Sjećate se čuvene izreke "sve u ovom životu međusobno povezano"? Dakle, ovo se odnosi samo na ono što se događa oko nas, ali i našem unutrašnjoj državi. Odnos između fizičke bolesti i misli čovjeka bio je poznat u medicinu od davnina. Moderna nauka naziva ga psihosomatikom.
Dugujemo njemački psihijatar Johann Heinrota u tradicionalnoj medicini. Naučnik na udaljenom 1818. skreće pažnju na činjenicu da sva negativna emocija koja je "zaglavila" u sjećanju osobe uništava ne samo njegovu dušu, već i fizičko tijelo.
Naučnici su dugo primijetili da su bolesti sa "psihološkom pozadinom", poput dijabetesa, bronhijalne astme, pa čak i maligne neoplazme, češće nastaju kod žena nego kod muškaraca. A u ovoj vezi nema ništa iznenađujuće. Žene u svojoj prirodi su sklonije iskustvima, dugim mislima i petljima na vlastiti problem.
Kako emocija može izazvati ozbiljnu bolest? U stvari, sve je vrlo jednostavno. Dogovorite se da tokom dana doživljavamo ogromnu količinu emocija. Ovo je neophodno za skladno postojanje u prostoru. Ali malo ljudi razmišlja o tome što svaka emocija pokreće određenu biohemijsku reakciju u tijelu.
Strah . Kad doživimo osjećaj straha, proizvodi se adrenalinski hormon. Otkrivanje u krvi, doprinosi sužavanju lumena plovila.
Ljutnja . Taj osjećaj je popraćen emisija hormona norepinefrina, koja zauzvrat uzrokuje stres skeletskih mišića. Za dvije ove emocije, naše tijelo odgovara promjenom otkucaja srca, frekvencije respiratornog ritma, promjene boje kože i napona cijelog tijela. Ako osoba neprestano doživljava ta osećanja, najvjerovatnije će se ubuduće suočiti sa bolestima gastrointestinalnog trakta ili kršenja u radu cirkulantnog sistema.
Inače, naše tijelo reagira na pozitivne emocije. Iskusio iskreno Radost Uvijek se želimo nasmiješiti i plesati! Činjenica je da se u ovom trenutku proizvode hormoni sreće - endorfin, serotonin i dopamin. Koji, zauzvrat, popijte pozitivan učinak na cijelo tijelo. Ispitala je stvarnu pozitivnu emociju, osjetit ćete se u cijelom tijelu. Ali, najvažnije, takozvani "hormoni sreće" djeluju na našem tijelu kao analgetike. Oni uklanjaju bol i napetost! Stoga, umjesto da gutate sljedeću aspirin tablet, jednostavno dopustite sebi da osjetite bilo kakve pozitivne emocije!
Da bi se razumjeli kako se pojavljuju jedna ili druga bolest, zamislite psihosomatski lanac: Situacija - Emocija - biohemijska reakcija - akcija . Ovo je potpuno završen ciklus. Ali, prema različitim razlozima, ne možemo uvijek pokazati njihove emocije. Lanac se prekida na nivou biohemijske reakcije i akcije. Emotion, bez primanja izlaza, "zaglavio" u tijelu. Ali hormoni su se već razvili, a oni počinju "uništavati" svoje tijelo.
Zamislite ovu situaciju: zvani ste na glavu. Izveštava vas za nepažnju. Kategorički se ne slažete s njim, ali nema pravo. Sve to vrijeme tijelo je doživelo dugu ljutnju i zloću. Emocije nisu dobili izlaz, a proizvedeni hormoni uzrokovali su krutost mišića, koja je kasnije dovela do sindroma boli, kršenje položaja, osteohondroze. Zato je završetak opisanog ciklusa važan. Savjet : Dopustite priliku da izostavite emocije. Na bilo koji način. Nikada ne držite ljutnju i ljutnju u sebi.
Drugi, uobičajeniji psihosomatski lanac je moguć: Misao - emocija - biohemijska reakcija - akcija . Često dajemo savjete svojim prijateljima: Nemojte se vjeviti! Iako se redovno bave ovim "varanjem". Dakle, u ovoj shemi se misli ključna točka i to je proizvod naše svijesti.
Zamislite ovu situaciju: Žena je kod kuće, angažovana u uobičajenim poslovima, ona je mirna i opuštena. Kako iznenada gleda na sat i razumije da supružnik kasni. Ona uzima telefon i bira njegov broj. Ne odgovara. U ovom trenutku žena počinje pretpostaviti da bi se moglo dogoditi. U pravilu, negativne misli počinju prevladati, koji lansiraju cijeli buket emocija: anksioznost, bijes, uvreda, ljubomoru ili tugu. I, kao što već znamo, tijelo počinje reagirati: mišići su napregnuti, srce kuca, poremećen je prirodni ritam disanja. Ono se iznenada sjeća da je supružnik upozorio da će danas ostati na poslu. Druga misao došla je da zamijeni jednu misao i dovela do razvoja hormona sreće. Ovaj primjer jasno pokazuje da je naša ideja početni mehanizam cijele reakcije. Naravno, u cilju upravljanja mislima bit će potrebne dodatne vještine, vrijeme i sastanak sa stručnjakom. Ali samo tako da možete spriječiti pojavu duhovnih i tjelesnih bolesti i nositi se sa postojećim problemima. Čuvaj se! Budite zdravi!