Dijeta. Da biste ostali energični, potrebno je jesti redovno. Za vraćanje izgubljene čvrstoće, jedite hranu bogate željezom, mesom i ribom, mahunarima, orasima i zelenilom.
Isključite brzu hranu, previše masnu i akutnu hranu, kako ne biste preopteretili već "patnju" telo.
Fizička vježba. Izbjegavajte ozbiljan fizički rad, pogotovo ako doživite bolove na leđima ili želucu. Podizanje gravitacije, rizikujete da dobiju komplikacije ili čak ojačali krvarenje.
Radite. U nekoliko zemalja žene tokom kritičnih dana imaju pravo na legitimnu bolnicu. Nemamo takvu priliku, ali ako vam glava dozvoli da uzmete slobodan dan, ne biste trebali to odbiti. S obzirom na razlike raspoloženja, prateći ovih dana, ne izgled za rad pomoći će izbjeći nepotrebne sukobe.
Nezaštićen seksualni odnos. U "ovih dana" šanse da zatrudnite dovoljno niske. Ali sposobnost da se infekcija istovremeno pokupi u istovremeno se povećava. Stoga, do kraja menstruacije seksualnih kontakata, bolje je izbjeći.