Sportista i TV prezentator Laysan Urty izgubio je težinu do 49 kg, što je nevjerovatno uplašen navijača koji su se brinuli za dobrobit djevojke. Layisan je pokušala smiriti javnost, rekla je da se čitav život pokušava držati u rukama, jer je bila sklona potpunosti. Nakon trudnoće, Utyashev je postavio cilj - vratiti se u prethodni obrazac. Sudeći po vagama - 49 kilograma - uspjela je.
Pitanje pretplatnika, u kojima je tajna uspješnog gubitka težine, sportaš odgovorila da sve nije tako teško: potrebno je ozbiljno razmisliti o jutarnjim jutarnjim satima ispred doručka - u ovom trenutku je u ovom trenutku izgorjela. Prema sportašima, u jutarnjim satima, opterećenje na kralježačkim diskovima je najniže, ali u večernjim satima vrijedi ograničavati fizičku aktivnost, posebno se tiče ljudi koji imaju bolni leđa i koljena.
U svakom slučaju, prije nego što nastavite sa ozbiljnim sportom, potrebno je dobiti savjetovanje liječnika i razgovarati o svim nijansima sa ličnim fitnes trenerima.
Gledanje šiknih tela zvijezda, pitamo se - kako i postižemo takav rezultat. Prikupili smo glavne savjete iz zvijezda čije se figure mogu zavidjeti samo.
Polina Gagarin
www.instagram.com/gagara1987.
Polina Gagarin
Čak i nakon rođenja djeteta, Gagarin ostaje nevjerovatno atraktivna djevojka s tankim strukom i zategnutim tijelom. Singer tvrdi da je cijela tajna koja ne muče sebe - ako zaista želite Fastfud, možete ići u svoj omiljeni restoran, ali vrlo je rijetkost to učiniti. Gagarin još uvijek odmarali dijetu, ali oni nisu u ograničenju, već jednostavno u povećanoj upotrebi Kefir - šest puta dnevno - i tako cijelu sedmicu.
Ani Lorak
www.instagram.com/anilorak.
Ani Lorak
Ani Lorak na samom početku karijere nije bio toliko težak, ali brzo se odvojio u rukama i doveo se u oblik.
Tajna Ani u trajnim sportovima. Pevačica se bavi vježbama istezanja i snage. Pored toga, glumica često posjećuje maser. Naravno, ne biste trebali zaboraviti na pravu ishranu: ujutro, sok od biljnog i povrća, na večeri kuhane ribe i povrtni sok, možete si priuštiti povrća bez šećera. Moć Will Loraka može se zavidjeti samo.
Irina Dubtsova
Još jedna zvezda koja je mogla pobijediti prekomjernu težinu. Singer je uspio izgubiti više od 15 kilograma. Glavno pravilo je Dubzova - česti obroci u malim količinama. Irina nikada neće biti uhvaćena u jelo u kojem postoji sol, kao i na bilo kakvu brzu hranu. Međutim, Dubtsova nema ništa protiv začine, što ukus čini da nije tako svjež.
Tri puta nedeljno, Dubtsova se bavila sportom i ni samo fitnes i boks. Prema priznavanju samog glumice, savršeno se uklapa.