Priprema za Uskrs je nemoguće bez jednog od najznačajnijih događaja u životu kršćana - Veliki post. U ovom trenutku dođe do maksimalnog duhovnog i fizičkog čišćenja. Ove godine su datumi Velikog pošta su takav - od 15. marta do 1. maja, a uskršnji će se pojaviti 2. maja.
Što je važno zapamtiti tokom posta
Kao što znate, odličan post podijeljen je u nekoliko faza: prvih 40 dana naziva se četverobnim godinama, a zatim slijedi još jednu sedmicu na koju dolaze najstroža pravila.
Što se tiče osnovnih pravila, važno je zapamtiti da je poštivanje određene prehrane jedna od najvažnijih karakteristika. Dakle, omiljeno meso, mlekara i neke druge vrste proizvoda na koje ste možda navikli, trebaju biti isključeni iz prehrane u ovom trenutku. Od alkohola je potrebno odbiti sve količine, isto se može reći o zabavnim događajima, a u posljednjih nekoliko godina zabrane se primjenjuju na kuhanje strasti za društvene mreže - tijekom razdoblja ne treba držati više od sat u istom "Instagramu".
Do pošte "Nije napisano"
Naravno, postoje neke kategorije ljudi koji ne bi trebali biti tako oštri da bi se slijedili sva pravila Velikog pondera. Oni uključuju trudnice, ozbiljno bolesne ljude, malu djecu, starije i servisene.
Posebna se pažnja posvećuje djeci: Nije potrebno vršiti pritisak na dijete, prisiljavajući meso i mliječne proizvode - za punu formiranje, dijete trebaju svi glavni elementi koji se nalaze u životinjskim proizvodima. Ali malo ograničenja gledanja crtanih filmona nije zabranjeno, ali opet, nema emotivnog, pa još više fizičkog nasilja.
Vrijeme je da se očisti ne samo fizički, već i duhovno
Foto: www.unsplash.com.
Pokreće stroga pravila
Najviše, zanimaju nas značajke menija tokom Velikih post, što više čine mnogo grešaka, omogućavajući izgled nepotrebnih jela na njihovom stolu, čime se povrede pravila. Vjeruje se da se najstrašnija prehrana u pogledu prehrane smatraju prvim i posljednjim tjednima post - u ovom trenutku, ako je moguće, osoba će gotovo u potpunosti odbiti hranu. Ali važno je uzeti u obzir svoje opće stanje i ne odustajte od hrane ako vaš ljekar trenutno ne dopušta post, iako prema tako važnom priliku.
Glavni proizvodi koji bi se trebali pojaviti na stolu post - crni hljeb, matice, sušeno voće, neke vrste gljiva, meda, povrća i voća. Proizvodima koji ni u kojem slučaju ne smiju biti glavni meni tokom posta - mesnih proizvoda, mliječnih proizvoda, dimljenih namirnica, brze hrane, čokolade, ali biljnog ulja i ribe.
Šta je sa pićima?
Kao što smo rekli, potrebno je u potpunosti ukloniti sve alkoholne i energetske napitke koje se mogu suočiti sa umom. Dozvoljena pića uključuju sve vrste mraza, sokova, vode, čajeva, a ne uzrujavati ljubitelje kave - možete pripremiti svoje omiljeno piće na biljnom mlijeku, nije zabranjeno.
Aktivnost je potrebna
Mnogi pogrešno vjeruju da Veliki post ne dozvoljava da nastavi obuku u teretani. Požurimo da ćemo razriješiti ovaj mit - nastavimo sa sigurnošću. Jedino što biste se trebali sjećati - razne fitness koktele moraju se pripremiti bez upotrebe surutke za varenje. Zamjenjujemo na biljnom mlijeku.