সমস্ত সপ্তাহ, বন্ধ না করেই, আমরা পথে যাব, তারপর আমরা জরুরী বিষয়গুলি পরিচালনা করি, তারপরে আমরা নতুন কাজ করি, কিন্তু প্রত্যেকেরই তাদের সময় সংগঠিত করতে পারে যাতে প্রত্যেকটি পরিকল্পিত বিষয়গুলি থাকে। তাহলে আপনার কাছে কত সময় না থাকে তবে অন্তত সর্বাধিক, এমনকি নিজের জন্য সময় বরাদ্দ করা আছে? আমরা আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করবে।
পরিকল্পনা শিখতে
জিনিস খুব বেশী, পরিকল্পনা ছাড়া কোন পরিকল্পনা। সুবিধার জন্য, গ্লাইডারটি পান - এমনকি কাগজ, এমনকি ইলেকট্রনিক - এটিতে আপনি সমস্ত গুরুত্বের সমস্ত ডিগ্রী বিতরণ করতে পারেন। উপরন্তু, একটি ভিজ্যুয়াল সময়সূচী আপনি সবচেয়ে বেশি ডাউনলোডের দিনটি খুঁজে বের করতে সহায়তা করবে, এবং আপনাকে মনে রাখতে হবে না যে আপনি যখন একটি বন্ধুর সাথে সাক্ষাৎ করার প্রস্তাব দিয়ে একটি বন্ধুকে ডেকেছেন তখন আপনি এক ঘন্টার জন্য নির্ধারিত করেছেন - আপনি ঠিক খুলেছেন আপনি প্রয়োজন পৃষ্ঠায় গ্লাইডার।
সবকিছু এবং অবিলম্বে আবরণ চেষ্টা করবেন না
অনেক কোম্পানি আবেদনকারীর অনুরোধে লিখেছেন - "মাল্টিটাস্কিং মোডে দক্ষতা কাজ।" অবশ্যই, এটির সুবিধার সাথে, কিন্তু আপনার জন্য নয়: যত বেশি আপনি মস্তিষ্ককে একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে লোড করেন, তত বেশি সম্ভাবনা একটি মানসিক burnout বা স্নায়বিক ভাঙ্গন আছে। তোমার এটা দরকার?
অস্বীকার করতে শিখুন
ছবি: www.unsplash.com।
নিজেকে ধন্যবাদ ভুলবেন না
আপনি যখন প্রশংসা করেন এবং এই মুহুর্তে এই মুহূর্তে মনে রাখবেন, যেমন উইংস বড় হয়ে যায় - সে যেতে এবং আরও তৈরি করতে চায়। আপনি একটি বড় চুক্তি বন্ধ, একটি সফল বৈঠক, সম্পন্ন মেরামত, কেন নিজেকে ধন্যবাদ না, বলুন, নতুন জামাকাপড় বা কিছু সুস্বাদু? এটি আমাদের চেতনাটির জন্য প্রয়োজনীয় অঙ্গভঙ্গি, যা "কাজ - প্রশংসা" মোডে কাজ করতে পছন্দ করে এবং "কাজ - হুইপ" নয়। চেষ্টা করুন!
Multitasking মোডে কাজ burnout হতে পারে
ছবি: www.unsplash.com।
অস্বীকার করতে শিখুন
প্রায়শই, আমাদের নির্ভরযোগ্যতা যে লোকেরা ঘাড়ে বসে থাকে, এই ক্ষেত্রে, এই ক্ষেত্রে এটি বিরক্ত করা খুব কঠিন, শেষ পর্যন্ত আপনার পরিকল্পনার সবকিছু করার সময় নেই। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে একজন ব্যক্তির সামনে রাখা যে কাজটি আপনার কর্তব্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না এবং আপনি সর্বদা বৈঠকে যাচ্ছেন তার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আত্মবিশ্বাসীভাবে বলে যে এখন আপনার কাছে এই সমস্যাটি সমাধান করার সময় নেই, তবে আপনি চেষ্টা করবেন না বিনামূল্যে সময় সাহায্য করার জন্য। উচ্চতর রংগুলিতে তীব্রভাবে অস্বীকার করার দরকার নেই, শুধু ব্যাখ্যা করুন যে আপনি দিনের জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা করতে যাচ্ছেন না।
প্রতিনিধি কর্তব্য
ছবি: www.unsplash.com।