Slimming সৌন্দর্য এবং যুবকদের জন্য নারীর সাধনা মধ্যে সংখ্যা এক নম্বর হয়ে উঠেছে। কুখ্যাত আদর্শ 90-60-90 এখনও আমাদের মাথার মধ্যে আঁট ছিল। এবং যদি শরীরটি এই মানটি মেনে চলতে না পারে, এবং পেট ফ্ল্যাট নয়, তাহলে ডায়াবেট, হত্যা ফিটনেস, ওজন কমানোর জন্য ককটেল, ইত্যাদি।
আমরা পুষ্টিবিদদের পরামর্শটি কমিয়ে দেব এবং তাদের শরীরকে নির্দিষ্ট ফর্মের মধ্যে আনতে ভয়ঙ্কর প্রচেষ্টাগুলির মানসিক কারণ বিবেচনা করব।
আপনি যদি নারীকে জিজ্ঞাসা করেন, কেন তারা ওজন হারাতে হবে, বেশিরভাগই বলবে যে এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসী এবং এমনকি উচ্চতায়ও বোধ করতে সহায়তা করবে। এই ধন্যবাদ, তারা একটি খাদ মধ্যে আরো সফল হয়ে ও পুরুষদের আকৃষ্ট শুরু হবে। অর্থাৎ, ওজন কমানোর ইচ্ছা অন্য কিছু, আরো পছন্দসই, কিন্তু কম প্রণয়নযুক্ত লক্ষ্য রয়েছে। আমি এখন ওভারওয়েট নিক্ষেপ করা উচিত যারা মহিলাদের একটি উদাহরণ হিসাবে এখন নিতে না। সন্তানের জন্মের পরে, উদাহরণস্বরূপ, অথবা সম্পূর্ণতা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। আমি তাদের সম্পর্কে কথা বলছি যারা বেশ স্বাভাবিক ওজন, বৃদ্ধি এবং একটি সেটের সাথে সম্পর্কিত, যা পোশাকের আকারের গ্রিডে লিখেছিল। এই ধরনের নারীরা প্রায়ই মনোবিজ্ঞানীকে ঘুরিয়ে দেয়, কারণ বিষয়টি সম্পূর্ণ হয়। তাদের ওজন কমানোর জন্য তাদের পক্ষে সহজ, ওজন কমানো, তারপর বিরতি, আবার নিয়োগ, জিমে কিলোগ্রাম ধরুন। তারা এই গোলকটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যা জীবনের গোলযোগে পরিচালনা এবং নেভিগেট করার পরিবর্তে এটি আসলেই প্রয়োজন।
পাতলা এবং সৌন্দর্য মান সঙ্গে সম্মতি যদি আত্মবিশ্বাস দেয়, তবে আসলে সমস্যাটি আন্তঃব্যক্তিগত যোগাযোগের গোলক। এটি পরিচিত বা সাধারণভাবে কারো সাথে কনস্ট্যান্টের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে। যদি ওজন কমানোর দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য একটি মানুষের আকর্ষণ হয়, তবে মামলাটি সাধারণত মোট লজ্জা এবং মহিলাদের মতো অনুভূতিতে, ভালোবাসার যোগ্য নয়।
কিন্তু এই ধরনের চিন্তাভাবনা ও অনুভূতিগুলি চিন্তা করা কঠিন, এবং এমনকি হঠাৎ কেউ জানে! অতএব, আপনার দৃষ্টিতে আপনার মনোযোগটি স্যুইচ করা সহজ, যা আপনি নিরাপদে নিজেকে "উন্নত" করতে পারেন। কিন্তু এই ধরনের ক্ষেত্রে খাদ্য, একটি নিয়ম হিসাবে, কাজ করে না। ওজনের ইচ্ছাকৃত ফলাফল পৌঁছানোর পরে, ভাঙ্গনগুলি প্রায়ই ঘটে, কিলোগ্রামের আরও বেশি সেট। এবং তাই একটি বন্ধ বৃত্তে। আমাদের শরীরটি আমাদেরকে সঠিক এবং সুন্দর করার জন্য বাহ্যিক প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আমরা কীভাবে এটির আচরণ করি, তা আমাদেরকে সংকেত করে।
আধুনিক থেরাপিস্ট লিজ বুরো বর্ণনা করেছেন যে আমরা যখন সময়ের সাথে অপমান অনুভব করছি তখন আমাদের দেহ পুরু হয়ে যায়। এটা সম্ভব আক্রমণ, সম্ভাব্য আক্রমণ এবং সমালোচকদের থেকে আমাদের রক্ষা করা বলে মনে হয়।
সবচেয়ে বুদ্ধিমান থেরাপিস্ট বার্ট হেলেলার প্রস্তাব করেছেন যে ব্লুমিং পেট (চর্বি পড়ুন) আপনার মায়ের উপর হতাশা এবং বিরক্তি। মায়ের জন্য উচ্চারিত অনুভূতি সপ্তাহের একটি ক্ষেত্রে ওজন হারাতে সাহায্য করবে।
সাধারণভাবে, অনুশীলনটি দেখায় যে যখন নারীরা তাদের প্রধান কাজ বাস্তবায়ন করতে শুরু করে: ব্যক্তিগত জীবনযাত্রার ব্যবস্থা করার জন্য, ক্যারিয়ারে সরানোর জন্য, বেদনাদায়ক কাজের পরিবর্তে একটি প্রিয় জিনিসে নিয়োজিত করার জন্য, তারপরে ওজনটি নিজেকে ছেড়ে দেয়। এবং সৌন্দর্য নির্দিষ্ট মান সঙ্গে সম্মতি আগ্রহের সাথে বন্ধ।
সুতরাং, ওজন হারাতে শুরু করার জন্য, কোন ব্যাপার না কিভাবে বিদ্বেষপূর্ণভাবে শব্দ করা হয়, এটি আপনার প্রধান স্বপ্ন বাস্তবায়ন করা প্রয়োজন। আচ্ছা, এবং আপনার শরীরকে সঠিক হতে পারে, অবগত পুষ্টি এবং ক্রীড়া।
মারিয়া zemskova, মনোবিজ্ঞানী, পারিবারিক থেরাপিস্ট এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রের নেতৃস্থানীয় প্রশিক্ষণ মারিকা খাজিনা