U svakom trenutku su se ljudi odlikuje ljepotom, a sami su nastojali da budu lijepi, neprestano poboljšavajući i poboljšavaju metode koji se približavaju nježnom cilju. Činjenica da ljepota štedi svijet, postoji dubok evolutivni značenje koje kreće sav napredak i uvjerio sve da je ružno biti ružno! - stvari naš redovni autor i stručnjak za fitness industrije Evgenia Mazur.
Želja da budemo lijepa šalje muškarca na kreativan način. Drevni grčki filozoffer Carnead vjerovao je da je ljepota bila tvrdica bez čuvara i negirala mogućnost konačnih dokaza.
Činjenice. Nažalost, ne misle da svi ljudi ne razmišljaju o tome da mladi i ljepota nije ništa drugo do očuvanja funkcionalnosti doniranih svima na rođenju same prirode. Ljudi "žive" Njihovi potencijali su neprimetni iz godine u godinu. Na primjer, figura neprimjetno razbija, na stražnjoj strani se pojavljuje stopalo, na stražnjoj strani se nalazi masnoće, preklopi se na koljenu, nabori lica gubi jasne obrise, oblik stražnjice i bedara nisu u mogućnosti Da biste ispravili ravnomjerno donje rublje, a općenito "odijelo prestaje sjediti" ... ali ljepota leži u udio dijelovima, drevni grčki kipar bio je razumno uvjeren, koji je volio portretirati sportaše, a autor traktata na estetici lica i tijela je policlet. Ovim zaključkom teško je raspravljati.
Pitanje: Zašto takve promjene dolaze, koje teško mogu biti ukrašene i šta učiniti da to spriječi?
Malo od fiziologije. Nemojte misliti da se procesi starenja počinju bliže četrdeset. Aktivno životni potencijali žive mnogo ranije, godinama do 25. godine. Teško razdoblje započinje sa 14-15 godina, period puberteta, zatim - kraj škole, priprema i prijem na univerzitet, stvaranje porodice, rođenja deteta. Ovo je vrijeme ispitivanja, a mišići su doživjeli samo kućna opterećenja, tada se tijelo zaključuje: postalo je neophodno i zamjenjuje ih, mišiće na zračnim jastuku u obliku masti u obliku masti, o gramima od 200-300. I s nedostatkom mišićne mase uspori i regeneracije, jer je jednostavan samo apeefragm i srce, ne može se "pumpi" depoziti masti, pojavljuju se disfunkcije, kao i sve što slijedi: a hod nije lako; a hod nije lako; Sve više želite sjediti ili leći, jesti nikoga koji ne odbija. Tijelo šalje SOS signale, zahtijeva podršku u obliku fizičkog razvoja, opterećenja napajanja, izdržljivosti, pristojnih mišića, a ljudi se trče u ljekara za "magično", a u najboljem bit će uzimati simptome, ali neće riješiti samo simptome, ali neće riješiti pitanje na globalnoj razini i u suštini.
Ne zaboravite da održavanje mlade hormonske pozadine ovisi o visokom nivou fizičke kulture svake osobe, odnosno obvezne fizičke napore najmanje 3-4 puta sedmično.
Mišljenje doktora bioloških nauka Ksenia Rubina: "Prema modernim podacima regenerativne medicine, fizički napor potiču prinos stabljike i trudnica iz koštane srži. Koštana srž - glavno skladište matičnih ćelija krvi i drugih prethodnika. Prema akciji određenih poticaja, uključujući fizički napor, matične ćelije izlaze iz niša koštane srži, migriraju na zone gdje su potrebne i sudjeluju u procesima regeneracije. I mogu se zapravo sintetizirati svi u vlastitom tijelu! "
Stil i fitnes stil Evgenia Mazur
1. Veza donjeg bloka zbog glave. Radi triceps.
Stil i fitnes stil Evgenia Mazur
2. Donji blok trajte sebi. Vježbajte mišiće stražnje površine ruke.
Stil i fitnes stil Evgenia Mazur
3. Direktni napadi.
Stil i fitnes stil Evgenia Mazur
4. trakt za rame.
Stil i fitnes stil Evgenia Mazur
5. Prelazak kućišta. Vježbanje za mišiće struka i trbuha, kao i istezanje mišića srednjeg dijela tijela.