বিকেলে, আমাদের ত্বক একটি বৃহৎ সংখ্যক অভ্যন্তরীণ ও বহিরাগত চাপ (সূর্য, ঠান্ডা, শুষ্কতা, বায়ু, পরিবেশগত দূষণ, স্নায়ু ওভারলোড, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা), যা ডার্মিস কোষ এবং epidermis এর কার্যকারিতার অবনতি ঘটে । ত্বকে ফিরে যাওয়ার জন্য একটি ভাল অবস্থা, একটি পূর্ণাঙ্গ রাতের পুনর্জন্ম চক্রের প্রয়োজন হয়, অতএব, যথেষ্ট সময় (গড় 8 ঘন্টা) এবং সেল পুনরুদ্ধারের জন্য ভাল শর্ত তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
২0-25 বছর পর্যন্ত, অনেক লোক রাতের যত্ন সম্পর্কে চিন্তা করে না এবং এই পদ্ধতিটি বেশ বিতাড়িত হয়, কারণ তরুণ ত্বক কোষগুলি অতিরিক্ত সহায়তা ছাড়াই স্ব-পুনরুদ্ধারের প্রয়োজনীয় সংস্থান থাকে। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস পায়, প্রথমে এই পরিবর্তনগুলি কমপক্ষে এবং সবে উল্লেখযোগ্য - ঠিক যেমনটি সকালে সকালের দিকে তাকিয়ে থাকে না। কিন্তু 30-35 এর কাছাকাছি, সেলুলার ফাংশনগুলির লঙ্ঘনগুলি ইতিমধ্যে আমাদের চেহারাে প্রতিফলিত হয়, তাই বেশিরভাগ ডার্মাটোকোসিস্টেমবিদরা বয়স্কদের লক্ষণগুলি প্রতিরোধের আরো মনোযোগ দেয়, যা বিরোধী বয়সের তহবিল ব্যবহার করে নিয়মিত ত্বকের যত্ন।
এই ধরনের যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্কটি রাতের সরঞ্জাম যা epidermis এবং ডার্মিস তৈরি করে এমন উপাদানগুলির পুনর্গঠনে অংশগ্রহণ করে। আমরা যদি epidermis দিনে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা ভূমিকা পালন করতে চান, এটা রাতে বিশেষ যত্ন সঙ্গে রাতে সমর্থিত করা প্রয়োজন। একই ডার্মাল ম্যাট্রিক্স উপাদানগুলিতে প্রযোজ্য। ঘুমের সময়, আক্রমনাত্মক পরিবেশগত প্রভাব কমিয়ে আনা হয়, এবং ত্বক অবশেষে দিনে প্রাপ্ত ক্ষতির পুনরুদ্ধারের জন্য সম্পূর্ণরূপে সম্পূর্ণরূপে উৎসর্গ করতে পারে।
চামড়া biorhythms.
স্কিন, আমাদের শরীরের মত (এবং সমস্ত জীবিত প্রাণী মত), তার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ ঘড়ি আছে। Rhythmic দৈনিক পরিবর্তন XVIII শতাব্দীতে গবেষণার বিষয় হয়ে উঠেছে, যখন ফরাসি বিজ্ঞানী জিন-জ্যাকস ডি গোর্থ ডি মারেং প্রথমে বর্ণনা করেছেন যে গাছগুলির পাতাগুলি সাইক্লিকভাবে এমনকি অন্ধকারেও চলতে থাকে এবং সম্পূর্ণ চক্র প্রায় 24 ঘন্টা লাগে । এই ধরনের তালগুলি সার্কডিয়ানদের সাথে নামকরণ করা হয়েছে (ল্যাটিন থেকে - প্রায় এবং মরে - দিন), তারা লক্ষ লক্ষ বছর ধরে গঠিত হয়েছিল এবং এটি প্রতিদিনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত। জৈবিক ঘড়িগুলি বেশ কয়েকটি মস্তিষ্কের বিভাগে অবস্থিত এবং ত্বকের কোষের পুনর্জন্ম সহ সমগ্র শরীরের শারীরিক প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রন করে এমন বিভিন্ন ধরণের জিন রয়েছে।
ডার্মোটোকোস্টোলজিস্টোলজিস্টোলোস্টিটিক্স অ্যান্টোটিক বলেছেন, "প্রাকৃতিক বায়োরিয়াথেদের লঙ্ঘন স্বাস্থ্য, চেহারা এবং সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে। - শরীরের একটি অভ্যন্তরীণ সিস্টেম রয়েছে যা এটিকে অভিযোজিত এবং দিনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি পূর্বাভাস দেয়, তবে এটি বেশ সহজে ভাঙ্গা যেতে পারে। যে কেউ সর্বকালের জোনের মাধ্যমে ভ্রমণ করে এমন কোনও ঘটনাটি জৈবিক ঘড়ির ত্রুটি হিসাবে এই ধরনের ঘটনাটির সাথে পরিচিত। একই সময়ে, কেবল ঘুমের সেট নয় এবং জাগা-আপ তালের শিকার, তবে নির্দিষ্ট পদার্থ এবং হরমোনগুলির উৎপাদন সহ অনেক অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া রয়েছে। যদি আমরা ত্বকের কথা বলি, তাহলে শেষ
স্টাডিজ স্টেম কোষের পুনর্জন্মে জৈবিক ঘড়ির গুরুত্ব দেখিয়েছে। জৈবিক ঘড়ি স্বাভাবিক অপারেশন সঙ্গে, স্টেম কোষ ক্রমাগত ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু আপডেট করা হয় এবং অতিবেগুনী বা অন্যান্য নেতিবাচক কারণ দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি হ্রাস করতে সক্ষম হয়। এটা জানা যায় যে কোষ বিভাগের প্রক্রিয়া ঘড়ির চারপাশে ঘটে, তবে রাতে, এটি দিনের তুলনায় বেশ কয়েকবার দ্রুত প্রবাহিত হয়। রাতে, ত্বকে রক্ত সঞ্চালন সকালে বা দুপুরের খাবারের চেয়ে ২0-30 শতাংশ বেশি। যদি দিনের বেলা, আমাদের শারীরবৃত্তীয় সক্রিয় জীবনের জন্য শক্তি অর্জনের জন্য যথাযথ পুষ্টি প্রক্রিয়া করার জন্য নির্ধারিত হয়, তারপরে অন্ধকারে, বিপরীতভাবে, প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি, ক্ষতিপূরণ এবং টিস্যুগুলির "মেরামত" ঘটে। বাস্তব দৈনিক চক্রের জৈবিক তালের মধ্যে বিচ্ছিন্নতাগুলি সার্কডিয়ান চাপের দিকে পরিচালিত করে যা অনেক রোগ এবং অকাল বৃদ্ধির বিকাশের কাজ করে। "
ঘন্টা দ্বারা জীবন
ত্বক রাতে পুনরুজ্জীবিত হয় এবং পুনঃস্থাপন করা হয়, এবং এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘটে। যদি একজন ব্যক্তি রাত্রি ঘুমাতে বা মধ্যরাতের উপর অনেক বেশি পড়ে যায় তবে একটি কর্টিসোল হরমোন শরীরের মধ্যে গঠিত হয় যা ত্বকের কোষগুলিকে ধ্বংস করে। এবং, বিপরীতভাবে, সময়মত প্রস্থান করার সাথে সাথে ঘুমাতে এবং প্রাপ্তির সাথে, কোষগুলোর প্রয়োজন হয় × 7-8 ঘন্টা ঘুমের বৃদ্ধি হরমোন, যা ত্বকের অবস্থা উন্নত করে, এটি আপডেট করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রায় একটি রাত প্রায় (প্রদান
আপনি 23.00 পর্যন্ত বিছানায় যাচ্ছিলেন) কোষগুলি 8 গুণ বেশি তীব্র ভাগ করে নেওয়ার জন্য, যার জন্য এই সময়েরটি "সৌন্দর্যের সোনার ঘন্টা" বলা হয়।
কোষের আপডেট এবং ভাস্কুলার সঞ্চালনের বিকাশের কার্যকলাপের শীর্ষে (অর্থাৎ 11 টা থেকে 4 টা পর্যন্ত), প্রসাধনী থেকে দরকারী পদার্থের ত্বকের মধ্যে সর্বোচ্চ ডিগ্রীটি উল্লেখ করা হয়েছে। অতএব, সমস্ত রাতের ক্রিম এবং স্কিন কেয়ার পণ্যগুলি ঘুমানোর জন্য অর্ধ ঘন্টা সরাসরি প্রয়োগ করা হয়।
বৃহত্তর পরিমাণে এত অস্থায়ী সারিবদ্ধকরণ "ঝোভর্কভ" সন্তুষ্ট করে - যারা তাড়াতাড়ি পড়ে এবং তাড়াতাড়ি উঠে আসে। কিন্তু পরে পতিত "মালিকদের" মিথ্যা এবং দীর্ঘ ঘুম, যদি তারা তরুণ এবং তাজা দেখতে চায় তবে আপনাকে আপনার সময়সূচী সংশোধন করতে হবে।
রাতে তাকান
"রাতের যত্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলির মধ্যে একটি হল মুখকে শুদ্ধ করা - সমস্ত প্রয়োগযোগ্য তহবিলের আরও কাজটি এর পুঙ্খানুপুঙ্খতার উপর নির্ভর করে, এন্টোস্টিকের ভেরোনিকা চলতে থাকে। - আপনি যদি বিকেলে স্বন এবং পাউডার ব্যবহার করেন তবে ত্বকের ধরন দ্বারা উপযুক্ত প্রসাধনীগুলির সেরা ধোয়ার জন্য একটি বিশেষ স্পঞ্জ এবং নরম পরিচ্ছন্নকরণ জেলগুলি ব্যবহার করা ভাল। শৃঙ্গাকার কণা অপসারণের জন্য সপ্তাহে এক বা দুইবার সপ্তাহে, এটি একটি যান্ত্রিক স্ক্রব বা এনজাইম পিলিং প্রয়োগ করা প্রয়োজন - exfoliation এর পরে, রাতের সরঞ্জামগুলি সর্বাধিক সক্রিয়ভাবে শোষিত হবে। শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের চালকরা মেকআপ এবং দিনটি দূষণটি সরানোর জন্য তৈলাক্ত emulsions বা সূক্ষ্ম দুধ বিশুদ্ধকরণ দ্বারা পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
স্কিন নাইট সরঞ্জাম, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা ভিন্ন:
• আরো সম্পৃক্ত এবং ঘন টেক্সচার;
• আরো ঘনীভূত উপাদান।
আধুনিক নাইট ক্রিমগুলি বেশ লাইটওয়েট, দ্রুত শোষিত, ত্বকে একটি অপ্রীতিকর চলচ্চিত্র গঠন করবেন না এবং সকালের ফুসফুসকে উত্তেজিত করবেন না। আপনি যদি 25 বছর বয়সী না হন তবে এটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের উদ্ভিজ্জ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসগুলির সাথে বেশ যথেষ্ট ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট
এবং ভিটামিন। যখন সমস্যাযুক্ত ত্বক, এটি রাতারাতি বিরোধী-প্রদাহজনক এবং sebulating এজেন্ট প্রয়োগ করার সুপারিশ করা হয় (টি-জোন, কপাল, গাল)।
এটি উল্লেখ করা উচিত যে হালকা জেল টেক্সচারগুলি শুধুমাত্র অল্পবয়সী বা তৈলাক্ত ত্বকে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, তারা অন্য সকলের মধ্যে তারা গ্রাইন্ডিংয়ের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে এবং আর্দ্রতা হ্রাসের কারণ হতে পারে (শিঙার লেয়ারের কর্নিয়াল লিপিডের গঠন হিসাবে ) - ফলস্বরূপ, ত্বক পুনরুদ্ধার আরও খারাপ হবে।
30 বছর পর, বয়ঃসন্ধিকাল প্রতিরোধের জন্য, এটি কোলাজেন, পেপাইড, সিরামিডস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, হায়ালুরোনিক এসিডের সাথে তহবিল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
40 বছর বয়সী বয়স থেকে, ত্বকের নিবিড় রিফ্রেশমেন্টের যত্ন নিতে হবে এবং এই রেটিনলকে সাহায্য করবে, যা ত্বকের ডার্মাল লেয়ারের বেধ বাড়িয়ে ত্বকে পুনর্গঠন করবে। রেটিনলটি ত্বকের ফটোসাইটাইজীকরণ (অতিবেগুনীতে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি) কারণের কারণে, এটি রাতে এটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং বিকেলে এসপিএফ সুরক্ষা সহ তহবিল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
শুকনো এবং নির্গত ত্বকে সাহায্য করার জন্য, এটি একটি স্কালিনের সাথে রাতের সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - উদ্ভিজ্জ উত্সের সর্বজনীন আলো তেল। ফ্যাটি অ্যাসিডের উত্স হচ্ছে, স্কলিনের পুরোপুরি, ত্বকে নরম করে এবং ময়শ্চারাইজ করে, আর্দ্রতার ক্ষতিকে বাধা দেয়।
বয়স স্বাভাবিক বা শুষ্ক ত্বক প্রায়ই অতিরিক্ত পুষ্টি প্রয়োজন, যা প্রাকৃতিক তেল সরবরাহ করে - তারা স্বাধীনভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা একটি দম্পতি যোগ করা যেতে পারে
আবেদন করার আগে অবিলম্বে রাতে ক্রিম ড্রপ।
কখনও কখনও মুখের উপর রাতের ক্রিম ব্যবহার থেকে, বিশেষ করে চোখ অধীনে, edema প্রদর্শিত। এটি মূলত জাহাজে স্থগিতাদেশের কারণে, যার ফলে রক্তের তরল অংশটি প্রায়শই আশেপাশের কাপড়গুলি পূরণ করে, যার ফলে মুখের নিচে সকালের অন্তর্নিহিততা ও ফুলে যায়। Swells এর একটি প্রবণতা দিয়ে, হায়ালুরোনিক এসিডের উচ্চপদস্থতার সাথে রাতের জন্য তহবিল প্রয়োগ করা প্রয়োজন নয় যা জলকে আকৃষ্ট ও বজায় রাখতে সক্ষম। লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজটি উন্নত করার জন্য, ভাস্কুলার প্রাচীরের অখণ্ডতাটিকে শক্তিশালী এবং পুনরুদ্ধার করা, উদাহরণস্বরূপ, polysaccharides, ভিটামিন আরআর, এবং উপাদানগুলির নির্বাচনকে বাদ দিন, হর্স বাদামের নির্যাস, এশিয়ান শতাব্দীর শতাব্দী, গিঙ্কগো বিলোবা , এবং একটি lacrychnik।
সাধারণভাবে, রাতের যত্নের মৌলিক নিয়ম: এটি সম্পর্কে ভুলে যান না এবং ত্বকের ধরনটি বাছাই করুন। "