Često nam se čini da su problemi s težinom nastale zbog nevoljkosti za kontrolu njihovih gastronomskih interesa, posebno ako sami ne nailaze na to da se sami ne nailaze na to da se sami ne naiđu na to da sami ne nailaze na to da sami ne naiđu na to da sami ne nailaze na to da se sami ne nailaze na to da se sami ne nailaze na to da sami ne nailaze na to da sami ne naiđu na teške probleme. Da, ovaj poravnanje ima svoje mjesto, međutim, set ili oštar mršavi gubitak postaje posljedica umanjenja određenih hormona, na primjer, hormoni štitnjače odgovorni su za ispravnu raspodjelu korisnih supstanci, ako postoje neuspjesi u radu ovoga Važno tijelo, cifra na vagama može odrasti sa prilično neugodnom brzinom. Ali zašto hormoni počinju tako aktivno "Stitch"? Možda postoji puno razloga, a često se često s problemom postavljanja težine suočene sa stanovnicima velikih gradova, gdje se nivo stresa jednostavno valja. Glavni hormon stresa je kortizol, koji u visokim pokazateljima postaje stvarna barijera na putu do struka snova.
Svi prekidi u hormonskoj pozadini zahtijevaju intervenciju specijalista, zajedno s kojom ćete pokupiti pravu terapiju, ali ne zaboravite da smo često u mogućnosti preuzeti kontrolu nad našom stanjem i zato smo sakupljali nekoliko savjeta koji su dizajnirani Da bismo vam pomogli da ustanete na putu do tela svojih snova.
Kako "sklapati prijatelje" sa svojim hormonima
Naučite da se uklonite i uklonite napon pravilno
Vrlo često, impresivni ljudi pate od viška kilograma koji uzimaju negativne vijesti u blizini srca. U stresnoj situaciji, takva osoba preferira da se nosi sa negativnim na šalicu kafe, neka je bila peta godišnjica, dok vozi kroasan. Ako ste saznali, pokušajte da odaberete više resetiranja napetosti, na primjer, radite joga pravo kod kuće - samo nekoliko glavnih asana pomoći u opuštanju tela i ponesite misli.
Potražite načine za opuštanje
Foto: www.unsplash.com.
Odvojite vrijeme za meditaciju
Specijalisti su samouvjereni, čak petnaest minuta na dan koji potrošite na meditaciju pomoći će se u pokretanju regeneriranja procesa u mozgu, pa će se stres postepeno napustiti vaše tijelo, istovremeno prilagođavanje kortizola. Uveče, umesto tradicionalnog pomicanja vrpce društvene mreže, provedite dragocjene minute za opuštanje svesti.
Ljubavna masaža
Tehnike masaže donose nevjerovatan rezultat, što uvijek ima pozitivan učinak na naše tijelo, ali pod uvjetom da ste odabrali profesionalni maser i nemate kontraindikacije u postupku. Masaža savršeno smanjuje nivo kortizola i povećava nivo oksitocina - radost hormona.
Isperiti
U modernom ritmu još uvijek imamo manje vremena za spavanje, što znači da je naš nervni sustav u maksimalnom naponu, koji, kao što razumijete, izuzetno negativno utječu svi organi i sustavi, prije svega tijela odgovorna za proizvodnju hormona pate. Pošto su oni najosjetljiviji na vanjske promjene.