Druga brada ne samo da daje starost bilo koje osobe, već dodaje i godinama već postojećim. Sedentarni stil života izaziva nepromišljene promjene izgled i negativno utječe na zdravlje. Čak i kada se poštujete potrebne sigurnosne propise za računar, mišići površinskih frontalnih i dubokih frontalnih linija gornjeg dijela tijela (mišići prednje strane tijela) su prekomjerni. Šta to znači? Čovjek sjedi naprijed, prsa se pomaknu, disanje postaje površno (dijafragma prestaje raditi aktivno), glavu i preciznije bradu, što vizualno skraćuje vrat i čini ga naprijed. Da bi se vrat prikladno smješten u ovom položaju osam ili deset, ili još više sati, pojavljuje se druga kompenzacija za bradu - "Airbag". Mišići stražnje površine tijela "Zaboravljaju" da su oni, jer nisu operirani, a mali grbavi raste, koji se s vremenom povećava. A onda, da se na poziciji pravednost svojstvene čovjeku od rođenja, oblici prirodnih savijanja cijele kralježnice - karijski, novorođenčad i lumbalni odjeli mijenjaju se, a ne spominjati kršenje funkcije opskrbe krvlju, kao Rezultat toga što nastaju glavobolje, boja kože se mijenja. Šta učiniti? Možete započeti sa kompleksom univerzalnih vježbi za obnovu mišićne ravnoteže i ublažiti ojačane saveze kralježnice (uključujući cervikalni cervika), na kojem zavisi ili ne biti lice prekrasnog, bez "zračnog jastuka" ispod brade.
Prvi pristup
Foto: Natasha Popova.
1. Vježbe sa "pilates" prstenom da protežu mišiće cijelog leđa i vrata.
Foto: Natasha Popova.
2. Vježbanje za istezanje i jačanje mišićnih stabilizatora bočne linije.
Foto: Natasha Popova.
3. Radite na protezanju mišića leđa i bokova, kao i ojačati mišiće grudi i ramena.
Drugi pristup
Foto: Natasha Popova.
Blok vježbanja bez predmeta za istezanje i jačanje mišića površinske stražnje linije stabilizaciju položaja cijelog tijela.
Treći pristup
Foto: Natasha Popova.
Vježbe na gimnastičkom brdu za istezanje i ojačavanje mišića površinske stražnje linije stabilizaciju položaja cijelog tijela.
Četvrti pristup
Foto: Natasha Popova.
Vježbe pomoću posude za istezanje funkcionalnih mišićnih linija.
http://fitnes-style.pro/