আমরা আপনার সন্তানের শুধুমাত্র সেরাটি দিতে চাই, তবে, আমরা মনে করি না, আমরা এমন পণ্যগুলিকে পছন্দ করি যা বেনিফিটের চেয়ে শিশুদের দেহে আরও বেশি ক্ষতি বহন করে। আমরা শিশুদের ডায়েটের সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্যগুলির একটি তালিকা সংগ্রহ করেছি, আমরা আপনাকে নিজেকে পরিচিত করে এবং শিশুদের টেবিলে তাদের চেহারা কমাতে সুপারিশ করি।
রস
সমাপ্ত রস শিশুর শরীরের জন্য একটি বাস্তব বিপদ প্রতিনিধিত্ব করে। এক কাপ সমাপ্তি রসের মধ্যে প্রায় 6 চা চামচ চিনি! চিনির এত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট এক্সচেঞ্জ লঙ্ঘন করে, যার কারণে আপনার শিশুর অ-স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সম্মুখীন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিসের সাথে। Pediatricals তাজা ফল উপর রস প্রতিস্থাপন বা তাদের নিজস্ব তাদের বাড়িতে সঙ্কুচিত করার পরামর্শ দেয়।
দই
আপনার বাচ্চা দই ভালবাসে, আপনি একটি পণ্য কিনতে আগে জার উপর রচনাটি সাবধানে পড়ুন। দই মিষ্টি এবং কম-ফ্যাট হতে হবে না: শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, সমাপ্ত দই টেন্ডার প্রাণীর ক্ষতি করবে না। Additives সঙ্গে adjurts থেকে শুধুমাত্র আপনার শিশুর, কিন্তু পুরো পরিবার অস্বীকার করা উচিত নয়।
প্রস্তুত ব্রেকফাস্ট
ক্ষুধার্ত ছবিতে বসে থাকা রঙিন বাক্সগুলি, এটি একটি দরকারী পণ্য কল করা অসম্ভব। Yogurts, ফ্লেক্স এবং চকোলেট বল দিয়ে রস হিসাবে একটি বিশাল পরিমাণ চিনি রয়েছে। উপরন্তু, শুষ্ক breakfasts উত্পাদন, শস্য সব ধরণের শেল থেকে পরিষ্কার করা হয়, এবং তাই, সহজ কার্বোহাইড্রেট ছাড়াও, কিছুই অবশিষ্ট থাকে না। সকালের নাস্তাের কয়েক ঘণ্টা পর, শিশুটি হানতে শুরু করবে এবং জিজ্ঞাসা করবে। যদি সম্ভব হয়, রঙিন বাক্সের সাথে কাউন্টারে ঘুরুন, পরিবর্তে, সন্তানের সাথে একটি সুস্বাদু এবং দরকারী porridge প্রস্তুত করুন।
গ্লাজেড পনির
সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্রেকফাস্ট পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, কিন্তু শিশুদের এমন সুস্বাদু পিছনে পিছিয়ে নেই, তবে একই সময়ে কম ক্ষতিকারক গ্লাজেড চিবুক নেই। পনির একটি সুস্বাদু বিকল্প প্রাকৃতিক কুটির পনির সঞ্চালন করবে, যা আপনি জ্যাম বা তাজা berries সঙ্গে একত্রিত করতে পারেন। কুটির পনির-ফল বুদ্ধিদীপ্তির সাথে শিশুটি আনন্দিত হবে!