Čekali smo tu dugu zimu! Ali više proljeća je vrijeme tradicionalnog porasta učestalosti prehlade, ili bolje rečeno, oštrih respiratornih virusnih infekcija (Orvi). Simptomi ARVI, poput kašlja, curenja iz nosa, glave, bolova u mišićima i bol u grlu, obilno kidanje, slabost i tjelesna temperatura mogu ozbiljno narušiti naše optimističke planove proljeće. Zašto se to događa i kako se možete efikasno boriti?
Odakle dolazi hladnjaka?
Zimski mrazan zrak se protivi širenju patogenih virusa. U proljeće mraza povlačenja, temperatura zraka se povećava, stvaraju se njegova vlaga - uvjeti koji su optimalni za reprodukciju i širenje virusa. Ovo je glavni, ali ne jedini faktor koji utječe na povećanje učestalosti prehlade u prolećnoj sezoni. Uz to, "pomaže" širenje sezonske avitaminoze Orvi-a - kao zimi, čak i kupujući voće i povrće, dobivamo 2-3 puta manje korisne vitamine i mikroelemente nego u ljeto ili padu, tokom kolekcije novih usjeva. Nedostatak vitamina i sunčeve svjetlosti (i zato vitamin D) oslabija ljudski imunološki sustav, što postaje vrlo teško učinkovito suzbiti napade patogenih mikroorganizama. I na kraju, nemoguće je zaboraviti na osobu koja je urođena nestrpljivost - Jedva zamrzavanje sunca, spreman je odmah ukloniti šal, šešir, džemper, topla gornju odjeću, a ne davanje vremena za ponovno konfiguriranje novog temperaturnog režima.
Šta učiniti: Pridržavajte se pravila higijene
Jednostavna higijenska pravila pomoći će primjetno umanjiti rizik od proljetnih prehlade i za odrasle, a za djecu. Ne zaboravite da operete ruke, vraćate se kući sa ulice, kao i prije obroka. Ako iz bilo kojeg razloga nema takve mogućnosti, koristite antibakterijske tekućine ili vlažne antibakterijske salvete. Nosite sobu 2-3 puta dnevno, ne dopuštajući nacrte; Ne manje od jednom za 2-3 dana, provedite kuće mokro čišćenje, mehanički "čišćenje" patogenih mikroorganizama. Ova pravila su elementarna, svi su poznati, ali nisu uvijek izvedeni. I potpuno uzalud!
Šta učiniti: prerušiti vrijeme
Za proljeće, posebno rano, karakteristične su razlike visoke temperature. Noću se i dalje može promatrati prilično ozbiljan minus, popodne, pozitivne temperature dominiraju, a sunce počinje da se u pravi. Tokom takvih kapi vrlo je lako pokupiti hladnoću samo zbog pogrešnog izbora odjeće. U proljeće je važno da je odjeća višeslojnica - takva da se jedan sloj popodne može ukloniti (na primjer, kardigan ili skakač, stavljen na vrh majice), tako da se ne pregrijava, i u Večer da se istroši da se osjećate ugodno i ne smrzava se.
Šta učiniti: Stavite pravo
Već znate da je jedan od razloga proljetne prehlade nedostatak vitamina. Da biste ga ispunili, važno je jesti pravo, zamijenite brzu hranu i konzervirane hrane svježim, ili (u proljeće je još racionalniji) proizvodi brze udarce zamrzavanja, očuvanje vitamina i hranjivih sastojaka. Dakle, kompot od smrznutog voća i bobica ili od sušenog voća u proljeću bit će korisniji od istog kompotovanja iz jabuka već odbačenih cijele zime. Također je važno uvesti kiseliformni proizvodi za regulaciju crijevne mikroflore - važan nivo imunološkog sistema - prve svježe zelenilo, kao i dovoljna količina proteina, masti i ugljikohidrata. Čak i ako sjedite na dijetu, na primjer, za borbu protiv prekomjerne težine, sjetite se da je proljeće najprikladnija sezona za dijetu. Ovo je vrijeme za punu ishranu!
Šta učiniti: Pomozite imunitetu
Proljetni imunitet, više nego ikad, važno je pomoći izvana da se zaštiti od virusa i sprečavaju razvoj ARVI. Moderna porodična antivirusna droga Citovir-3 može pružiti takvu pomoć. Ne pokušava se svađati svakom virusom odvojeno (nakon svega, njihove vrste danas su već poznate više od 200, a broj i dalje raste) i povećava imunološki odgovor tijela na bilo kakvu virusnu invaziju. Ovaj agent aktivira proizvodnju imunoglobulina A - ne daju viruse da prodire u tkiva našeg organizma - i interferona, koji suzbijaju reprodukciju virusa i smanjuju njihov životni ciklus. Citovir-3 je namijenjen i za liječenje, a za prevenciju prehlade kod odraslih i djece od 6 godina, a posebna dječja oblika lijeka dizajnirana je za upotrebu kod djece od 1 godine. Samo 4 dana primanja Citovir-3 (ovo je standardni preventivni ili terapijski tečaj) pomaže u smanjenju vjerojatnosti da postane žrtva Arvi za mjesec dana; Nakon 3-4 tjedna, ako je potrebno, profilaktički tok prijema može se ponoviti.
Ukupno
Pravilan bogat vitaminima i korisnim ishrani bakterija; Usklađenost sa osnovnim higijenskim standardima; Razumno odabrana odjeća i preventivni prijem Citovir-3 - to možete suprotstaviti proljetnim prehladama. I neka proljeće daje svima nama ugodna iznenađenja!
O pravima oglašavanja