Činjenica da misli čine našu stvarnost, niko ne iznenađuje: Ako smo stalno u stanju negativne i depresije, ne smijete se iznenaditi da se svijet čini sivim. Za slučajeve kada sve padne iz ruku i svjetlost na kraju tunela nije vidljivo, pripremili smo nekoliko pravila koja će vas učiniti drugačije gledanjem.
samo vi možete napraviti izbor
Foto: Unsplash.com.
Udobnost
Uzrok vašeg tlačenog stanja može biti bolna želja da odgovaraju okolini. Mnogi ljudi, posebno žene, zarobljeni su standardi usvojeni u određenom društvu. Naravno, ne govorimo o profesionalnim zajednicama u kojima se morate pridržavati određenih pravila, govorimo o vašem svakodnevnom životu kada se morate opustiti, umjesto da gledate oko sebe i razmišljate o vama.
Prisustvo
Zatvori i pouzdani odnosi s drugim ljudima nemoguće su ako se brinu i pažnja očituju samo s jedne strane. "Igra u istim vratima dovest će frustrirana oboje, tako da bi trebalo da počnete glumiti. Mama se žali da provedete malo vremena s njom? Pozovite je uveče u restoran. Muž je uvrijeđen, šta cijelo vrijeme provodite na poslu, čak i mentalno sami s njim? Uzmi svoj odmor i kreni na putovanje zajedno. Itd. Ne nestaju iz života voljenih.
Ne percipiraju dobar stav kao dospio
Foto: Unsplash.com.
Reciprocitet
Ništa ne dolazi u naš život baš tako. Da biste dobili nešto, morate nešto dati. Uvek u svemu. Ovaj je predmet posebno važan u emocionalnoj komunikaciji. Ako u vašem okruženju postoje ljudi koji su uvijek spremni doći do spašavanja i "prikriti", ne percipiraju ga kao dospjele: Nisu svi sretni s takvom podrškom. Ako osjetite da stvari idu nakrivljene, samo zapamtite da je samo loš dan, a ne loš život, već uz podršku prijatelja i kolega lako možete riješiti probleme.
Podržati pozitivan
Sjetite se da niko ne voli ljude koji se neprestano žale bez razloga. Okolina pokušava da ostane od srca, a ako se osećate prema vrsti trajnih žalbe, nemojte se iznenaditi ako će jednog dana biti neka vrsta poziva, a već će se depresija može razviti, što će vam moći da se može razviti, što će vam moći razviti vašu želju da nađete novu žrtvovati se žaliti. Začarani krug.
Jasno je da depresija mora raditi sa stručnjakom, međutim, ako je odsutna, možete se lako nositi s vašim snagama promjenom svog stava prema svijetu: pokušajte pohađati pažnju ne za minuse, već na sve dobre stvari dogodilo vam se dnevno.
Pogledajte situaciju u drugom uglu
Foto: Unsplash.com.
Izbor
Živite svoj vlastiti život na kojem niko ne odgovara utjecaju. Samo u vašoj moći da kontrolišete sve što se događa u njemu: možete komunicirati s ljudima, a možete prekinuti komunikaciju neugodnim ličnostima i niko vas neće osuditi za to. Vrlo često patimo zbog vanjske intervencije u svojim poslovima i životnom stilu života, što dovodi do stresa i iste depresije. Naučite da odbijete i donosite odluke sami.