Mnogi od nas živi prema pravilima i u tempu velikog grada, kada stres i neuhranjenost postaju česti satelit. Pored toga, vremenski uslovi nisu toliko često ugodni za stanovnike srednjeg traka i kiše, snijega i oblačno vrijeme, kao što znate, ne dodajte optimizam. Kao rezultat toga, sve se više suočavaju sa sklopima i često se smatramo potpuno iscrpljenim. Nemoguće je ostaviti sve što jesu, a samim tim smo sakupili pet efikasnih spasilaca koji će pomoći da se razveseli.
Uhvatiti sunce
Da, retko je zadovoljan svojim izgledom, tako da je toliko važno koristiti ga sa "uslugama" kada postoji takva prilika. Ako imate jarko svjetlo kroz zavjese, pustite ga da napuni sobu: otvori zavjese, prozračite sobu i obavezno se posvetite barem pola sata, na primjer, popijte šalicu kafe u solarnom kuhinjom ili ostavite malo Više vremena ujutro, koje je prošlo na posao ili na poslu dužim načinom zagrevanja i dobivanja energije iz dobrog vremena. Pokušaj!
Više vode
Voda je izvor života, nažalost, nismo toliko često razmišljajući o tome koliko je vodena ravnoteža važna za naše tijelo. Nemoguće je uspostaviti metaboličke procese bez sudjelovanja vode, pa pokušajte započeti svako jutro iz čaše čiste vode, možete dodati limun liza. Napravite sa svojim ritualom, nakon mjesec dana ćete se osjećati - postalo je lakše da se odselite iz sna, opće blagostanje se postepeno preneseno, a kada nema zdravstvenih problema, sama raspoloženja, samo se raspoloženje povećava, osim toga , počnete osećati dodatne snage.
Napuniti sunčano raspoloženje
Foto: www.unsplash.com.
Jesi li aktivan?
Većina kancelarijskih radnika svoj dan provodi izuzetno pasivno - 8-9 sati po računaru, bez vježbanja. I vrlo uzalud. Ako je vaš životni stil teško nazvati aktivne, postepeno ćete početi pasivno reagirati na okolnosti okolo, život će postati crno-bijeli. Šta učiniti? Prvo, shvatite koja je aktivnost važna u bilo kojoj manifestaciji i pokušajte promijeniti svoj životni stil, trošeći manje vremena u istom položaju. Drugo, započnite glumu - učinite to danas, korist od izbora aktivnosti za svaki ukus samo zadivljuje.
Osnažujući citrus
Ako trebate razveseliti gore i sada, nazovite za pomoć bilo kojem citrusu. Može biti i svježi limun i narandžasto esencijalno ulje - bilo šta. Činjenica je da miris citrusa djeluje na naš mozak kao snažan poticaj, kao rezultat, pospanost i raspoloženje povećava, što znači da će performanse biti na visini. Pokušajte razveseliti se uz pomoć narančaste freashe sutra.
Muzika je glasnija
Odličan način za donošenje misli po narudžbi i ublažavanju napetosti je slušanje vaših omiljenih zapisa. Stojeći u prometnoj gužvi, uopće nije potrebno zaroniti u vaše misli, koje su često prepune negativne i probave događaja u protekloj sedmici, ometajući i uključivanje vašeg omiljenog umjetnika ili samo nađu energičan Radio Wave i napravite pogrom. Naravno, bez ometanja drugih.