বিভিন্ন সময়ে feminine সৌন্দর্য ধারণা খুব ভিন্ন ছিল, কিন্তু একটি সংকীর্ণ কোমর সবসময় ফ্যাশন ছিল। তিনি কাঁচুলি দ্বারা নিক্ষিপ্ত হয়, একটি বিশেষ শহিদুল সিলুয়েট সাহায্যে জোর দেওয়া হয়। আজ, যখন corsets এবং crinolines অতীতে গিয়েছিলাম, পাতলা কোমর জন্য সংগ্রামের আর্সেনাল শুধুমাত্র বিশেষ ব্যায়াম এবং প্লাস্টিক সার্জারি ছিল।
ডায়েট, হুপ এবং oblique পেশী
কোমর এর থিমের সমস্ত গবেষণায় দেখা যায় যে কোমরটি এত বেশি গুরুত্বপূর্ণ নয়, কোমর এবং হিপসের ভলিউমের অধিকার এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় অনুপাত কতটি 1 থেকে 0.7। এটি এমন চিত্র যা পুরুষদের স্বপ্নে আপনার কাছে ঘুরে বেড়ায়। এটি একটি পাতলা হতে হবে না, যা একটি পাতলা শরীর না থাকে তাদের জন্য অনুপাত বেশ অর্জনযোগ্য।
একটি পাতলা কোমর স্বপ্ন যারা প্রথম জিনিস খাদ্য সমন্বয় করা হয়। কম আটা, মিষ্টি এবং কোন মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়! আরো ফাইবার, পুরো সিরিয়াল, এবং খাবারের আগে 15-20 মিনিট, অর্ধেক দ্রাক্ষারস ভাল খেতে। প্রতিদিন দুই লিটার বিশুদ্ধ পানি - সাদৃশ্য craves যারা সব জন্য axiom।
আমরা কোমরের জন্য ব্যায়াম সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে মনের প্রথমটি হুপের কাছে আসে। এটি সম্ভবত সহজ, অ্যাক্সেসযোগ্য ব্যায়াম, তবে বিশেষজ্ঞরা বলে, সবচেয়ে দক্ষ নয়। আরো বেশি কার্যকর oblique twists জন্য বিভিন্ন বিকল্প। অতিরিক্ত ওজন এবং "পক্ষের" উপস্থিতি থাকলে, আপনাকে কার্ডিওট্রান্সকে উপেক্ষা করা উচিত নয় যা অতিরিক্ত চর্বিকে পুড়িয়ে দেয়। পুলে দুই ঘন্টা আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচিতে যোগ করুন, এবং আপনি দুটি পায়ে রাস্তায় দুটি পা সেট করবেন যা আপনাকে সুন্দর এবং সুস্থ শরীরের দিকে নিয়ে যাবে।
এটি আপনার কোমরের সেন্টিমিটার নয়, কিন্তু উরু সম্পর্কিত অনুপাত
ছবি: pixabay.com/ru।
একবার - এবং প্রস্তুত!
স্বাভাবিক খাদ্য বা জীবনধারা পরিবর্তন করার কোন বড় ইচ্ছা থাকলে, অথবা যদি আপনি জরুরিভাবে ওজন কমানোর প্রয়োজন হয় তবে আপনি প্লাস্টিক সার্জারির পরিষেবাগুলি অবলম্বন করতে পারেন। একটি সুন্দর চিত্র অর্জন করতে সাহায্য করে এমন সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলি লিপোসাকশন এবং লিপোস্কুলফেস। Liposuction ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ফ্যাট সমস্যা থেকে সহজে সরানো হয়, একটি liposkulptop সঙ্গে, চর্বি extingishes প্রতিস্থাপন করা হয় যেখানে এটি সম্ভবত (বেশিরভাগ প্রায়ই - বাটক বা বুকে এলাকায়)। উভয় উপায়ে মেয়েদের জন্য উপযুক্ত নয় যা সুন্দর শরীরের অনুপাতের কারণে অতিরিক্ত উপকূলে চর্বিযুক্ত স্তরের কারণে নয়, তবে শরীরের কাঠামোর গুণাবলী দ্বারা: ভারী হাড়, মাঝারি বা নিম্ন বৃদ্ধি, সংক্ষিপ্ত এবং প্রশস্ত (হাইপারট্যাটেন) বুকে। এই ক্ষেত্রে একটি পাতলা কোমর কোন ব্যায়াম এবং liposuctions অর্জন না। যাইহোক, এই অবস্থান একটি উপায় আছে।
ওভারওয়েট এবং "BOCA" কার্ডিওট্রান্স এবং পুল অপসারণ করতে সাহায্য করবে
ছবি: pixabay.com/ru।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, একটি সংকীর্ণ কোমর গঠনের জন্য 11 এবং 1২ টি পাঁজরের সম্পূর্ণ বা আংশিক অপসারণের ক্রিয়াকলাপটি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। পপ স্টার (এবং শুধুমাত্র মেয়েদের নয়) প্রায়ই যেমন একটি অপারেশন resorted হয়। উদাহরণস্বরূপ, ব্রাজিলিয়ান কে রডরিগো আলভেন, এই সত্যের জন্য পরিচিত যে 58 টি প্লাস্টিকের অপারেশন ছিল, এইভাবে তার কোমরটি হ্রাস করেছে।
তবে, সাবধানতার সাথে অনেক বিশেষজ্ঞ যেমন একটি সুযোগ সম্পর্কিত। প্রকৃতপক্ষে পাঁজরের নিম্ন জোড়াটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে রক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত হয়, ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় এবং ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় এবং যদি তারা সরানো হয়, কিডনি, স্প্লিন, লিভার প্রাকৃতিক সুরক্ষা ছাড়া থাকবে। Minuses মোটামুটি দীর্ঘ এবং বেদনাদায়ক পুনর্বাসনের সময় অন্তর্ভুক্ত।
Kazbek Kudzaev পাঁজর অপসারণের বিকল্প সঙ্গে এসেছিলেন
পাঁজর অপসারণের বিকল্পটি একটি প্লাস্টিকের সার্জনের সাথে একটি প্লাস্টিকের সার্জনের সাথে এসেছিল যা ভ্লাদিকভকজা কাজবেক কুদ্দেভ। তার কৌশলটির সারাংশটি হল যে পাঁজরটি সম্পূর্ণভাবে সরানো হয় না, তবে হ্রাস করা হয়, যার কারণে নিম্ন প্রান্তের আকার পরিবর্তন হচ্ছে, যার কারণে একটি সংকীর্ণ কোমর গঠন করা হয়। অপারেশন করার পর, ২ মাসের মধ্যে একটি বেল্টের সাথে একটি কাঁচুলি পরতে হবে, আরো একটি নান্দনিক অবস্থানে পাঁজর ফিট করে। যেমন একটি অপারেশন কম আঘাতমূলক, এটি ভাল সহ্য করা হয়, কিন্তু এটি আপনাকে একটি cherished লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন - কোমর এবং পোঁদ এর একটি সুন্দর অনুপাত।