বয়সের সাথে, আমাদের শরীরের সমস্ত মৌলিক উপাদানগুলি অনেক ধীরে ধীরে শোষিত হতে শুরু করে, গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস পায়, যার সাথে ত্বকের সৌন্দর্য এবং তাজাতা সমর্থন করা অসম্ভব। আমরা আজ কোলাজেন সম্পর্কে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যার ঘাটতি 30 বছর পর প্রায় প্রতিটি নারীকে নোটিশ দেয়। Collagen সৌন্দর্য এত গুরুত্বপূর্ণ কেন এবং আমি কিভাবে শরীরের তার অনুকূল স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন? আসুন এটা চিন্তা করা যাক।
কোলাজেন কি
কোলাজেন একটি কাঠামোগত প্রোটিন, যা শরীরের মোট প্রোটিনের প্রায় 45%। তাছাড়া, কোলাজেন কেবল ত্বকে প্রসেসকে প্রভাবিত করে না, তবে জয়েন্টগুলোতে, জাহাজ এবং কার্টিলেজের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্যও প্রয়োজনীয়। এবং এখনো, আপনি কি জানেন যে কোলাজেনের ধরন, কারটিজ টিস্যুতে, সেই কোলাজেন থেকে ভিন্ন, যা ত্বকের স্থিতিস্থানের জন্য দায়ী? আপনি যদি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার পুনঃস্থাপনে নিয়োজিত করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এই মুহুর্তটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
কেন কোলাজেন অভাব না
আমরা যেমন বলেছি, কোলাজেন উৎপাদন বয়সের সাথে কমিয়ে দেয় - ২5 বছর পর, উত্পাদিত কোলাজেনের পরিমাণ হ্রাস পেতে শুরু করে। নিশ্চিতভাবে আপনি ছোট wrinkles লক্ষ্য করেছেন এবং দ্রুত 30 বছর পর্যন্ত আপনি ত্বকে আর্দ্রতা হারিয়েছেন? উপরন্তু, চুল এবং নখ মনে করতে শুরু করে, আপনাকে অতিরিক্ত ছাড় এজেন্টগুলি ব্যবহার করতে হবে যা তাদেরকে সমর্থন করবে। সম্ভবত, কোলাজেন অভাবের মধ্যে সবচেয়ে অপ্রীতিকর জয়েন্টগুলোতে পাতলা করা, যা ধ্রুবক যন্ত্রণা দেয় এবং নিজেদের টিস্যুতে পরিবর্তন করে।
সময়ের সাথে সাথে, সিটনোম প্রোটিন এত দ্রুত ঘটবে না
ছবি: www.unsplash.com।
Collagen উত্পাদন সমর্থন এত কঠিন কেন
শরীরের মধ্যে কোলাজেন বজায় রাখা একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন - মনে করবেন না যে এটি একটি বাশের সাথে করা সম্ভব হবে। প্রথমে, সঠিক বিনিময়ের জন্য, শরীরের মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিডের উপস্থিতির জন্য এটি প্রয়োজনীয়, যা বেশিরভাগ খাদ্যের সাথে আসে। আপনার টেবিল থেকে অদৃশ্য হওয়ার দরকার এমন পণ্যগুলি অবশ্যই ঠান্ডা ধরণের দ্বারা কঠিন cheeses, লাল মাছ এবং থালা হতে হবে। উপরন্তু, ভিটামিন ই, সি এবং এ ছাড়া করবেন না। আপনি জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে, আমরা আর বলছি না - এটা স্পষ্ট। কোলাজেনটি সহজেই উত্পাদিত হবে না যদি আপনি খারাপ অভ্যাসগুলি মেনে চলতে থাকেন তবে দ্রুত খাদ্য ব্যবহার করে এবং সপ্তাহের মধ্যে ঢুকে পড়েন না।
এটা কোলাজেন নিতে সম্ভব
অবশ্যই, শুধুমাত্র একটি খাদ্যের সাথে নিরবচ্ছিন্ন কোলাজেন প্রজন্মের নিশ্চিত করা বেশ কঠিন, বহিরাগত সমর্থন প্রয়োজন। অনেকে নির্দিষ্ট ডোজে কোলাজেন ধারণ করে এমন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করে। ফার্মেসি যাওয়ার আগে অথবা নেটওয়ার্কে একটি সংযোজিত হওয়ার আগে আপনাকে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি সম্ভবত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ পাবেন, সম্ভবত আপনার এবং কোলাজেনের বিকাশের সাথে কোনও সমস্যা নেই এবং স্বাভাবিক পর্যায়ে অ্যাডস্টিভস থেকে কোলাজেন ব্যবহার করে শরীরের মধ্যে কোলাজেন বিপরীত প্রভাব পেতে একটি দুর্দান্ত সম্ভাবনা - কোলাজেন টিস্যুতে বসতি স্থাপন করবেন, যা মুখের দ্বারা বিশেষভাবে প্রভাবিত হয়, আপনার অত্যাচারের তীব্রতায় আনন্দদায়ক চামড়ার প্রয়োজন নেই। সতর্ক হোন.