Srećom, obuka električne energije nije manje efikasna, već i mnogo ugodnija i ženstvenija alternativa. O njima i razgovaraju.
1. Ples
Ples je odličan način da se podignete raspoloženje i dovedete tijelo u ton. Slažete se, mnogo ugodnije za mršavljenje pomicanjem tijela pod omiljena muzika. Debeta efektivno ide pod zapaljivim narodnim ritmovima, a dupe savršeno povlači vruće latinoameričke plesove. Nedavno balet za odrasle, koji uključuje i proteže sve mišiće postaju sve popularniji. Strip-plastic pomaže za razvoj samopouzdanja.
2. joga
Drugi način da se vaše tijelo dovede u ton, koji je nedavno stekao ogromnu popularnost. Joga je savršeno razvijanje mišića, o postojanju kojeg možda niste ni sumnjali, a takođe uči da pravilno dišete. Ali trebalo bi imati na umu da joga ne uči samo samo kako to može oštetiti nogu za glavu, ovo je životni stil i određeni svjetonazor.
3. Pilates.
Pilates je sistem vježbanja koji nije inferiorni u teretani prema stupnju jačanja i poboljšanja mišića, ali istovremeno je jedna od najsigurnijih vrsta vježbanja i stajali su ljude u bilo kojem dobu. Pilates, pilates je da se mogu baviti i u fitness klubu i vlastitim kod kuće.
4.izživljavanje
Za ženu je vrlo važno biti elegantan i fleksibilan. Samo, sat nastave istezanja savršeno pomaže da se tijelo poteže, spojevi su pomični, a mišići su elastični. Istezanje također doprinosi opuštanju mišića i vrsta je oblika meditacije.
5. Plivanje
Sve prednosti plivanja za tijelo ne računaju. To učinkovito jača mišiće bez preopterećenja prekomjernim opterećenjima snage, ispravlja držanje, jača kardiovaskularni sistem, razvija aparat za disanje itd. Bilo da se nalazi u moru ili u bazenu nesumnjivo jedno od najprijatnijih vrsta fizička aktivnost.
Fizička aktivnost treba biti radost, a ako niste ljubitelj teretane, ne biste trebali mučiti svoje tijelo. Izbor alternativa je širok, slušajte sebe da ste bliži vama, a sportovi će donijeti zadovoljstvo.