Što je više razumijevanja njihovih osjećaja, emocija i sposobnosti upravljanja, veća je prilika da se postignu potrebne ciljeve i ostvaremo zadovoljstvo iz vašeg života.
Što je više sloboda izbora, uspješnija osoba se provodi. Ako to nije, tada pati dugo u životu, ponekad čak i ne razumije šta je uzrok njegove nesreće. Prema psihologu, kandidatu medicinskih nauka, ličnosti savjetnika, osnivača Instituta za integrativnu psihoterapiju i treniranje Olga Lukine, jedan od glavnih razloga za naše neuspjehe je emocionalna nepismenost.
- Olga, je li moguće reći da jedan od glavnih uzroka emocionalne nepismenosti ne realizira ambicije? Postoje li veze između ovoga?
- Veoma je jasno. Nema ništa loše u ambicijama. Šta su ambicije? Ovo su potraživanja osobe u životu, želja za postizanjem nečega, čekajući iz života više. Ali kad osoba ne primi ovo, njegove ambicije se pretvaraju u nešto bolno, nije ugodno. Morate potražiti razlog zašto se to dogodilo. Zašto postoje tvrdnje i vještine i navike za postizanje postavljenog cilja.
Svako od nas ima potencijalne mogućnosti, ovo je jedinstveni set za svaku osobu, a ovo je samo emocionalna pismenost - ovo je emocionalno razumijevanje sebe, njegove snage i slabosti.
Na primjer, ako se postavim daska da postanem sjajan hirurg, ne bih uspjela, jer ne postoji takva fizička izdržljivost, priliku da se odstoji osam sati na operativnom stolu i da postavim daska biti vodeći ljekar Na ovom području - potpuno besmisleno. Zbog toga je važno osloniti se na svoje snage, to je jedna od lica emocionalne pismenosti, a zatim možete staviti visoke daske i postići ih.
- Sumnjam da većina ljudi toliko ljudi sluša sebi da shvata ono što stvarno žele u životu. Polovina ljudi se bavi na poslu koji im ne vole bez razmišljanja o tome.
- Nikad nisam uradio takvu statistiku, ali vidim iz svoje prakse da ljudi jako pate od onoga što rade ako im ne daju radost, ne uzbuđuje ih ili je jako teško. I oni vide da se neko gotovo primijeni mnogo manje napora, čini lakšim i postiže uspjeh brže. Stoga mi ljudi dolaze kod mene za savjet i postavljaju direktno pitanje: "Ne razumijem gdje se pomaknuti, nemam snage, nema želje za radom." Tada razgovaramo, iz kojeg razloga je osoba ušla u mrtvu kraj.
- A koji je razlog što je najčešće?
- Razlog je taj što je od ranog djetinjstva roditelji postavili jasne postavke: što je prestižno, to je dobro, što je tačno. Ti ljudi, bez slušanja sebe, postigli su neki rezultat, ali u stvari, duboko zadovoljstvo nije testirano.
Trideset pet - četrdeset godina - ovo je vrlo opasno doba kada se najnovije iluzije raspadaju. Kad je muškarac mlad, čini se da će svi imati vremena i sve je još uvijek šanse. Vrijeme ide, ništa se ne događa, četrdeset godina se približava i osoba razumije da se on sam neće nositi i počne tražiti pomoć, jer on razumije da je konačno zbunjen i on se bavi onome što ne voli. I šta on zapravo voli raditi, nije razumio, tako da postoji stalno osjećaj nezadovoljstva.
- Ako se osoba nije našao u toj dobi, možda bi trebao raditi za neko skromni položaj i ne okreći sve od glave? Uostalom, pretražujući sebe ne može ništa donijeti ništa?
- Ovi ljudi i rade na takvim položajima u dobroj vjeri, odgovorni, ali pitanje zvuči ovako: "Kako mogu živjeti i uživati u radu, iz života? Kako živjeti tako da osjetimo okus života. "
- Nisu svi date da žive i dobiju radost iz života, pa se sudbina razvila i mora da se izdvoji. Mislite li da je ukus za život stanje?
- Razumijem vašu ironiju, ali uvjet je obavezan. Zvuči neobično, jer su psiholozi dugo primijetili da je navika patnje i biti ponosna na njihovu patnju tipična za našu kulturu, ruski mentalitet. Svaka kultura ima svoje scenarije. U ruskom scenariju postoji stalna osobina - nezadovoljstvo u životu. U rasutu, ljudi ne pokušavaju nešto tražiti, nešto za promjene. Oni pate, a čak i oni imaju i koristi od ovoga. Zapravo su to vrlo jaki ljudi, ali njihova će se volja koristiti kako bi stalno bili u mazohizmu.
Na primjer, na brodu, na primjer, još jedan scenarij kulture, oni su dinamičniji i dostižu ljude u tom pogledu. Francuzi uglavnom vjeruju da se život daje samo za zadovoljstvo.
- Zašto je kriza nakon svega? Zašto osoba gubi senzacije smisla?
- Kriza smisla života događa se kada osoba razumije da ne radi ono što želi učiniti, a onda počinje razbiti i razbiti sve na svom putu. Razvod, otpušten, gubi posao, prijatelje. Zatim počinje izgraditi sve od nule, a nakon što se sve više nakupi, skripta se ponavlja. Uostalom, razlog se ne uklanja. Razlog je strah od života koliko želim. Iako se uzrok ne uklanja, dječji strahovi ne rade, situacija je teško promijeniti.
- Kako radite na njima, postoje li tehnologije? Pitaju neka pitanja?
- To se naziva terapija. Ne postoje posebna pitanja, ali postoje principi - dubok je pridruživanje. Neophodno je shvatiti šta se osoba osjeća zašto se boji.
Princip rada - empatija, simpatija, stvaranje zone podrške, u takvom savezu krećemo korak po korak ka cilju.
Ponekad je osoba vrlo zastrašujuća da govori ono što osjeća, čak i svoje.
Zadatak terapeuta je stvoriti krug bliskih ljudi iz kojih će dobiti pomoć. Objasnite da neumoljivi zakon radi u mentalnom životu: Ako želite nešto promijeniti u svom životu, a zatim promenite lik, vaše uobičajene akcije, emocije, početi proizvoditi nove navike koje će vam danas pomoći. I samo u ovom slučaju stari će se povući.
- Imate li tehnologiju rasta u vezama? Koja je tehnika koja omogućava mladim ženama da izgrade budućnost, ne bulje u mesto? Da li se odnosi na emocionalnu pismenost?
"Radim s ljudima koji imaju jak posao i s povjerenjem mogu reći da je uloga jake porodice u poslu i vrlo veliku u karijeri. Ali za izgradnju pouzdanog odnosa, važno je da u početnoj fazi druženja ljudi ne žive u iluzijama međusobno, i mogli su moći razlikovati istinite namjere i bili su spremni za promjene.
Jedan od mojih klijenata imao je prekrasne odnose sa mladićem, a ona je bila u iluzijama u onome što ih budućnost čeka. Dvadeset-godišnja djevojka ubrzo se vidjela u bijeloj vjenčanici i sa prstenom na prstu.
Savjetovao sam joj da shvati namere svog partnera, a čekao je monstruozno razočaranje. Nije htio povezati svoj život s njom, samo je želio provesti kvalitativno vrijeme s njom, uz uvjet koji plaća za sva putovanja, zabavu za sebe i ne nameće tvrdnje mu.
Ne postoji nepoštivanje toga, jednostavno nisu podudarali potrebe, a on joj je očito rekao ono što želi iz ovih odnosa. Za nju, naravno, bila je to drama. Uzela je nekoliko dana u suzama, jer je zbogom njihovim iluzijama vrlo teško.
- Ili ste možda požurili da saznate vezu?
- Nema idealnog, odnosa je uvijek pitanje kompromisa. Što je prije postavila ta pitanja, ranije je shvatila da osoba nije prikladna. Ali, prvo, morate shvatiti da vam je potreban od partnera i možda se zaista ne trebaju biti podešeni na ozbiljne veze kako ne biste dobili tvrdog praska.
Još gore će biti kada to shvatite, a već trudnite, onda postoji potpuna olupina iluzija. Ali prije toga bilo je toliko uznemirujućih znakova, ali ne želimo razmišljati o tome. Za nas je glavna stvar prekrasna slika i snovi. I uvijek postoje znakovi.
- Dajte primer.
- Osoba ne odgovara na pozive, ne naziva pregovorom, ne odgovara na pitanja o pitanjima. Ponaša se na takav način da vam daje nelagodu, dijelite s njim svoja iskustva, a on ne obraća pažnju na njega, ne smatra se svojim vremenom, sa vašim poteškoćama. Postoji puno znakova, važno je čuti sebe. Ovo je ime emocionalne sigurnosti.
- Da li je moguće nekako povećati svoju emocionalnu pismenost, postoje li neke strategije, vježbe?
- Naravno da možeš. Ovo je prije svega analiza dana, koji se danas dogodilo da ste smatrali da ste razmišljali o ovome. Jeste li učinili sve što ste željeli što ste uplašeni, što je bilo sramotno. Morate napisati komentare - podiže se i podučava osobu da se ne oslanja ne na vanjsku mjerila, već pogledajte u sebe. Radi. Ne biste trebali samo izbaciti svoje emocije, morate riješiti problem.
Uvijek preporučite svojim kupcima da napišu dnevnik. I tako, iz dana u dan, ljudi uče. Umjesto da refleksno radite da ste navikli i da ste više puta doveli do Fiasca, samo trebate zaustaviti i razmišljati desetinu.