Upoznavanje s grupom profesionalaca - nutricionističke, fitness trenera i psihologa - promijenio mi je hranu I tri mjeseca izgubio sam deset kilograma. Istovremeno, gotovo da nije odbijeno. Dijeta je uravnotežena, gotovo je sve u njemu: moj omiljeni hljeb, tjestenina, pa čak i suši - ponekad je sve moguće. Bio sam bez puno poteškoće napuštenog šećera. I s poteškoćama od dimljenih i soli, koji se posebno osjećaju sada kada je sve ovo obilno na svečanim stolovima. Reći ću vam o novim principima prehrane. Postoji nekoliko tablica koje ga regulišu. Na primjer, navedite koji proizvod možete jesti u koje vrijeme. Dakle, crvena riba i orasi mogu jesti do četiri večeri, voće, hljeb i brašno - do podneva. Promatrajući ta nekomplicirana pravila, uvijek sam se hranio i istovremeno ne postajem bolji. Jedemo tri puta dnevno: doručak, ručak i večera. Od jedanaest sati do podne, grickalice: orasi, sušeno voće, voće, smoothie. Za mene je pravilna ishrana jednostavna jela. Možete pokupiti ribu, umotati u foliju i staviti u rernu, ali da biste obavili svoje poslove. Stavio sam tri minute brokoli u kipuću vodu - i molim vas, postojat će prilog.
U studentskim godinama nisam mogao izbjeći moderne dijete. Sjedite na dijeti Kremlin i na Duucan dijeti. Kao rezultat toga, bilo je moguće resetirati pet kilograma u sedmici, ali tada je sve vraćeno, i, naravno, brzi gubitak kilograma nije koristan za tijelo. I pripremajući se za nacionalni izbor Eurovizije u 2010. godini, nahranila sam jednom Kefiru deset dana. Bilo je moguće smršati od deset kilograma, ali bilo je previše ekstremno: glava se vrtila, stomak se odvukao od bola, hvala Bogu, uspio sam izbjeći bolesti probavnog sustava. Ne preporučujem nikome da se uključi u takve stvari, sve je to neumoljivo i ne vodi ni u šta dobro.
Imam neprirodnu boju kose, ja sam svijetlo plava iz prirode. To je u potpunosti postalo crveno slučajno kada je pjevala u grupi Los Devchatos. Stilista je usvojila ovu sudbnu odluku. Od tada sam postao vatra! Nisam našao način da spasim vašu kosu. Kada se često prikazujete na TV-u i sudjelujete na raznim koncertom, gledajući kosu postaje teže. Štaviše, beskrajne kovrče, ispravljanje željeza, termička izlaganja da skrati duljinu kose.
"Imam neprirodnu boju kose, iz prirode sam svijetlo plavuša"
U obaveznom, koristim ulje za savete. Inače mi se čini da kosa živi na štetu genetski postavljenih podataka. Naravno, morate koristiti pravi šampon, ponekad piti vitamine i periodično čine terapijske maske i podvrgavaju druge postupke "sreću za kosu".
Ja sam, naravno, pohađao kozmetologa, ali postupci se vrlo plaše. Možda će vremenom biti neki eksperimenti. Isti Botox, na primjer. Trenutno mogu savjetovati djevojke samo plazmiranje. Ovo su jedini ubodi ljepote koji sam učinio. Za ovaj postupak, krv se uzima iz vena, od njega se odvaja plazma, koje je lice kliznulo. Budući da je ovo vlastiti biološki materijal, smatram da je ovaj postupak siguran. U danu ili dva, tragovi injekcije bit će izgubljeni, bit će moguće ući u svjetlo, izmislići ga i fotografirati.
Hrana i zdrav san, puno vode - čini mi se, ovo je tajna ljepote. Posebno spavaj. I naravno, samo trebate voljeti sebe, biti ljubazni, jer zli mišići i lošeg raspoloženja nikada neće učiniti osobu koja je lijepa. Po mom mišljenju, osmijeh je najbolji ukras. Kad ljudima date dobro raspoloženje - već ste već lijepi u principu.
Maska za jaja za rast kose
Sastav: jedno jaje, med i maslinovo ulje u jednakim proporcijama. Za kosu srednje dužine - 2 h. L.
Priprema: Temeljito pomešajte komponente, primijenite. Stvorite toplinu za kosu. Operite za 20-30 minuta.
Hranjiva mreža grožđa za sve tipove kože
Sastav: svježi zeleni sok od grožđa - 2 h. masna pavlaka - 1 kašika; Maslinovo ulje - 1,5 h; Barley brašno (po potrebi).
Priprema: Dodajte komponente u soku, mix. Ako maska nije dovoljno gusta, dodajte barley brašno. Nanesite na očišćenu kožu. Ruff za dvadeset minuta slabo pivo čaj.