Živim kao milioni drugih ljudi th: posao, dom, porodica, prijatelji, putovanja, čitanje knjiga, kulturni događaji itd. Naravno, slijedim činjenicu da jedem. Prvo, profesija glumice sugerira da treba da uvijek izgledate dobro. I drugo, ja sam moderna osoba, a u današnjem danu je neozbiljno liječiti moju prehranu, ne razmišljajući o tome što posljedice mogu biti, nepravilno.
Dugo sam čips, pečenje, kečap, majonez, ne piju slatku sodu. U Fastfudu je zadnji put bio prije deset godina. Ali iz oštrog ne mogu odbiti, volim one na svijetu u kojima dominiraju oštra jela. Kao što sam se bavio teretanom, pokušavam imati više proteina u dijeti, popodne manje ugljene hidrata i bez slatkiša u večernjim satima. Osnivanje treba doručak, ručak - umjeren, a večera je jednostavna. I, naravno, pokušavam popiti više vode, ali to nije nužno dvije litre, koje svi govore i pišu. Svaka osoba ima svoju norma. Imao sam sreću s genetikom, nemam predispoziciju za potpunosti, pa jednostavno ne trebam dijetu. Pravilna ishrana - da, dijeta - nema potrebe.
Ne bih se nazvao kuharom od Boga, ali postoje jela koja dobivam prilično pristojan . Na primjer, supa s bezraznom suhom, penne s piletinom ispod umaka Pesto, Gaspacho, kompotuje od svježih bobica. Pa, za korisnu i ukusnu hranu nalaze se restorani. U pravilu, ne uzimam hranu iz kuće, osim ako se ne liječi kolegama, pa tako i večeram u društvu filmske posade.
Ja nisam sportaš, glumica. Ali teretana se redovno posjetila. Ja držim mišiće u tonu, plus nekoliko puta sedmično pod nadzorom trenera koji se bavi istezanjem. Već mogu sjesti na vrpcu. Postoje ljudi koji su sigurni da se sportovi mogu nazvati atletikom, fudbalom, hokeju, klizanjem, ali definitivno ne nastave u teretani. I u nečemu se slažem sa njima.
"Nisam sportaš, glumica. Ali redovno pohađajte teretanu "
Foto: Osobna arhiva
Redovno se brinem u kabini i pokušavam ne uštedjeti na tome. Iza kose je definitivno potrebno da se brinete. Danas imamo priliku da odaberemo iz ogromne količine kozmetike za svaki ukus i novčanik. Maske za kosu mogu se raditi u kozmetičkom salonu i mogu biti kod kuće. Ne trebate kuhati vlastitim rukama, sve se prodaje u trgovini po prilično pristupačnim cijenama. Samo je potrebna pažnja redovna, a ne povremeno. Što se posebno, kose, onda mi je opet imao sreće, a kosa mi je jaka i sjajna od prirode.
Trudim se da ne verujem oglašavanju i šetnju samo u dokazanim mestima. Jednom sam došao u oglašen gospodar u salonu na bojanje kose. Ne samo da vam je bacio kosu u strašnu boju, upropastila ih, pa čak i na svoje pritužbe na kvalitetu rada kao rezultat ne samo se nisu izvinili, već i dahnute.
Nisam toliko godina da već učinim "ubode ljepote". Dok sasvim dovoljno napuštaju postupke kod kozmetičara. Periodično prisustvujem spa salonima, tamo napravim masažu lica, maske. Ne bi bilo glupo da ne prepoznaju da su botokovi i fileri naši pomoćnici u borbi za ljepotu i mlade, ali pitanje je osjećaj mjere. Ako pretjerate, to može postati veliki problem. Recimo da li vidim gumne usne ili neprirodne obrve, ne sviđa mi se. Naravno, ovo je lična stvar svih, a niko ne može osuditi. Samo za mene još nije relevantan. Općenito, ne volim davati savjet, bez obzira na to što god se tiču. Čak i da sam Kolola Botoks ili Filera, ono što mi je došlo, ne može svima odgovarati drugoj djevojci. Isti lijek djeluje na različite načine različitih ljudi, napisane su svuda. Ako zaista želite čuti savjet, mogu reći sljedeće: Prije nečega za ubod, obratite se svom ljekaru, a ne sa djevojkom. Ovo ti je lice, a ti imaš.
Tako da je koža svježa, morate voditi zdrav način života. Nemojte pušiti, ne zloupotrebljavajte alkohol, dovoljno se naspavajte, jedite i pijte puno vode pravilno, češće da budete na svježem zraku. Nema solarija i sunčanja duže od 8-12 minuta.
Nemam tajnu ljepote: ja sam samo ja. Zadovoljna sam kad me nazivam lijepim, i hvala na komplimentu, ali ne radi se o nekim tajni. Pored toga, ono što sam već rekao: Vodite sebe, pobrinite se za sebe, pokušajte jesti pravo, učiniti barem minimalno bilo kakvo fizičko obrazovanje - trčanje, hodati, voziti bicikl, igrati tenis ili badminton, odbojku na plaži, vožnju - Šta god. Budite u skladu s vama, napravite svoju omiljenu stvar, a onda ćete izgledati kao sto!