U djetinjstvu ste najvjerovatnije spavali s mekom igračkom ili lepršavom pokrivačem koji vam se svidjelo. Ali ako ste stigli do doba većine i još uvijek pritisnete medvjeda iz djetinjstva, ispostavilo se da niste sami. Prema istraživanju koju je proveo radionica izgrađenih berbi, 40% odraslih priznaje da otkad djetinjstvo spava s mekom igračkom ili pokrivačem. Ali nije li odrasla osoba za spavanje sa plišanom životinjom - je li sjajno? Evo što kažu stručnjaci.
Meka igračka može pružiti odraslima osjećajući udobnost i sigurnost tokom ekstremnog stresa
Foto: Unsplash.com.
Kako meke igračke pomažu spavanju
Ljekari pozivaju meke igračke, ćebad i slične "prijelazne predmete". To je ono što mala djeca zaspaju da bi se osjećali sigurno, pogotovo kada su od svojih roditelja ili staratelja. Mekane igračke također pomažu djeci da odlaze iz ovisnosti na neovisnost, otuda i ime. Instaliranjem komunikacije s objektom, djeca uče da ga kontaktiraju kako bi im pomogla da se nose sa svojim alarmima. "Vremenom, dete saznaje da se može zagrliti sa plišanom životinjom i osjeća se ugodno, što pomaže da spavati", kaže Cavita Kuvita Jagu, psihijatar i registrovani socijalni radnik iz Toronta. Na kraju će dijete početi povezati plišanu igračku s snom.
Prema Jagu, kao za djecu, meka igračka može pružiti osjećaj odraslih u udobnosti i sigurnosti tokom ekstremnog stresa. "Mnogi ljudi koji rastu učenje da se oslanjaju na neki oblik samozadovoljstva da se nosi sa stresom", kaže ona. "Primjer za to može biti meka igračka."
Kad spava sa plišanim životinjama postaje problem
Dobra vijest: Stručnjaci kažu da je zagrljaj sa svojim omiljenim plišanim psom svake noći normalna, čak i ako ne spavate više u dječjem krevetu. "Nema ništa neobično u vezi s tim", rekao je klinički psiholog Stanley Goldsteina. Napominje da odrasli imaju i strahove, "i sve što nam pomaže da izdržimo ove strahove nisu štetne." Međutim, ako se vaš prilog mekim igračkom utječe na vaš rad ili vezu, to je obično znak dubljeg problema koji treba riješiti. Na primjer, dodajete li podršku svom medvjediću, a ne svom mužu? Može signalizirati da vaš partner ne pruža udobnost koja bi trebala biti u vezi ", kaže Catherine, doktor filozofije.
Razdvajanje je teško, čak i ako su povezane s rastotkom s neživim temom
Foto: Unsplash.com.
Kako pustiti svoju plišanu igračku
Razdvajanje je teško, čak i ako su povezane s rastobom s neživim temom. Prije nego što se odlučite "Odbaciti" vašim lepršavim prijateljem, cijenite svoj odnos sa plišanim životinjama i da će to značiti za vas ako prestanete spavati s njim ", sisa Jagu. Zatim priznajte svoja osećanja i šta će se dogoditi prilikom puštanja. Hoćete li biti nervozniji? Hoćete li osjetiti gubitak? "Pokušajte shvatiti koji su faktori", kaže Jagu. 'Pronađite način da se pomiri s ovim izborom i pronađemo dovršetak u ovom procesu. " Pomoć za spavanje može umiriti muziku, prskajući esencijalna ulja na jastuku i meditaciji.