Najvažnija stvar o meditaciji
Meditacija je jedna od vrlo važnih komponenti života uspješnih i sretnih ljudi. Ako se uputite na izjave izvanrednih vođa našeg vremena ili prošlosti, sigurno ćete se uvjeriti. Slušajte Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, ostale poznate osobe. Svi su dali i platili značajno vrijeme meditacije u svom životu. Meditacija umiruju, postavlja pozitivan način, poboljšava blagostanje. Postoje meditacije koje ispunjavaju želje! Meditativna osoba manje je osjetljiva na stres, što znači da ima sretnije, ima manje i duže živote.
Nemojte reći da nemate vremena za meditaciju. Ako takva misao padne na vaš um, znači da je meditacija apsolutno neophodna za vas! Kada mogu meditirati? Najbolje prije spavanja, nakon joge tokom Shavasane, kada se okupate, naučite na masaži, hodajte, plivajte u moru ili u bazenu. Čak ni sastanak sa voljenim osobom može postati vrsta meditacije.
Tekst meditacije možete reći na vaš diktafon, koji je sada u svakom telefonu i uključite se kada je prikladno za meditaciju.
Uspješan u vašu praksu!
Natalia Praddina
Meditacija za ispunjavanje želja
Zamislite da čujete moj glas tokom prakse i pokušat ću priložiti što više energije u ovim riječima meditacije, tako da se ispuni vaša najnevjerovanija želja. Ovo je infracrvena praksa kada se postigne maksimalno opuštanje tijela.
Pa započinjemo.
Lezite na leđa, uključite meku, mirnu muziku. Isključite sve telefone i zamolite nikoga da vam smeta oko 15-20 minuta.
Učinite dubok dah i spor, smiren izdisaj. Udahnite i ponovo izdišite. Ponovite još jednom. Sa svakim dahom i izdisajem, više se opuštate.
Stvorite namjeru, razmislite o svojoj specifičnoj želji. Osjetite da je vaša želja u vašem trećem oku. Desite jasno i pouzdano smanjite o sebi. Na primjer: "Veoma sam sretan u braku," ili: "Sretno se preselim u novi stan." Kako se tijelo opušta, pokušajte izazvati ugodne emocije vezane za izvršenje vaše želje. Evo vaše željene želje. Kako biste se osjećali? Vjerovatno biste imali sretan osmijeh na mom licu, ramena bi se ispravili, oči bi izgorele s radosnim vatrom. Zamislite, sada je vaša želja ispunjena. Osmijeh, nazovite te senzacije i emocije koje bi bili s vama ako je vaša želja ispunjena.
A sada se i dalje opuštamo.
U dahu dišu zlatnu svetlost. U izdihumlju, izdišite umor, tugu, ogorčenost. U dahu dišu svjetlost. U izdisunju izdahnem sivu. Postepeno, tako postižemo takvo stanje kao u dahu, a u izdisunju shvatamo samo svjetlost, ljepotu, mir, mir, ljubav.
Uz pomoć ove svjetlosti, počnemo roniti čak i dublje u opuštanje tijela. Opušteno lice, čelo, obrazi. Opuštene oči, usne, čeljusti, uši. Opušten jezik. Opušten vrat. Opušteno leđa. Sijalica doseže pravo rame, opuštajući ga. Opuštena desna ruka na lakat, opušta desnu ruku za zglob. Opustila cela četkica. Veliki prst desna ruka. Kažiprst, srednji, neimenovani, mali prst. I žarulja se pomiče u lijevu ruku. Opušteno rame, podlaktica, lakat, četka. Opuštajući dlan lijeve ruke i stražnji dio dlana. Opušten palac, indeks, srednji, neimenovani, mali prst. Ruke su potpuno opuštene.
Mala kugla svjetlosti kreće se u područje grudnog koša, opuštajući sve unutrašnje organe, mišiće, ligamente. Opuštena pluća, srce, stomak. Opušteno sav stomak. Svi mali organski zdjelici su opušteni. Opuštena stražnjica. Opušteni bokovi.
Svjetla sijalica se pomiče na desnu nogu. Opustio je desni bedra, koljeno, shin. Opuštajući gležanj desne noge. Opuštajuće prestanice, vrh stopala. Veliki prst desne noge, drugi, srednji, četvrti, mali prst, opuštaju se. Čitava noga je opuštena.
Svjetla sijalica se pomiče u lijevu nogu. Opušteno bedro, unutrašnju i vanjsku površinu kuka. Opušteno koljeno i šino. Opuštajući gležanj, lijevo zaustavljanje, vrh stopala. Veliki prst lijeve noge, drugi, treći, četvrti, mali prst, opuštaju se. Čitava lijeva noga potpuno je opuštena, poput cijelog tijela.
Lagana lopta se kreće u vašu Sakhasraru i nestaje na nebu. A vi učite, ne osjećate svoje tijelo i sve više i dublje zalupiti u blaženstvo, redovnicu, uživanje. Sada počinje proces prave magije. Postajete pežitelj koji leti na vjetru. Izgubite osjećaj svog tijela, sve što čujete je mirna muzika ili vaš glas na diktafon.
Sada vas molim da ponovite želju. Jasno i konkretno, biti u stanju apsolutnog odmora i opustiti se. Ponovite ovu želju tri puta. Tada je bolje u svom podsvijesti.
I nastavljamo putovanje kroz prekrasne svet. Zamislite da letimo brzinom odlične leševe ptice. Vidite plavi ocean. Delfini su žalili u talasima. Vidite ogromne kornjače. Kitovi plivaju u okeanskim talasima. Ogromne planine stoje na putu. Vidite sunce, koje se odražava na sjajne valove. A sada letite kroz pustinju. Šareni vegani, karavan za hodanje, vruće sunce. MIG, i letiš preko vječnog leda Antarktika. Penguini, ogroman prekrasan led.
Srednja traka Rusije. Birch, polja, Rowan četka protiv plavog neba. Ruddy Girl u jarkoj maramici.
I opet, pričaj o sebi svoju želju. Vjerovatno ste primijetili da svaki put kada vaša želja postaje sve jasniji i konkretniji. Osjećate da nema ništa nemoguće i duboko ste samopouzdanje da vam je želja ispunjena.
To postaje iskra svjetlosti i nosi do svemira, slijedeći svjetlosnu kuglu koja vam je pomogla da se opustite.
U redu. Pravite dubok dah i izdisaj. Ne dižite odmah, nasmiješite se, rasteći se. Dobro ste radili dok vaše tijelo nije bilo u stanju balasta, mira i opuštanja.
Zauzmite svoje uobičajene stvari i vjerujte u ono što ćete uspjeti!
Ispravite svoju želju.
Sada opisujem vrlo moćne prakse koje imaju hiljadu godišnje istorije aplikacije. Došli su i kod nas iz Indije i zasnivaju se na interakciji lične individualne energije osobe i sve-permisivne energije apsolutnog, prostora, racionalnog svemira. Rezultati ovog meditacije su samo fantastični, a siguran sam da se radujete ovoj praksi.
Dobro mislite na želju
Foto: Unsplash.com.
Mislite šta će vas tačno učiniti sretnima?
Međutim, isprva odlučno insistiram na tome da se upoznate sa važnim informacijama. Budući da će ta vježba ispuniti vašu najdražu želju, želim da se postavite jedno vrlo važno pitanje. Naime: Da li me ispunjenje moje želje zaista učini sretnom (sretnom)? Činjenica je da često ne poželimo za sebe, već zato što naši roditelji žele toliko, tako prihvaćeni u društvu.
Daću primer. Najviše neoženjene djevojke i žene žele se udati. Primjetite - da ne postanete sretni u braku, ali samo se vjenčajte, rodite djecu. Univerzum ispunjava ovu želju ... A sada je želja okrenuta. Rođen je muž, djeca, život, domaćinstvo, beskrajni krug i dužnosti. Žena gleda i razumije da je zapravo sanjala o tome. Gdje je sreća? I sve zato što ona u početku nije htjela biti sretna, ali želio se vjenčati. Osjećate li razliku?
Stoga ćemo se prije nastaviti sa magičnom praksom, prvo ćemo se okrenuti u sebi. Shvatite šta vas tačno može usrećiti. A zatim pravilno formirajte svoju želju.
Ne "želim se udati", i "Srećan sam u braku!" Ne "želim živjeti u Parizu," i "Sretno sam i sretno živim u Parizu!".
Nadam se da ste shvatili razliku između ovih koncepata.
Ako želite dobre rezultate - povežite svoje emocije, svoje iščekivanje sreće, uzbuđenja, vašu radost. Tada vas rezultati neće razočarati, onda će se sve izvesti upravo savršeno.