zatim prije nego što pije puno vode, on mora provesti anketu. Drugo, pojava krugova ispod očiju nije povezana sa povećanim unosom tečnosti. Očigledno, voda kasni u plovilama. Evenkers su u trećini žena u različitim periodima. Dodat ću da edem nije problem starosti, oni su povezani s razmjenom bilansa ženskih seks hormona. U ovom slučaju pomažu diuretike.
- Zašto je tečnost u tkivima, a u vezi s ovim povećanjem težine?
- To je zbog činjenice da u tijelu postoji malo soli, ili osoba ima srčane zatajenje i krv se jednostavno ne može odraziti, miješa se za mehaničke razloge. Potrebno je prijaviti se za primarnu dijagnostiku terapeutu. Doktor koji vidi stanje edema otkrit će uzrok. Evench-ovi su također različiti - hladni, vrući, bez daha, bez prljave. Vreme edema, kada su se razvili. Mnogo je razloga za edem, ali iz nekog razloga svi bacaju vodu.
- Kakvu vrstu pitke vode trebate?
Voda može biti bilo koja. Jer bubreg nije važno, suština bubrega je da sve previše ukloni. Naravno, nije poželjno piti Coca-Colu i druge sode, tečnost sa agresivnim medijom. Ali ako dijete voli takva pića i pije puno, nemoguće je zabraniti. Potrebno je zamijeniti slatku sodu, jer je štetna, negazirana limunada, kuharski kompoti, mraz, snap. Ako dijete želi piti cijelo vrijeme, onda nema dovoljno tekućine. Dječji bubreg, ako nema dovoljno tekućine, ne samo da dobro proizvodi procese filtriranja i apsorpcije, već i loše raste. Ne kažem da sam po sebi starenje osobe prvi pokazatelj koliko je kavez napunjen vodom. Ovo je posebno važno za vanjsko starenje kod žena, jer su rani bore pokazatelj dehidracije u tijelu. Ako su žene znale od djetinjstva, mnogi bi zadržali svoju privlačnost. Posebno puno tekućine moraju biti trudne i žene koje hrane grudi.
- A ako onda ne želi piti, onda onda? Napravite sebi da pijete kroz snagu, je li tačno?
- Ako zabilježite i vidite koliko pijete tekućinu, a onda ne mislim da se to više ispostavilo. Čaj, sokovi, supe, voće - općenito negdje se ispostavilo. Mnogo voća i povrća, poput lubenice, krastavca, grožđa, gotovo 100 posto sastoji se od vode. Možete ograničiti potrošnju mlijeka, jer se ne apsorbuje. Ali Kefir se apsorbira bolje i možete je popiti u litru dnevno. Također je dobro uzeti pravilo za piće različitih pohrani, poput kamilice, ruke, glog, zeleni čaj. Da biste se, naravno, učinili, ali, ali raznovrsna pića pomaže u obavljanju ovog potrebnog zahtjeva.
Vjeruje se da 1,5 litara tekućine dnevno - ovo je norma, ako manje - tijelo počne patiti i korijen. Žeđ nije prvi znak dehidracije, pa kad se osušio u usta ili je počeo da kruži glavom - ovo je već sasvim problem.