আপনি যদি নিয়মিতভাবে পিছনে বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করেন তবে থামুন এবং নিজের কথা শুনুন। সম্ভবত আপনার স্পিন আপনাকে বলার চেষ্টা করছে যে এটি আপনি যে লোডটি দিয়েছেন তা মোকাবেলা করে না, অথবা আপনাকে আরও গুরুতর সমস্যার উপস্থিতি সম্পর্কে সতর্ক করে দেয়। ব্যাক ব্যথা চেহারা জন্য সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক অনুপযুক্ত কাজ বা ফিরে গভীর পেশী এর spasm হয়। পেশী spasms তাই বেদনাদায়ক হতে পারে যে কিছু ক্ষেত্রে এমনকি হাসপাতালে প্রয়োজন। কেন spasms উত্থান এবং কিভাবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিকূল প্রভাব এড়াতে?
পিছনে গভীর পেশী সংক্ষিপ্ত পেশী (কয়েক সেন্টিমিটার পর্যন্ত), যা প্রতিবেশী মেরুদণ্ডের সাথে সংযুক্ত এবং সমগ্র মেরুদণ্ডের সাথে অবস্থিত। এই পেশী আপনাকে অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখতে এবং পিছনে পিছনে এবং পিছনে tilts করতে দেয়।
Spasm অত্যধিক চাপ (অদ্ভুত বা তীক্ষ্ণ আন্দোলন, একটি অসুবিধাজনক অবস্থানে ওজন, দীর্ঘমেয়াদী ফাউন্ডেশন) বা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া কারণে পেশী একটি প্যাথোলজিক সংকোচন হয়। পিছনে গভীর পেশীগুলির স্প্যাসিফিকেশন একটি অসুবিধাজনক বা প্যাথোলজিক অবস্থানে মেরুদণ্ডের অবরোধের দিকে পরিচালিত করে, যা বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির সাথে থাকে। ব্যথা আরও বাড়িয়ে দেয় এবং পুরো পরিস্থিতি বাড়িয়ে তোলে।
পিছনে গভীর পেশী এর spasm ধারালো এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। একটি দীর্ঘস্থায়ী এসপিএতে, একজন ব্যক্তি অবশেষে একটি সুবিধাজনক অবস্থান বজায় রাখার জন্য ব্যবহৃত হয় বা এমন একটি উপায়ে আন্দোলন সীমিত করার জন্য ব্যবহার করে যা ব্যথাটি একটু অনুভব করতে পারে। একই সময়ে, দীর্ঘ পেশী একটি spasmodized রাষ্ট্রের মধ্যে, শক্তিশালী ব্যক্তিদের প্রক্রিয়া উন্নয়নশীল হয় - রক্ত সঞ্চালন spasms সময় নষ্ট হয়, এবং, তাই, পেশী এর spashed চক্রান্ত না পুষ্টি, কিন্তু একটি intervertebral একটি সংখ্যা নেই। ডিস্ক, সীল প্রদর্শিত, ইনফ্ল্যামেটরি প্রসেস ইত্যাদি। পিছনে গভীর পেশীগুলির দীর্ঘ-দীর্ঘস্থায়ী spasm ইন্টারফ্রিলাল ডিস্কের প্রোটুসেশন এবং হার্নিয়া, রুট সিন্ড্রোমের বিকাশ, নিউরোলজিকাল লক্ষণগুলির চেহারা।
বয়স্ক ব্যক্তিটি হয়ে যায়, পিছনের গভীর পেশীগুলির দীর্ঘস্থায়ী spasms এর ঝুঁকি বেশি। ঝুঁকি গোষ্ঠীতে, যাদের পেশাদার ক্রিয়াকলাপগুলি পিছনে ক্রমাগত গুরুতর লোডের সাথে যুক্ত।
pixabay.com।
গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বৃদ্ধি এবং নিম্ন ফিরে লোড কারণে স্প্রিং পেশী spasm অভিজ্ঞতা হতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের অধিকাংশই পিছনে পিছনে যন্ত্রণা এবং পরিণতি হতে পারে এমন ফলাফলের সঠিক অর্থ দেয় না। আমরা ব্যস্তভাবে ব্যথা ডুবন্ত করার জন্য এবং অস্থায়ী ত্রাণ পেতে এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের উষ্ণতা বা ইনজেকশন ব্যবহার করি। কিন্তু যতক্ষণ না ফিরে গভীর পেশীগুলির মধ্যে অনুপযুক্ত কার্যকারিতা এবং তীব্রতার সমস্যা সমাধান না হয়, ততক্ষণ রাষ্ট্রটি কেবল অবনতি হবে, এবং প্যাথোলজিক্যাল প্রসেসগুলি আরও বেশি বিকাশ করবে।
প্র্যাকটিস দেখায় যে স্পেশেড পেশী এবং অন্তর্বর্তীকালীন ডিস্কের হেরনিয়াস চিকিত্সার একটি চমৎকার ফলাফল কঙ্কাল পেশীগুলির মাইক্রোনিসিয়াস ফাংশনটি পুনরুজ্জীবিত করার পদ্ধতি দেয়। পদ্ধতি পৃথকভাবে নির্বাচিত ব্যায়াম এবং একটি বিশেষ শ্বাস কৌশল একত্রিত করা হয়। চিকিত্সাগত প্রভাবটি সঠিকভাবে নির্বাচিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে প্যাথোলজিক সাইটগুলির পুষ্টিটি সক্রিয় করে অর্জন করে অর্জন করা হয়, এভাবে, ব্যাক ব্যথা পরিত্রাণ পেতে যতটা সম্ভব স্বাভাবিক এবং নিরাপদ হিসাবে ঘটে।