কিভাবে আপনি অংশীদারের অস্ত্রের মধ্যে ভুলে যাবেন, এবং যদি আপনি অংশীদারের সামনে খুলতে প্রস্তুত না হন তবে একটি গুরুতর মানসিক আঘাত সৃষ্টি করতে পারে। যৌন হওয়ার আগে ভয়ের কারণগুলি অবিশ্বাস্য পরিমাণ হতে পারে, আমরা এই ফোবিয়া মোকাবেলা করার সবচেয়ে কার্যকরী উপায় সম্পর্কে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
সমস্যা বিদ্যমান যে নিজেকে স্বীকার করুন
বিদ্যমান সমস্যা অস্বীকার চেয়ে খারাপ কিছুই নেই। ভয়ের বিরুদ্ধে যুদ্ধের প্রথম পদক্ষেপটি আপনাকে সময় বেছে নেওয়ার প্রয়োজন এবং আপনাকে সবচেয়ে বেশি স্ট্রেইনের জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করার কারণ কী করার বিষয়ে সচেতনতা হবে। সমস্যাটির একটি চাক্ষুষ বিবরণ এটি নির্মূল করার জন্য পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করবে, এর জন্য আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যে তিনি আপনাকে কঠিন অবস্থায় প্রয়োজনীয় পরামর্শ দেন। যত বেশি আপনি আপনার ভয় বিষয়টি মোকাবেলা করবেন, সমস্যাটি দূর করা সহজ হবে এবং অবশেষে অংশীদারের হাতে আনন্দ পেতে হবে।
আরো অনুশীলন
একটি নিয়ম হিসাবে, আগের ঘনিষ্ঠ অভিজ্ঞতা বেদনাদায়ক হতে পরিণত হলে যৌন প্রত্যাখ্যান করে। যাতে ভয় সম্পূর্ণরূপে আপনার যৌন জীবনকে নষ্ট করে না, অভিনয় শুরু করে, যেমন যৌনতার ইতিবাচক মুহুর্তে মনোনিবেশ করে: মনে করুন আপনি আরো আনন্দ আনতে পারেন।
উপরন্তু, অংশীদারকে ধাক্কা দিও না, কিন্তু কেবল তাকে কীভাবে কাজ করতে হবে তা প্রদর্শন করুন, সম্ভবত আপনার সমস্যাটি আপনি জানেন না যে আপনি কী চান তা জানেন না।
অংশীদার আগে খুলতে ভয় পাবেন না
ছবি: www.unsplash.com।
আবেগ লুকান না
লিঙ্গ আবেগ সম্পর্কে, তাই শারীরিক এবং মানসিক পরিকল্পনা চাপ সঠিকভাবে উপকৃত হবে না। আপনি যদি অদ্ভুততা অনুভব করেন, তবে আপনার সঙ্গীকে বলুন: বলের মাধ্যমে কাজ করার কোন প্রয়োজন নেই। যাইহোক, অমীমাংসিত সমস্যার সমস্যাটি ত্যাগ করবেন না: যদি আপনি অর্ধেকের মধ্যে ডুবে যাওয়ার দৃশ্যটি অতিক্রম করতে না পারেন তবে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে পারেন।
সর্বদা আপনার নিরাপত্তা সম্পর্কে চিন্তা করুন
নারী যৌনতার একটি বড় সংখ্যক অস্থিরতা সহকারে, উদাহরণস্বরূপ, অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা, সংক্রমণ, আঘাত পাওয়ার ভয়। সৌভাগ্যক্রমে, এই মুহুর্তে গর্ভনিরোধের সবচেয়ে উপযুক্ত উপায়ে ঝুঁকি কমানোর অনেকগুলি উপায় রয়েছে। যাতে আপনার কোন ঘনিষ্ঠ সমস্যা না থাকে তবে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করার জন্য এটি অপরিহার্য হবে না:
- যৌনতার আগে অবিলম্বে বড় পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না, কারণ পরিবর্তিত চেতনা আপনাকে অন্তরঙ্গ যোগাযোগের সময় নিরাপদে নিজেকে সুরক্ষিত করার অনুমতি দেয় না।
- আপনি যখন মানসিকভাবে এটির জন্য প্রস্তুত হন তখন যৌনতার সাথে একমত হন।
- যদি আপনি জানেন যে আজ রাতে আপনি স্পষ্টভাবে একটি নতুন পরিচিতির সাথে যোগাযোগ করবেন, আপনার বন্ধুদের অগ্রিম সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের বলুন।
- গর্ভনিরোধকে উপেক্ষা করবেন না!