Moderni život čini vlastitu prilagodbe reproduktivnom ponašanju žene. Mnoge djevojke prvo žele dobiti obrazovanje, započnite karijeru, ali samo tada razmislite o rođenju djeteta. U skladu s tim, doba porođaja je prva i naredna. Stoga se postavlja pitanje kako očuvati reproduktivno zdravlje na četvrto i petom desetak godina života.
Šta se može savjetovati ženama i djevojčicama koje žele slijediti svoje reproduktivno zdravlje i zadržati sposobnost da daju zdravo potomstvo što je duže moguće?
Anna Kosovskaya
1. Redovno provjeravajte zdravstveni status
Svaka djevojka ili žena mora barem jednom godišnje provjeriti svoje žensko zdravlje, posjetiti ginekologu. Ova mjera omogućava vam otkrivanje bolesti genitalnog sistema, drugih organa, sprečavajući njihov razvoj u ranoj fazi.
2. Resstruirati se iz slučajnih veza, pravovremeno liječite genitalne infekcije.
Vrlo ozbiljna šteta ženskom zdravlju uzrokuju seksualno prenosive infekcije. Stoga je najvažnije da je moguće savjetovati žene, - da se čuva nasumičnim seksualnim odnosima, a ako još uvijek imaju mjesto, ona pravovremeno provjerava ginekolog i venerolog, testove, testovi, u Prisutnost infekcija - da se podvrgne propisanom tretmanu.
3. Unesite zdrav način života
Zloupotreba alkohola, pušenje, upotreba opojnih tvari negativno se odražava na zdravlje žena i u stanju su da vode i neplodnost i gubitak fetusa. Što je zdrav način života vodeći ženu ili djevojku, manje rizike za njegov reproduktivni sustav za svoje potomstvo. Ovaj savjet posebno je relevantan za trudnice, kao i za one koji će u bliskoj budućnosti postati trudni.
4. Zaustavite pravilnu ishranu
Nije potrebno povezati se sa njihovom prehranom. Pravilna ishrana u kombinaciji sa unosom hrane garancija je zdravlja cijelog tijela u cjelini i posebno reproduktivnog sistema. Treba ga izbjegavati masno, slana, akutna hrana, proizvodi sa dodatkom hemijskih konzervansa.
Danas je pitanje kako sačuvati reproduktivno zdravlje na četvrtu i petu desetak godina života
Foto: Unsplash.com.
5. Odbijte prekomjerna sportska opterećenja
Sport nije uvijek koristan za žensko tijelo, posebno ako govorimo o takvim kontraindiciranim sportovima za djevojčice i ženske sportove kao bodybuilding, dizanje tegova. U ženama koje se bave tim sportovima nestaju masno tkivo, suroidni hormoni koji se nakupljaju, što vrlo negativno utječe na reproduktivnu funkciju.
6. Slijedite donje rublje
Vrijedno je plaćati značajnu pažnju na posteljinu topljenja, uključujući njen kvalitet i izgled. Ne uštedite na donjem rublju, stjecanje proizvoda iz jeftinih materijala sa niskim kvalitetom, kao i potjeru na modi nametnutu erotskoj masovnoj kulturi: isti tangi uzrokuju značajnu štetu ženskom tijelu.
7. Izbjegavajte pobačaj
U eri razvijene kontracepcije, žene i djevojke imaju sve uvjete kako se ne bi dovelo prije pobačaja. Ali ove operacije, nažalost, još uvijek su vrlo česte. Pobačaj posebno veliku štetu čini reproduktivnim zdravljem, ako se polomljena žena prvi put izvodi. Nakon toga, ona uglavnom može izgubiti priliku da ima djecu.
8. Održavajte optimalnu tjelesnu težinu
Anoreksija, kao i gojaznost, negativno utječe na žensku organizmu i na svojoj reproduktivnoj funkciji. U slučaju anoreksije, žena ima poremećaje menstrualnog ciklusa, probleme kako bi zatrudnile, kao i uz uživanje ploda, s porođajem. Istovremeno, naličja strana medalje - pretilost - najčešće praćena prisustvom različitih hroničnih metaboličkih bolesti, kardiovaskularnog sistema, jetre, bubrega, koji takođe negativno utiče na tijelo.
Dakle, prisustvo medicinske kontrole, odsustvo loših navika i zdravih, skladni životni stil su glavne komponente reproduktivnog zdravlja žene.