Ne postoji takav vlasnik automobila koji ne bi naišao na negativnu na putu za čitavu radnu sedmicu, a ponekad i Khamsky stav drugih vozača, saobraćajne gužve ili nagli problemi mogu pokvariti raspoloženje čak i na najnevjerovatnijim danom. Ali nije sve tako loše - saznali smo kako smanjiti stupnjeve negativnih emocija i prebacivanja svijesti. Spremi u oznakama!
Provjeriti
Prometne gužve mogu pokvariti raspoloženje čak i najmirijom i pacijentskom osobom, a cijela stvar u dugu u jednom položaju u stresnoj okolini - nervni sustav je preopterećen i naše tijelo može odgovoriti na napadajima ili bolovima u različitim dijelovima, posebno u koljena i leđa. Čim se osjećate da se država savermentima valja na vama nakon pola sata boravka oko automobila na cesti, budite sigurni da se distribuirate, napravite malu gimnastiku, tako da ne dajete krv i ne daju krv i Uzrok neugodan osjećaj, osim toga, pomoći će mozak da se uključi u sebe, a ne na vanjske okolnosti.
Promjena fokusa pažnje
U pravilu, negativno ima imovinu da se nakuplja i izlije u neugodan trenutak tako da vam se to ne dogodi, uporno odbaci neugodne misli, pokušavajući se fokusirati na nešto dobro, što se dogodilo nedavno. Primijetit ćete kako se emocije postepeno subliziraju i ovdje više ne želite izlaziti i pokvariti se na "vrsti koji podržava stražnju stranu." Budite lukavi, ne dozvolite svojim mozgu više negativnih emocija.
Čepovi su u stanju da izvuku bilo koga
Foto: pixabay.com/ru.
Ne bojte se svojih emocija
To se događa tako da je jednostavno nemoguće obuzdati, a ovo je normalno - neka se pokaže emocijama, jer će se u suprotnom depresivne negativne emocije pretvoriti u psihosomatski poremećaj ako vam treba? Sigurni smo da nema. Stoga sebi dajte priliku da biste istovarili psihu, pušem deset minuta, jednostavno ne dozvolite da plačem u vašu histeriju - sjetite se da vozite. Po pravilu, nakon takvog "istovara prijema" postaje mnogo lakši.
Pozovite prijatelju
Ako se vozite sami u automobilu, ne znači da se morate nositi sa negativnim sami - upisati prijatelja ili blisku osobu s kojom možete dijeliti bilo kakve probleme. Ne morate ni dobiti savjet, glavna stvar je izraziti i time se smiriti da se koncentriše na put. Pokušaj!