Svakog dana vam je vaša omiljena teretana posjećena stotinama ljudi. Ovo nije samo mjesto za korisnu vježbu, već i izvor ogromne količine opasnih bakterija. Reći ćemo vam kako da se zaštitite od njih.
Svlačionica. Ovo mjesto je najopasnije, posebno tuširanje. Ovdje idemo bosi, ostavljajući spore gljivice na površini poda, a svezatne stvari bacaju se na radnju na kojoj se bakterije hvataju.
Pokušajte ne dirati gole dijelove tijela na bilo koje površine, idite na tuš u papuče i donesite svoj ručnik.
Tepih za jogu. Sigurno nikad niste vidjeli nekoga nakon predaje tepih za fitnes. A to obično zabranjuje klub. Teško je zamisliti koliko se bakterija skupilo tamo.
Vrijedi kupovati svoj lični prostirki i raditi na njemu. Ili odaberite vježbe u kojima možete bez njega.
Simulatore za napajanje i trčanje. Uživaju u gotovo svim posjetiteljima. Oni ih dodiruju, sjede ili leže na njihovim površinskim kapljicama tuđe znoja.
Oni dijelovi simulatora na koji dodirujete, bolje obrišite s dezinfekcijskim salvetama. Nakon upotrebe, dobro operite ruke i ni u jednom slučaju dodirnite ih na lice.
Fontana za piće. Na treningu svi žele piti. Stoga postaje stvaranje različitih bakterija, jer mikser malo vjerovatno neće biti čist redovno.
Postoji izlaz - nosimo bocu vode s vama. I još jedno važnije pravilo: Ne koristite plastične boce za višekratnu upotrebu sa oznakom kućnih ljubimaca.
Bazen. Ovo je mjesto vrlo opasno, jer možete podneti vodu. I postoje čestice znoja, kože itd., Daleko od svih smatra da je potrebno tuširati prije posjete bazenu.
Uvijek uzmite s sobom u naočale za bazen i jedrilica. Tuširajte se nakon posjete.
Ako u zatvorenom prostoru stoji, kaustični miris hlora - voda je vrlo prljava, a hlor bore sa mikroorganizmima u njemu.