Intestinalni poremećaj može biti uzrokovan nekoliko razloga.
Prvo: I u nepoznatom, i na poznatom mjestu, takvu infekciju možete pokupiti kao crijevne štapove i Giardias, Rotaviruse i patogene dizenterije. Sekunda: Novo mjesto uključuje novu hranu. A tijelo može reagirati na promjenu prehrane. Treće: Promjena pitke vode. Četvrto: Kršenje pravila higijene je nepravilno pranje ruku, nedovoljno oprano povrće i voće. Peta: Tijelo doživljava stres dugom letom, klimatske promjene, vremenske zone itd. Šesto: Predstavljate veliku količinu ploda u prehrani, posebno egzotični.
Specijalisti su dodijeljeni za zasebnu listu proizvoda, najbrže za osobu. Ovo je bilo koja boca voda; morski plodovi; meso kuhano krvlju; Zeleni, salate i lisnato povrće, nepasterizirani mliječni proizvodi i voće.
Ljudi koji imaju dugoročne iskustvo, uključujući zemlje u području rizika u crijevnim bolestima, savjetuju se da se unaprijed pripremi za odmor. I stavite tečaj probiotika da ojača imunitet i poboljšate crijevnu mikrofloru.
Tijekom odmora morate se sjetiti oko nekoliko nepromjenjivih pravila koja moraju biti primijećena i djeca i odrasli.
Operi ruke. Sa sapunom i sa svakom prilikama. Prije obroka, nakon toaleta, kada se vratite u sobu. Na odmoru češće perete ruke, manje šanse da pokupite infekciju. Nosite sa sobom antibakterijske salvete ili posebnog gela za ruke.
Koristite samo flaširanu vodu, čak i za vrijeme čišćenja zuba. Bolje je kupiti boce proizvođača koje su vam poznate. U kafićima ili restoranima preferiranje je dao čaj i kafu - pića kuhana pića.
Ne naložite ledenu piću, jer se najčešće izrađuje od vode iz slavine. Ako volite pivo ili sodu, a zatim prije upotrebe obrišite vrat ili poklopac limenke antibakterijskom salveti, a bolje je koristiti jednokratnu staklo.
Kupljeno voće i povrće uvijek su nakon pranja ispod dizalice ispereći sa flaširanom vodom.
Ako morate jesti u sumnjivim objektima, na primjer, u indijskim jedoljima na rubu sela, tada odaberite dobro ukorjenjenu ili kuhanu posuđa za minimiziranje rizika. Stomak Europljana ne može privući hranu koju lokalni stanovnici imaju zadovoljstvo dugi niz godina. Budite oprezni i ne eksperimentirajte.
Pri prvim znakovima poremećaja pijte što više vode. Odbacite kafu i crni čaj. Možete piti biljne grede. Bolje je ako će pića biti malo slatka ili slana. Ako se dijareja nastavlja više od dva dana, pored toga i povraćanje nalazi se bolovi u stomaku, temperatura porasla iznad 38 stepeni i krvi prisutna je u stolici, a zatim trebate odmah potražiti medicinsku pomoć.