পোস্টের সময়, আমি শরীরকে ওভারলোড করতে চাই না, কিন্তু আমি রান্নাঘরে অনেক সময় ব্যয় করতে চাই না। কিন্তু কে বলেছিল যে রান্না ও সুস্থ খাবার ঘন্টা লাগে? আজ আমরা বলব যে কিভাবে প্রতিটি দ্বিতীয় ফ্রিজে থাকা পণ্যগুলি থেকে, হৃদয়গ্রাহী এবং দরকারী ডিশগুলি তৈরি করে যা মহান পোস্টের নিয়মগুলি বিপরীত করে না।
টমেটো সঙ্গে লেন্টিল সালাদ
আমাদের কি চাই:
- মরিচ - 200 গ্রাম।
- চেরি টমেটো - 200 গ্রাম।
- সবুজ পেঁয়াজ - 1 বান্ডিল।
- পার্সলি - 1 বান্ডিল।
- মিন্ট - 1 বান্ডিল।
- অলিভ তেল - 4 টেবিল। চামচ।
- অর্ধেক লেবু।
- লবণ, স্বাদ মরিচ।
আপনি প্রস্তুত হিসাবে:
এটা নরম না হওয়া পর্যন্ত মরিচ বুক করা আবশ্যক। তারপর আমরা জল এবং শীতল মরিচ নিষ্কাশন। পেঁয়াজ পেঁয়াজ, টমেটো কাটা এবং সূক্ষ্মভাবে মিন্ট সঙ্গে parsley কাটা। সমস্ত উপাদান একটি বড় বাটি মিশ্রিত, লেবু রস এবং মরিচ সঙ্গে refuel জলপাই তেল মিশ্রিত।
রসুন সঙ্গে আলু একটি অত্যাশ্চর্য garnish হয়ে যাবে
ছবি: www.unsplash.com।
রসুন আলু
আমাদের কি চাই:
- আলু - 1 কেজি।
- রসুন - 3 টি দাঁত।
- লবনাক্ত.
- সব্জির তেল.
- সবুজ শাক, স্বাদ মিষ্টি।
আপনি প্রস্তুত হিসাবে:
প্রথম আপনি আলু এবং রসুন পরিষ্কার করতে হবে। এরপরে, আলু বড় টুকরা কাটা হয়, তাদের উপর রসুনকে সঙ্কুচিত হয়, একটি বড় বাটি মধ্যে মিশ্রিত করা। সমস্ত সবুজ শাকসবজি হাত শপথ করছে, তাই গন্ধ হারাতে না। গ্রিনস আলু এবং মিশ্রণ যোগ করুন। তেল দিয়ে আলু ছিঁড়ে দিয়ে, বেকিংয়ের জন্য স্লিভে রাখুন এবং ওভেনে পাঠান। এটি নরম না হওয়া পর্যন্ত রসুন আলু প্রয়োজন। তারপরে, আপনি ডিশে আলু ছড়াতে পারেন, তাজা সবুজ শাকসবজি দিয়ে সাজাইয়া রাখতে পারেন এবং টেবিলে সেবা করেন।
মাশরুম সঙ্গে বাঁধাকপি
আমাদের কি চাই:
- নম - 1 বাল্ব।
- মাশরুম - 300 গ্রাম
- Sai Cabbage - 500 গ্রাম।
- তাজা বাঁধাকপি - 1 কেজি।
- লবণ, স্বাদ মরিচ।
- সব্জির তেল.
আপনি প্রস্তুত হিসাবে:
তাজা জ্বলন্ত বাঁধাকপি, যার পরে তারা মাশরুম ধোয়ার জন্য নেওয়া হয়, তারপর মাশরুম কাটা। পেঁয়াজ থেকে পেঁয়াজ পরিষ্কার, সূক্ষ্মভাবে কাটা, তারপর আমরা কম তাপ উপর প্যান এবং ফ্রাই উপর স্থানান্তর। তারপরে, প্যানের পেঁয়াজে মাশরুম যোগ করা যেতে পারে। মরিচ এবং লবণ দিয়ে ঋতু, একটি পৃথক প্লেট একটি নম সঙ্গে মাশরুম laying। পরবর্তীতে, আমাদের মাঝারি তাপে তাজা বাঁধাকপি ফ্রাই করতে হবে, লবণ যোগ করুন এবং ঢাকনা দিয়ে ফ্রাইং প্যানটি কভার করতে হবে। পুড়িয়ে ফেলা না বাঁধি না। 5 মিনিটের পর, তাজা স্যুয়ার বাঁধাকপি এবং 9 মিনিট 9 মিনিট যোগ করুন। বাঁধাকপি থেকে মাশরুম খেলুন, অন্য 5 মিনিট।