Muzika nas prati iz rane stare: U vrtiću plešemo i pjevamo jednostavne pjesme na matineesa, u školi - u lekcijama muzike, a onda ispunjavamo vaše omiljene pjesme u duši ili pred ogledalom, dok niko nije u Dom. Dopamin i adrenalin rade na kompletnom - nakon pjevanja uvijek osjećate lagano umor i istovremeno, naplaćuje se cijeli dan. Želite znati u kakvoj korist tijelo dolazi od redovnog pjevanja?
Jačanje imuniteta
Prema istraživanjima provedenim na Univerzitetu u Frankfurtu, pjevanje poboljšava imunološki sistem. Studija je uključivala testiranje krvi članova profesionalnog horskog zbora prije i nakon po satu proba sa pjevanjem "Requiem" Mozarta. Naučnici su primijetili da u većini slučajeva nivo proteina u imunološkom sustavu, koji funkcionira kao antitijela - imunoglobulin a, bila je značajno viša odmah nakon proba. Istovremeno, pasivno slušanje muzike nije pokazalo promjene u rezultatima testa krvi.
Ojačati imunitet sa pjevanjem
Odlična obuka
Za starije osobe invalide i ranjene ljude pjevanje može biti odličan oblik treninga mišića. Čak i ako ste zdravi, pluća su obučena tokom pjevanja ako koristite desne tehnike pjevanja i glasovne projekcije. Drugi su povezani sa zdravstvenim prednostima, prednosti pjevanja - jačanje dijafragme i poticanje cirkulacije krvi. Poboljšana cirkulacija krvi i protok krvi zasićen kisikom omogućavaju više kisika da postigne mozak. To poboljšava mentalnu aktivnost, koncentraciju i pamćenje. Strano "Alzheimersko društvo" čak je stvorilo uslugu "Peva za mozak" da pomogne ljudima sa demencijom. Budući da tokom pjevanja birate u svijetlo više kisika nego kada obavljate mnoge druge vrste vježbi, neki istraživači vjeruju da pjevanje može povećati aerobne sposobnosti i izdržljivost.
Pravo držanje
Profesionalni pjevači uvijek se tačno drže - ovo je konstantan dio pravilne tehnike pjevanja. Za potpuno otkrivanje grudnog koša i zračne ograde morate posegnuti i pokušati zajedno donijeti lopatice. S vremenom će ispravno držanje postati vaša korisna navika.
Vaše raspoloženje će se odmah poboljšati
Dubok san
Prema unosu zdravlja u dnevnom e-mailu na mreži, stručnjaci vjeruju da pjevanje može pomoći ojačati mišiće grla i neba, što će vam pomoći da prestanemo hrkati i sprečiti apneju u snu. Poznat sa ovom bolešću, ljudi znaju da hrkanje ne spava - partner vas neprestano probudi, odjednom se probudite preko noći ili možete osjetiti nerazumljenje. Riješite se viška kilograma i učenja da pjevate, možete mirno spavati.
Prirodni antidepresiv
Nadaleko je poznato da pjevanje oslobađa endorfine - hemikalija zbog kojeg se osjećate veselo i sretno. Pored toga, naučnici su identificirali maleno tijelo u uhu koje se zove Sacculus, koji reagira na frekvencije stvorene pjevanjem. Kao odgovor na lijep glas, tijelo daje signal mozgu koji doprinosi dodatnoj generaciji endorfina.