Mnogo je teorija koje nude različite načine za poboljšanje memorije ili jasnijeg razmišljanja. Jedan od njih je taj što dodavanje ruzmarina hrani ili vodom ili čak udisanje njegovog mirisa može dati puls mozga. Ali je li potvrđen ovim konceptom istraživanja? Prevodimo materijal koji govore engleski jezik sa ove teme.
Šta je ruzmarin?
Rosemary (naučno ime: Rosmarinus offinalis) - trava sa iglim lišćem. Ova biljka je genitalija iz Azije i Mediterana, ali se uzgaja u Sjedinjenim Državama. Rosemary se odnosi na porodicu mente. Kad cvjeta, njegovo cvijeće su bijele, ljubičaste, ružičaste ili tamno plave boje. Ovo je višegodišnja biljka, koja je nakon rendisanja, svake godine raste dok nema dovoljno plodnosti topline i tla za to.
Rosemary se često koristi kao začin u hrani, a ima pomalo gorak okus. Neki ljudi vole i čaj sa dodatkom ruzmarina. Rosemary se koristi i kao parfem i doda se u šampone, klima uređaj i sapun.
Rosemary - višegodišnja biljka iz porodice mente
Foto: Unsplash.com.
Uticaj ruzmarina na mozak
Jedna studija u kojoj je učestvovala 28 starijih ljudi pokazala je da je potrošnja male količine rumarskog praha povezana sa statistički značajnim poboljšanjem u memoriji.
U nekim studijama proučavan je kao miris ruzmarina utječe na znanje. Učesnici su udisali aromu ruzmarina prilikom obavljanja zadataka vizuelnog prerade i dosljednih zadataka za oduzimanje. Jača je aroma ruzmarina bila, veća je brzina i tačnost zadataka. Studije predstavljene na godišnjoj konferenciji britanskog psihološkog društva također su naglasile prednosti ruzmarije arome. Studija je obuhvatila 40 djece školskog uzrasta, koja su bila smještena ili u sobi sa ruzmarinom aromom ili u drugu sobu bez mirisa. Oni koji su bili u sobi sa ruzmarinom aromom pokazali su veće stope pamćenja od onih koji su bili u sobi bez mirisa ruzmarina.
Rosemarnica voda poboljšava memoriju
Foto: Unsplash.com.
Osnovno ulje ruzmarina
Drugo je istraživanje provedeno sa 53 učenika u dobi od 13 do 15 godina. Istraživači su otkrili da se njihovo pamćenje na slikama i brojevima poboljšalo kada se esencijalno ulje Rosemary raspršilo u sobi.
Rosemary Water
U jednoj studiji učestvovalo je 80 odraslih, koji je pio 250 mililitara vode s ruzmarinom ili jednostavnom mineralnom vodom. Oni koji su pili vodu s ruzmarima pokazali su blago poboljšanje kognitivnih funkcija u odnosu na one koji su pili mineralnu vodu.
Zašto Rosemary može koristiti mozak?
Nije poznato zašto Rosemary može biti korisna, ali jedna od teorija je da trava naizgled ima neke antioksidandne svojstva koja mogu pomoći u izlječenju od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Druga ideja medicinskog centra nazvana po Milton S. Hershiju u Pensilvaniji je da je ruzmarin smanjila anksioznost, koja zauzvrat može povećati sposobnost koncentracije.
Iako je ružmarina obećava da će povećati kapacitet našeg mozga, važno je da se posavjetujete sa liječnikom prije nego što ga počnete dodati na vašu prehranu. Može komunicirati s drugim lijekovima, uključujući antikoagulanse, inhibitore ACE-a (za liječenje visokog krvnog pritiska), litijum, diuretike i lijekova iz dijabetesa.