Trebat će vam:
1 kg. tikva,
1 litra mlijeka,
1 šolja MILF-a.
Sol, šećer, cimet, grožđice po ukusu.
Kuhajte kašu sa bundevom izuzetno jednostavnom:
Bundekkin se očisti, izrezani na male komade i dovedu do prokuha u mlijeku dodavanjem soli i šećera. Promijenite mekoću oko 20 minuta. Ovisno o raznolikosti bundeva, vrijeme za kuhanje može se morati povećati. Dodajte opran millet (i dalje možete odgojiti) i kuhati do spremnosti.
Ako ste na dijeti, bacite mlijeko na pola vodom, ukus žitarica se ne pogoršava.
Ostanite u tanjiru, posipajte cimetom na vrhu i stavite jabučne bombone iz džema.
Kašica ključa sa bundevom, jabukama i cimetom.
Ali ono što pišu o prednostima bundeve na Internetu:
Sadržaj kalorija bundeve - samo 23 kalorija na 100 grama, dok se vrlo lako apsorbuje i preporučuje se za dijetu za prehranu za gubitak kilograma, pa čak i za hranu za bebe.
Stoga je bundeva vrlo preporučuje jesti za gubitak kilograma, osim toga, bundeva je vrlo zadovoljavajuća i prilično je teško pojesti je. Stoga se bundeva može smatrati idealnim izvorom vitamina i elemenata u tragovima tijekom prehrane i gubitka kilograma, ako je potpuno gladovanje nepoželjno.
Pored toga, pulp od bundeve puno pektina - dijetalna vlakna topljiva voda, koja poboljšavaju rad i funkciju crijeva i pomažu mu da ukloni radionuklide iz tijela i drugih štetnih tvari, pa čak i doprinose brzom ožiljku čirtora. Stoga, čak i ako ste imali nešto u redu s crevima ili njegovom lijepljenju, kada ste i dalje imali višak kilograma, tada će upotreba bundeve ukloniti ove probleme, a istovremeno će pomoći u mršavljenju težine normalizacijom gastrointestinalnog trakta.
Pored svega toga, korisna bundeva praktično ne sadrži masti, a umjesto toga jednostavno sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala korisnih za osobu, tako da je pogodna i za ishranu sportaša.
Ostali recepti za naš kuhar Pogledajte na Facebook stranici.