"U tom trenutku sam počeo baviti joge kad sam shvatio da se standardna kondicija nije zadovoljna sa mnom. Ranije mi se činilo da je joga dosadna i monotonija. Ali da formira pravo mišljenje, uvijek je važno pokušati. Kada radite barem jednom, posebno sa dobrim gospodarom, za vas će postati cijeli svijet. Za mene, joga nije svjetonazor, već sport i znači pravilno izraziti svoje emocije kroz tijelo. Nisam baš imao vezu sa plesom, a vidio sam da bi moja plastičnost mogla biti bolja. I standardna kondicija i časovi u teretani, ne samo da ne dodaju milost, naprotiv, donesite je na nulu. Joga mi je dala tu žensku i plastičnost, što mi nedostaje.
Pogrešno je razgovarati o jogi uopšte. Ima mnogo različitih smjerova. Na primjer, Ashtanga joga. Vrlo je aktivan, zahtijeva dobar fizički trening i daje snažno opterećenje. Čini nevjerojatno lijep ublažavanje ruku, jer uključuje mnogo regala na vašim rukama. Postoje kundalini joga, koji se pretvara u brojne meditacije. Ne provodite baš fizički tamo, a vi više radite sa svojom dušom i unutrašnjim svijetom. Postoje bikhams-joge, gdje se vježbe drže u zatvorenom prostoru sa visokim temperaturama. Najviše "klasični" - Hatha joga. Kombinuje i statičke i aktivne položaje i opuštanje. U pravilu oni koji se bave ovim sportom ozbiljno biraju svoj specifičan smjer. Obožavam odabrati, na osnovu raspoloženja i njegove moći. Ako nakon teškog projekta prvo idem na jogu, onda više pomaže u Bikramu, iako je i fizički kompliciran, ali zbog visoke temperature, klase se osvetljuju, a nakon treninga postoji lakoća u cijelom tijelu. A ako ste u odličnom tonu, i morate povući mišiće, bolje je otići na aktivniji prikaz. Volim alternativno i moći odabrati smjerove.
Čak i u ljeto idem na vruću jogu, pokušao sam "sisati" svoje prijatelje na njoj, ali nisu svi zaljubili. A ovo je normalno. Stoga ja i promoviram potragu za ono što lično nećete dobiti ne samo prekrasno tijelo, već i zadovoljstvo. Neophodno je letjeti na nastavu i požuriti, a ne ići s mislima o tome kako je sve jako i neprijatno. Ali nažalost, mnogi od sebe su prisiljeni iz posljednje snage, a onda su iznenađeni zašto nema željenog rezultata.
Dva prekrasna novih uputa za koje sam otkrio za sebe tako davno: Aeriarooga i Aerostracija. To klase u "Hammocks", gdje možete savršeno povući mišiće. Leđa i kralježnicu rade dobro. I između ostalog je zanimljivo, lako i potpuno sigurno. Aerija je jedna od najjednostavnijih i podsjeća na vježba prije "ozbiljnog" obuke. Mnogi bih je tačno savjetovao, jer se moram opustiti i opustiti.
Pored toga, vežbao sam rad s internetskom trenerom. Radimo na Skypeu. Ne trošite vrijeme na putu u dvoranu i nastavite da poboljšavate svoj fizički oblik bez napuštanja kuće. Probudio sam se, pitka voda i za 15 minuta možete započeti trening. Držim 1,5 sata, a u prosjeku lekcije poslednjih 45 minuta. Vrijeme kojeg ujutro preispituje gledajući društvene mreže, možete preuzeti produktivnije poslove, poput sporta! Onlay-trening je nova riječ u sportu koja će se razviti i uzeti u obzir lude ritmove stanovnika Metropole, posebno. Glavna stvar je pronaći svog gospodara. Treniram mladu, lijepu djevojku po imenu Luda, koja zna kako raditi sa ženskim tijelom: zna kako to učiniti sportskom, ali istovremeno tanko zbog kondicije i pravilne prehrane. "