নিখুঁত চিত্র একটি পুরাণ নয়, কিন্তু জেনেটিক্স এবং কঠিন শৃঙ্খলা সমন্বয়। গার্হস্থ্য ও বিদেশী তারাও একটি কঠোর কাঠামোর মধ্যে প্রশিক্ষণ দিতে চাই, কিন্তু আমি একটি চমৎকার প্রতিফলন আয়না দেখতে চাই। ওনহিট সেলিব্রিটিদের একটি নির্বাচন করেছেন, যা নিতম্বের সাথে যুক্ত করার জন্য বিশেষভাবে সফল হয়েছে:
নাস্তিয়া কামেনস্কি
তারকাটি সর্বদা তার ক্ষুধার্ত ফর্মগুলির উপর গর্বিত হয়েছে, এটি এমন কোনও নয় যে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ম্যাগাজিনের কভারে লক্ষ্য করা হয়নি। Anastasia একটি মহান চিত্র আছে যে তিনি ক্রীড়া এবং সঠিক পুষ্টি সমর্থন করে। সকালের মধ্যে একটি 15 মিনিটের চার্জিংয়ের প্রধান গোপন রহস্য: একটি প্ল্যান, মেঝে থেকে prescripts, প্রাচীরের squats। এই জটিল পুরো শরীরকে শক্তিশালী করে এবং দিনের শুরুতে পেশীকে সক্রিয় করে।
অ্যালেক্স
গায়ক কয়েক বছর আগে সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা খেলতে শুরু করেন এবং তিনি নতুনদের জন্য প্রশিক্ষণের একটি কোর্স আবিষ্কার করেন। অ্যালেক্স নিজেকে আশ্চর্যজনক লাগছিল, যদিও এটি সাময়িকভাবে গর্ভাবস্থার কারণে জড়িত থাকতে পারে না। মেয়েটির প্রোফাইলে আপনি প্রশিক্ষণ এবং দরকারী পুষ্টির থেকে অনেক ছবি খুঁজে পেতে পারেন। মেয়েটি একটি ব্যাপক প্রশিক্ষণের সাথে জড়িত ছিল, এবং তাই ওজনযুক্ত এজেন্টের ব্যয়বহুল শক্ত নিতম্বের পাম্প করেছিল।
আন্না সেডকোভা
শুধু কামেনস্কি, সিডোকোভা সকালে চার্জিং করে। গায়ক তার সাদৃশ্য গোপন উপর মন্তব্য করেছেন: "একটি পর্যাপ্ত পরিমাণ জিম যায়। আমি প্রতিদিন চালানোর চেষ্টা করি, আমি হলটি দেখার চেষ্টা করি এবং বাড়ীতে যাই। এমনকি যদি কোন সম্ভাবনা নেই, মাত্র 15 মিনিট ব্যায়াম সকালে। আমি সকালে ধ্যান থেকে শুরু করি, শ্বাস অনুশীলন, আমি সকালে শুরু করি, প্রেস থেকে, প্রেস থেকে, প্রসারিত। "
জেনিফার লোপেজ
গায়ক ট্রেসি অ্যান্ডারসনের কোচ মনে করেন যে জেনিফারের শারীরিক ফর্ম রাখতে টাইট খেতে হবে। তিনি, প্রত্যেকের মত, প্রশিক্ষিত হয়, কিন্তু আরো মনোযোগ খাবার দেওয়া হয়। তার খাদ্যের মধ্যে সবসময় তাজা ফল, সিরিয়াল এবং অনেক শাকসবজি রয়েছে।