পদ্ধতি নম্বর 1।
মহাবিশ্ব আমাদের কাছে উদার হয় যদি কাছাকাছি ঘনিষ্ঠ মানুষ থাকে। ধন্যবাদ, আন্তরিকভাবে আত্মার সাথে, অন্তত তিনবার দিনে। বসন্ত রাস্তায় আপনার একটি ঘর, খাবার এবং ঠিক আছে, আপনার ভাগ্য এবং আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে এবং আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে হবে।
আপনাকে ধন্যবাদ বেশী ধন্যবাদ
pixabay.com।
পদ্ধতি সংখ্যা 2।
কখনও কখনও এটি গ্যাজেট থেকে বিশ্রাম প্রয়োজন। কম্পিউটারটি বন্ধ করুন, টিভি সময় ছেড়ে দিন, হাউস ফোনটি ভুলে যান। প্রসারিত সময় বন্ধুদের রিবন দেখে না, কিন্তু এক সভা জন্য। একটি সহপাঠী বা একটি বই পড়া সঙ্গে একটি কাপ চা আরো ইতিবাচক আনতে হবে।
ফোনে রাখা
pixabay.com।
পদ্ধতি সংখ্যা 3।
আশ্চর্যের কিছু নেই এবং আরো বেশি মানুষ অবসর হিসাবে খেলাধুলা পছন্দ করে না। আপনি একটি সুস্থ শরীরের, স্বাস্থ্যকর মন, হিসাবে, জানি। এমনকি প্রাথমিক চলমান এমনকি মন্দ চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য করে। নাকি এটা নাচবে? নিয়মিত ক্লাস শক্তি সঙ্গে চার্জ, ঘুম মান উন্নত, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি হয়।
সরানো
pixabay.com।
পদ্ধতি সংখ্যা 4।
আপনার চিন্তা এবং আবেগ রেকর্ড সকালে শুরু করুন। ডায়েরি সারা দিন সৃজনশীল চিন্তাভাবনা এবং সারা দিনের জন্য ভাল মেজাজ দেবে।
আপনার চিন্তা লিখুন
pixabay.com।
পদ্ধতি নম্বর 5।
আমাকে ইমপ্রেশন সংগ্রহ করুন - আপনি যা পছন্দ করেছেন বা বিস্মিত করেছেন। সুন্দর প্রজাপতি বা মজার কুকুর, একটি ফ্রেম যোগ্য একটি repackled শিশু বা প্রিয় বাবা। শীঘ্রই আপনি একটি ছবি অ্যালবাম থাকবে, বিবেচনা করুন যে আপনি সুখী মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন।
সুখের ছবি তুলুন
pixabay.com।