সংবিধান ও ক্ষুধা। এটি পুষ্টিতে একটি কঠিন সীমাবদ্ধতা ব্যবস্থা, যখন একজন ব্যক্তি 3-7 দিনের জন্য একটি পণ্য খায়। অনেকেই বিখ্যাত খাদ্যের চেষ্টা করেছেন: বুকে, কেফির, আঙ্গুর বা তরমুজ। এটি অনুমান করা হয় যে হারানো ওজন তিন থেকে সাত কিলোগ্রাম থেকে হারাতে পারে। শরীরের জন্য কোন খাদ্য চাপ হয়। আমরা প্রতিদিন প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের প্রয়োজনীয় সংখ্যা প্রয়োজন। একটি কনফারেন্স বা ক্ষুধা, শরীর, প্রয়োজনীয় পদার্থ গ্রহণ না করে, তীব্রভাবে "খরচ কমাতে" শুরু করে: শরীর থেকে পানি এবং পেশী ভরকে সরিয়ে দেয়। ওজন এই কারণে, কিন্তু ওজন কমানোর ভুল হচ্ছে, মোটা জায়গায় রয়ে যায়। স্বাভাবিক পুষ্টি রূপান্তরের ফলে, ক্ষুধাটি উত্থাপিত হয়, কিলোগ্রাম দ্রুত ফিরে আসে, এমনকি "সেতু" দিয়েও। যখন একজন মানুষ ক্ষুধার্ত হয় বা একটি কারাগারে বসে থাকে, তখন তার একটি উল্লেখযোগ্যভাবে আরও খারাপ হচ্ছে, দুর্বলতা প্রদর্শিত হয়। একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সঙ্গে একটি চেয়ার সঙ্গে সমস্যা শুরু করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে এমন একটি ডায়েটকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হবে এবং বছরে দুইবারের মতো কোনও খাবার অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হবে।
প্রোটিন খাদ্য। সবাই বিখ্যাত পাওয়ার সিস্টেমের ডুকান এবং এটকিন্স সম্পর্কে শুনেছিল, এবং এমনকি এই বিশেষজ্ঞদের বইগুলিও পড়তে পারে। এই খাদ্যের ভিত্তি প্রোটিন খাদ্য: সাদা মাংস, ডিম, কুটির পনির, মাছ। এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি কার্যকরীভাবে বাদ দেওয়া হয়। এই সিস্টেমগুলি বিশ্বজুড়ে ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়, কারণ তারা পালন করা সহজ। মানুষ প্রধানত মাংস এবং সসেজ সহ প্রধানত মাংস খায়। ফলস্বরূপ, হারানো ওজন খুব বেশি প্রোটিন পায়, যার কারণে শরীরের কোন নেশা নেই। কে দীর্ঘদিন ধরে এই খাদ্যের উপর বসে ছিল, তার মুখ, কোষ্ঠকাঠিন্য, নির্গমনকারী রাষ্ট্র থেকে এসিটোনের গন্ধ সম্পর্কে অভিযোগ করেছে। কিডনি এবং সংযুক্তি প্রোটিন খাদ্য ভোগ করে।
পানীয় খাদ্য। মাসের মধ্যে এটি তরল আকারে সবকিছু খেতে দেওয়া হয়। অর্থাৎ, রুবেড সূপ, রস, ককটেল ইত্যাদি পান করা হয়। পুষ্টির এই নীতিটি হ'ল পাচক সিস্টেম এবং বিপাককে লঙ্ঘন করে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। আসলে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির খাদ্যের টুকরা দরকার যা পেট এবং অন্ত্রের peristaltics উদ্দীপিত করবে। উপরন্তু, চিউইং, লালা তৈরি করে, যা হজমের প্রক্রিয়াগুলিও চালু করে। এই ডায়েটের সাথে শরীরটি শক্তিশালী চাপের মুখোমুখি হচ্ছে, তাই একটি বড় ওজন সেট আছে।
Ketodiete। পুষ্টিতে ফ্যাশনেবল ফিডিং - যখন এটি সুপারিশ করা হয় তখন অনেকগুলি ফ্যাট রয়েছে: মোট খাদ্যের 55% পর্যন্ত। দ্রুত এবং জটিল carbohydrates অধিকাংশ নিষিদ্ধ করা হয়। এই ধরনের পুষ্টি শরীরকে চাপের মধ্যে প্রবর্তন করে, যা কেটোন দেহগুলি তৈরি করতে শুরু করে। কেটোসিসটি ঘটে - যখন শরীরটি চর্বি থেকে শক্তি পায়, এবং কার্বোহাইড্রেট না থাকে। পুষ্টি এমন একটি সিস্টেমের ফলস্বরূপ, একজন মানুষ দৃঢ়ভাবে ক্রমবর্ধমান কোলেস্টেরল। এটা বিশ্বাস করা হয় যে কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি কোলেস্টেরলের উপর সরাসরি নির্ভরশীল। উপরন্তু, কার্বোহাইড্রেটগুলি কেবলমাত্র শক্তির দ্বারা নয় বরং ভিটামিন, খনিজ পদার্থের সাথেও একজন ব্যক্তি সরবরাহ করে তবে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপটি হ্রাস পেয়েছে, ক্লান্তি, মাইগ্রেন, পেশী ব্যথা, irritability এবং এমনকি খারাপ দৃষ্টিভঙ্গি বৃদ্ধি পায়।