এডমা প্রধান কারণ লিম্ফ স্থগিত করা হয়। তার আন্দোলন শুরু করতে, আপনি শক্তি সামঞ্জস্য করতে হবে। কার্বোহাইড্রেটগুলি প্রত্যাখ্যান করুন, সেইসাথে ডেইরি, ফ্যাটি এবং নরম পণ্যগুলি। ডায়েট থার্মালি চিকিত্সা সবজি অন্তর্ভুক্ত। ফল শুধুমাত্র সকালে নিজেদের অনুমতি দেয়।
পরিচিত, অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেটগুলি সোডিয়াম আয়ন, পটাসিয়াম এবং ক্লোরিনের ভারসাম্য লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। কেন এটি লিম্ফ এবং তরল স্থবিরতা সক্রিয় আউট। অতএব, খাদ্যের মধ্যে, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ পণ্য পরিচয় করিয়ে রাখা প্রয়োজন। এই সবুজ শাক, legumes, cucumbers এবং সবুজ চা। আপনি কয়েক দিন পার্সলে একটি decoction পান করতে পারেন। 50 গ্রামের আজবরা পার হয়ে যায়, ফুটন্ত পানি ২50 মিলে। যখন decoction শীতল, স্ট্রেন। প্রতিটি খাবারের আগে একটি চা চামচ পান।
আপনি জানেন, শরীরের মধ্যে লবণ জল বিলম্ব। অতএব, কিছুক্ষণের জন্য এটি লবণটি পরিত্যাগ করা ভাল, সেইসাথে স্যুসের এবং সসেজের সমস্ত ধরণের মধ্যে এটি অনেকগুলি ধারণ করে। লবণ মশলা, রসুন বা লেবু রস সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে।
Urogenital সিস্টেমের অপারেশন উন্নত করার জন্য, আপনি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ পণ্য আছে শুরু করতে হবে। Avocado, Spinach, চাল, buckwheat এবং এমনকি কোকো শুধুমাত্র সুস্বাদু হয় না, কিন্তু দরকারী। এটা প্রমাণিত হয় যে ক্র্যানবেরি ম্যাগনেসিয়ামে সমৃদ্ধ। অতএব, আপনি এই বেরির সাথে ফল তৈরি করতে পারেন বা এটি একটি তাজা ফর্ম, প্রাক-ডিফ্রোস্টিংয়ের মধ্যে উদ্ভিজ্জ সালাদগুলিতে যুক্ত করতে পারেন।
Avocado, पालक, চাল, buckwoate ইউরোজেনীয় সিস্টেমের কাজ উন্নত
ছবি: USSPLASH.COM।
আপনি নিয়ম সম্পর্কে মনে রাখতে হবে: আপনি কম পান, আরো তরল শরীরের বিলম্বিত। অতএব, আপনি সঠিক পানীয় মোড পুনরুদ্ধার করতে হবে। সকালে থেকে একটি খালি পেট ভাল বা এমনকি গরম জল পান। সন্ধ্যায় আপনার প্রধান হারে আপনার প্রধান হার পান করার চেষ্টা করার জন্য, পরে লিম্ফ আন্দোলনটি তিন বা চারবার নিচে ধীর করে।
একটি স্নান বা sauna যেতে ছুটির শেষ দিনগুলিতে বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন। জোড়ার পর, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির অপারেশন উন্নত হয়, লিম্ফোটোক ত্বরান্বিত হয়। আপনি যদি উচ্চ তাপমাত্রা গ্রহণ না করেন তবে পানির তাপমাত্রা দিয়ে স্নান প্রায় সমান শরীরের তাপমাত্রার জন্য উপযুক্ত: 37-40 ডিগ্রী। আপনি এটি দশ মিনিটেরও বেশি সময় নিতে পারেন না, তারপরে আপনাকে একটি উষ্ণ বাথরুমে মোড়ানো এবং মোজা পরিধান করতে হবে। একটি বিপরীত ঝরনা উপযুক্ত, যা কয়েক দিনের মধ্যে নেওয়া যেতে পারে, এবং এটি একটি দরকারী অভ্যাসে এটি পরিচয় করা ভাল।
এটি প্রাকৃতিক bristles থেকে একটি শুষ্ক বুরুশ সঙ্গে নমনীয়তা এবং ম্যাসেজ মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। এই পদ্ধতিটি শুষ্ক শরীরের উপর ঝরনা আগে তৈরি করা আবশ্যক। লিম্ফ্যাটিক বর্তমানের লাইন বরাবর শরীরকে ঘষা করা দরকার: হাত - আঙ্গুল থেকে কাঁধে, পা থেকে হাঁটু থেকে হাঁটু এবং হাঁটু থেকে হিপ থেকে হিপ, পেটে - ঘড়ির কাঁটার দিকে, পিছনে থেকে এবং পক্ষের। লিম্ফ্যাটিক নোডের ক্লাস্টারের স্থানগুলিতে ম্যাসেজ করা অসম্ভব: মাউসগুলির অধীনে, হাঁটু নীচে, কনুইয়ের ভিতরে, কনুইয়ের ভিতর। পদ্ধতি পাঁচ থেকে দশ মিনিট স্থায়ী করা উচিত।
সুন্দরী ভাষায় লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ অনুসারে এটি কীভাবে অসম্ভব। বিশেষজ্ঞটি নিজেও এটি করতে হবে না, ডিভাইস নয়। আপনি বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারেন। তহবিলগুলি যদি অনুমতি দেয় না, তবে এই পদ্ধতিটি বাড়িতে এ কাজ করা যেতে পারে: পাম্পের ভিত্তিটি মাঝে মাঝে ম্যাসেজ লাইনের মধ্য দিয়ে মাটি থেকে পেরিফেরির (মন্দির) দিকের ম্যাসেজ লাইনের মাধ্যমে পাস করে।