"ইন্টারনেটে শরৎ সূত্রপাতের সাথে, অনেক রসিকতা শৈলীতে হাজির হয়েছে:" গ্রীষ্ম, মেয়েরা, আমরা শিথিল, আমরা শিথিল করে এবং টিভি শোগুলির সাথে সোফাতে মিথ্যা বলি। " প্রকৃতপক্ষে, ঠান্ডা ঋতুতে, চমৎকার আকৃতিতে নিজেকে রাখার জন্য উদ্দীপক খুঁজে পাওয়া কঠিন। এবং দিনটি ছোট হয়ে যায়, এবং সময়টি যেকোনো কিছু জন্য অনুপস্থিত থাকে না।
কেউ খাদ্য এবং জিম ভুলে যেতে পারে। কিন্তু আপনার কাজ সুন্দর, পাতলা এবং শক্ত করা হয় কি?
Bodyflex ফর্ম বজায় রাখার জন্য 200% সার্বজনীন সমাধান লোড করা হয়। কেন সার্বজনীন? কারণ এটি 15 মিনিটের জন্য প্রয়োজনীয়, বিশেষ ক্রীড়া প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, ক্লাসগুলি ওজন কমানোর এবং পাইলট, যোগ এবং শ্বাসযন্ত্রের জিমেস্টিক্স একত্রিত করার একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেয়।
সকালে সময় বেছে নেওয়া ভাল, কারণ ক্লাসগুলির পরে একটি বাস্তব toning প্রভাব আছে। শ্বাসযন্ত্রের ম্যানিপুলেশনগুলি মস্তিষ্ককে অক্সিজেনের সাথে সমৃদ্ধ করে এবং আপনাকে দ্রুত জেগে উঠতে দেয়, আনন্দদায়কতা এবং তাজাতা অনুভব করে।
ইন্টারনেটে পেশাদার কোচ থেকে ভিডিও কোর্স রয়েছে। অর্থাৎ, আপনি কেবল তাদের ডাউনলোড করতে পারেন অথবা অন-লাইন করতে পারেন। এবং আপনি প্রশিক্ষকের সাথে বেশ কয়েকটি workouts পরিদর্শন করতে পারেন এবং আপনার নিজের উপর চালিয়ে যেতে পারেন।
প্রধান জিনিসটি আপনার সামনে একটি লক্ষ্য রাখতে হবে - উদাহরণস্বরূপ, 10 কেজি দ্বারা ওজন কমানো বা সকালে জেগে উঠতে সহজ এবং সারা দিন স্বরে থাকা সহজ। শুধুমাত্র একটি সাধারণ নিয়ম আছে - প্রশিক্ষণ পদ্ধতিগত করা উচিত। যদি সম্ভব হয়, সপ্তাহে সাত দিন সকালে তাদের ভাল স্বাস্থ্যের জন্য 15 মিনিট ব্যয় করে। তার লক্ষ্য পথে সবচেয়ে কঠিন কাজ নয়।
সুতরাং, শারীরিক workouts জন্য অন্যান্য সমস্ত বিকল্প থেকে Bodyflex মধ্যে পার্থক্য কি? জটিল অ্যারোবিক শ্বাস উপর ভিত্তি করে। নিজেই, এই নতুন নয়। যোগব্যায়াম একটি পরিমাপের শ্বাসযন্ত্র তালে নির্মিত হয়, পুরো ফিটনেসটি শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা। কিন্তু প্রায়শই, শ্বাস ফেলা সমন্বয় সমন্বয়। Bodyflex মধ্যে, এটি শ্বাস হয় - আন্দোলনের জটিল দ্বারা "সম্পন্ন" ভিত্তিতে।
এবং সবচেয়ে সুখী জিনিস, এমনকি যদি আপনার কাজটি পোশাকের আকার সামঞ্জস্য করতে হয় তবে আপনি আপনার পছন্দের প্যাস্ট্রিগুলি ছেড়ে দিতে পারবেন না। "