Većina nas, s vremena na vrijeme ili češće, doživjeli su neugodan osjećaj kada je nešto zaboravio. Ove epizode gubitka memorije mogu izazvati iritaciju i razočaranje, kao i strah da "gubimo pamćenje" i počnu razvijati Alzheimerovu bolest. Iako su Alzheimerova bolest i druge vrste demencije uzrok mnogih slučajeva gubitka pamćenja, dobre vijesti su da postoje i drugi, ne stalni faktori koji mogu uzrokovati i gubitak pamćenja. Još je bolje da su neki od njih lako preokrenuti. Evo nekih od mnogih razloga zbog kojih se ne možemo sjetiti potrebnih informacija.
Emocionalni razlozi za gubitak pamćenja
Budući da su naš um i telo povezani i utječu na jedno drugo, naše emocije i misli mogu uticati na naš mozak. Energija potrebna kako bi se nosila sa određenim osjećajima ili životnim stresom može ometati skladištenje ili memoriranje dijelova i rasporeda. Često se ovi okidači za gubitke za sjećanje na emocionalni pamćenje mogu poboljšati podrškom, savjetovanjem i promjenama životnog stila. Čak i jednostavna svijest i ograničenje utjecaja na stvari koje povećavaju stres mogu pomoći.
Stres
Previše jak stres može preopteretiti naš um i izazvati distrakciju i curenje mozga. Kratkoročni oštar stres može prouzrokovati kratku memoriju sa memorije, dok hronična, dugoročna ekspozicija stresa može povećati rizik od demencije. Upravljanje stresom važna je strategija za održavanje kvalitete života i poboljšanje vašeg tijela i zdravlja mozga.
Depresija
Depresija može dovršiti um i uzrokovati takvu ravnodušnost prema okolini da pati pamćenje, koncentracija i svijest. Vaš um i emocije mogu biti toliko preplavljeni da jednostavno niste u mogućnosti da posvetite puno pažnje onome što se događa. Shodno tome, teško je zapamtiti šta niste obraćali pažnju. Depresija može uzrokovati i zdrav problemi s spavanjem, što otežava pamćenje informacija. Pseudo degeneracija je izraz koji opisuje kombinaciju gubitka memorije i depresije. Ako mislite da doživite pseudođenje, kognitivno testiranje može vam pomoći da se mirno smiri i eliminira istinu demenciju. Uprkos činjenici da osoba sa pseudo degeneracijom osjeća "ne na svom tanjuru" u svakodnevnom životu, moći će ispuniti kognitivne testove prilično dobro. Depresija je obično dobra za liječenje. Često kombinacija savjetovanja i liječenja može biti vrlo učinkovit.
Memorija nije večna
Foto: Unsplash.com.
Anksioznost
Ako ste ikada izgubili svijest prilikom prolaska testa, čak i znajući odgovore, možete kriviti anksioznost u ovome. Neki ljudi imaju zabrinutost u određenim situacijama, kao u ovom primjeru prolaska testa. Ostali uobičajeni generalizirani anksiozni poremećaj, koji se neprestano miješa u zdravo funkcioniranje, uključujući memoriju. Otkrivanje i liječenje anksioznosti mogu značajno poboljšati kvalitetu života i mogu se poboljšati i memorije.
Tuga
Tuga zahtijeva veliki broj fizičke i emocionalne energije, a može umanjiti našu sposobnost fokusiranja na događaje i ljude oko nas. Slijedom toga, naša memorija može patiti. Tuga može biti poput depresije, ali često je uzrokovana određenom situacijom ili akutnom gubitkom, dok se depresija može činiti bez određenog razloga. Duboka planina treba vremena da shvatite, a provodite vrijeme u mojoj tuzi je prikladno i neophodno. Možete očekivati da se osjećate osiromašeno - i fizički i moralno - kada se brinete za tugu. Dajte sebi dodatno vrijeme i milost dok tugujete. Individualne grupe savjeta i podrške mogu vam pomoći da se učite efikasno nositi sa tugom.
Lijekovi i liječenje
Ponekad neuspjesi u memoriji mogu biti povezani s prijemom lijekova ili drugih tvari. Oni mogu biti lijekovi koji su objavljeni receptom, drugim tvarima koje mijenjaju svijest, pa čak i operacije.
Alkohol ili zabranjeni lijekovi
Upotreba alkohola ili zabranjenih droga može se pogoršati u kratkoročnu i dugoročnu perspektivu. Nakon godina, ove tvari mogu značajno oštetiti vašu memoriju, od prekida električne energije do povećanog rizika od demencije. Previše alkohola može izazvati i Wernik-Korsakov sindrom, koji, s trenutnim tretmanom, može se djelomično zaustaviti u nekim ljudima.
Lijekovi na recept
Činjenica da lijek piše ljekar ne znači da ne može naštetiti vašem tijelu ili pogoršati pamćenje. Možete uzeti lijek točno onako kako je propisao liječnike, ali lijekovi koji su pušteni po receptu (posebno ako su uzimati u kombinaciji) mogu značajno utjecati na vašu sposobnost da se očistite i pamtite. Ako se prijavite na različite ljekare o nekoliko bolesti, provjerite da svaki od njih ima potpunu listu droga. Moraju znati da ne naređuju lijek koji može komunicirati s onim koje već prihvaćate. Pitajte svog ljekara ako je moguće postepeno smanjiti broj lijekova koji uzimate da biste eliminirali ovaj uzrok zaborava.
Hemoterapija
Ako dobijete hemoterapiju kao tretman raka, možete osjetiti mozgu od droge usmjerenih na vaš rak. Znajući da je to čest i često privremeni učinak od hemoterapije, može potaknuti.
Operacija srca
Neke su studije pokazale da nakon operacije na srcu, rizik od zbrke i pogoršanja memorije može se povećati. Kako se situacija oporavlja, situacija se može poboljšati, a u pravilu, potreba za tim oblikom operacije srca prelazi mogući rizik. Obavezno razgovarajte o svojim zabrinutostima kod svog ljekara.
Anestezija
Neki ljudi informišu o gubitku pamćenja ili zbrke svijesti, obično u toku nekoliko dana, nakon upotrebe anestezije. Studije, međutim, nisu dale jasne rezultate u određivanju postoji li direktna povezanost između anestezije ili drugih faktora može uzrokovati manje efikasne performanse mozga.
Fizički i medicinski uslovi
Ostale države, pored demencije ili Alzheimerove bolesti mogu dovesti do gubitka memorije ili problema sa memorijom.
Umor i nedostaje
Laku noćni san ima mnogo prednosti: manje debljanje, više energije i sposobnosti da jasnije razmišljaju. Pokazano je da umor zbog činjenice da ste slabo spavali sinoć, a hronični nedostatak sna utjecaju na memoriju i trening.
Povreda mozga i glave
Povrede mozga i glave mogu uzrokovati kratkoročno propadanje memorije, ali neke studije su pokazale da mogu povećati vjerojatnost razvoja demencije tokom godina. Obavezno poduzmite akciju, na primjer, prilikom vježbanja sportova u zaštitnim glavama i kacigama. I, ako još uvijek imate potres mozga, važno je pružiti glavu da se u potpunosti ozdravi prije povratka u obične časove i sport. Razgovarajte sa svojim liječnikom bilo kakvim glavoboljom i poteškoćama sa koncentracijom pažnje nakon povrede glave.
Niski vitamin B12
Vitamin B12 je vrlo važan vitamin. U više slučajeva, nedostatak vitamina B12 uzrokuje simptome koji grešu za demenciju. Nakon dovoljne količine vitamina B12, ovi simptomi mogu poboljšati i čak nestanu u nekim ljudima.
Prijem lijekova u kombinaciji jedni s drugima može utjecati na kognitivne sposobnosti
Foto: Unsplash.com.
Problemi s tiroidom
I hipotireoči i hipertireoz mogu uzrokovati kognitivne probleme poput gubitka memorije i mentalne magle. Ako primijetite letargiju mozga ili da se teže sjećate nečemu, prijavite ga svom ljekaru. Možda će biti preporučljivo provjeriti rad štitne žlijezde, posebno ako imate druge simptome štitnih bolesti. Liječenje bolesti štitnjače može poboljšati memoriju i koncentraciju.
Bolest bubrega
Kada vaši bubrezi ne rade, na primjer, u hroničnom ili akutnom zatajenju bubrega (koji se nazivaju i za neuspjeh bubrega), akumulacija sredstava za život, poput propadanja proteina, može utjecati na funkciju mozga. Pored toga, studije objavljene u 2017. godini pokazale su da su ljudi sa albumima (prisustvom albumina proteina u urinu) češće primijetili kršenje memorijskih i kognitivnih funkcija.
Bolesti jetre
Bolesti jetre, poput hepatitisa, mogu prouzrokovati emisijske toksine u krvotok koji tada mogu utjecati na funkcioniranje mozga. Jetrena encefalopatija - povezana bolest mozga, koja se može razviti zbog ozbiljnih problema sa jetrom. Ako imate problema sa jetrom, a vi primijetite neke probleme sa sjećanjem i razmišljanjem, obavezno ga prijavite svom ljekaru za brzu dijagnozu i liječenje.
Encefalitis
Ova akutna infekcija moznog tkiva može prouzrokovati simptome demencije, poput zbrke svijesti i problema sa pamćenjima, zajedno sa vrućicom, glavoboljom, pa čak i napadajima. Ako sumnjate na encefalitis, pogledajte hitnu medicinsku njegu.
Normalni pritisak hidrocefalus
Normalni pritisak Hydrocefalus (Nph) obično ima simptome u sledećim tri oblasti: kognitivni problemi, mokraćna inkontinencija, kvar i hodanje. Operativna procjena i liječenje ljekara mogu u potpunosti mijenjati probleme sa sjećanjem i razmišljanjem s NPH-om, a također će pomoći obnavljanju sposobnosti da se mirne i hodaju dobro.
Trudnoća
Ponekad se mijenjaju u hemikalijama i hormonima u tijelu u kombinaciji s emocionalnim i fizičkim promjenama tijekom trudnoće mogu doprinijeti zaboravu i smanjenju koncentracije. Srećom, ovo je privremeno stanje koje je dozvoljeno odjednom.
Menopauza
Kao u trudnoći, hormonalne promjene tijekom menopauze mogu napraviti haos u mentalnim procesima i razbiti san, što takođe utječe na kognitivne procese. Neki ljekari propisuju hormonske aditive ili druge metode liječenja kako bi se olakšali privremeni simptomi menopauze.
Infekcija
Infekcije poput pneumonije ili infekcija mokraćnih puteva mogu prouzrokovati zaborav, posebno u starijim ljudima i drugim ljudima s hroničnim bolestima. Za neke ljude, Delirium je iznenadna promjena mentalnih sposobnosti - jedan je od rijetkih vanjskih znakova infekcije, tako da ćete definitivno odmah prijaviti ovim simptomima liječniku. Pravovremeni tretman često može pomoći vratiti normalnu operaciju memorije.
Hod
Moždani udar može značajno utjecati na rad mozga. Ponekad je gubitak memorije povezane sa moždanim udarom, ali u drugim slučajevima su kognitivne funkcije poboljšane dok se mozak vraća.
Prolazni ishemijski napadi
TIA, takođe poznata kao "mali moždani udar" (iako nije sasvim istina sa medicinskog stanovišta), kratkotrajno je blokada mozga, koja može prouzrokovati neuspjehe u memoriji zajedno s drugim simptomima sličnim potezima. Simptomi obično prelaze nakon nezavisno, ali liječenje je važno za sprečavanje budućih poteza.
Tumori mozga
Tumori mozga mogu uzrokovati glavobolje i fizičke probleme, ali ponekad mogu utjecati i na našu pamćenje i ličnost. Ovisno o težini i vrsti tumora, tretman često može olakšati ove simptome.
Apneja
Apneja u snu kada zapravo prestanete disati nekoliko sekundi tokom sna, bilo je povezano s većim rizikom od razvoja demencije. Studija je objavljena 2018. godine također veže apneju u snu sa problemima u pamćenju, što nije iznenađujuće, s obzirom na to da uskraćivanje sna može prouzrokovati zaborav i pad mozga.
Starenje
Kako ljudi postaju stariji, kognitivni procesi se obično usporavaju, a sposobnost memorije može malo smanjiti. Na primjer, zdravi stariji čovjek i dalje se može sjećati informacije, ali vjerojatno će biti tako jednostavno kao i kad je bio dijete ili mlada odrasla osoba. Poznavanje razlike između normalnog starenja i istinskih problema sa memorijom mogu vam pomoći da utvrdite da li biste trebali posjetiti svog ljekara ili prestati brinuti o tome.