আমি শৈশব মধ্যে ফ্যাশনেবল ছিল। মা আমাকে বলেছিল যে কিন্ডারগার্টেনে আমি বলেছি: "গতকাল ছিল, তাই আমি আজ যাব না!" এবং এটি একটি সমস্যা হয়ে উঠেছে, কারণ আমি সবকিছু নতুন এবং সুন্দর চেয়েছিলাম, এবং সময় সহজ ছিল না। ঈশ্বরকে ধন্যবাদ, দাদী পরিচিত পোশাককর্মী যারা স্টাইলিশ শহিদুল sewed ছিল। উপরন্তু, আমার বাবা-মা হোটেলে কাজ করেছিল, এবং তাদের কিছু কেনার সুযোগ ছিল। সাধারণভাবে, আমি সেই সময়ে এমনকি সুন্দর দেখতে পেরেছি। মা বলছেন যে তিনি অবশেষে স্কুলে গিয়েছিলেন যখন তিনি ত্রাণ সঙ্গে sighed - এটি একটি ফর্ম পরতে প্রয়োজন ছিল। তবুও, সেপ্টেম্বরের প্রথম আগে, আমি এখনও এটি স্টোরে যাই, যেখানে একটি চমত্কার আকৃতি এবং লেইস aprons বিক্রি করা হয়। সাধারণভাবে, আমার জন্য জামাকাপড় একটি কঠিন গল্প। উদাহরণস্বরূপ, মা আমাকে বলেছিলেন: "আমি আগামীকাল আপনি যে সন্ধ্যায় সিদ্ধান্ত নিলেন।" কিন্তু আমি এটা করতে পারিনি, কারণ প্রথমত, আবহাওয়া অনির্দেশ্য, এবং দ্বিতীয়ত, আমার মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে এবং অন্যান্য জামাকাপড় প্রয়োজন হবে।
মস্কোতে, আমি মূলত কেনাকাটা করি না। আমি এই জন্য কোন সময় আছে, এবং মস্কো দাম সত্যিই আমার মত না। যারা অনেকে ভ্রমণ করে তারা জানে যে সেরা শপিং আমেরিকায় রয়েছে। খুবই, অবশ্যই, কিন্তু এটি মূল্যবান। আমি সম্প্রতি ইউরোপে বিশ্রাম করছি এবং আমি বলতে পারি যে আমেরিকা পরিদর্শন করার পর আমার কোন উত্তেজনা ছিল না: আমেরিকান শপিংয়ের পরে ইউরোপীয় নয়। আমি কেবলমাত্র মনে রাখতে পারি যে ফ্রান্সের তুলনায় ইতালিতে ক্রয় করা ভাল।
আমি এখনও কোন rejuvenating পদ্ধতি তৈরি করেনি এবং এটি গর্বিত। এক ঘন্টার জন্য আট বছর ধরে আমি জাপানি প্রসাধনী ব্যবহার করি, যা আমি বিজ্ঞাপিত করি। আমি ময়শ্চারাইজার, টনিক, দুধ ব্যবহার করি। আমি wrinkles থেকে ক্রিম ব্যবহার করবেন না। আমার মতে, আপনি ত্বকে নিজেকে আপডেট করার সুযোগ দিতে হবে, একরকম এটি বজায় রাখা, কিন্তু এটি সুদর্শন এবং সূক্ষ্ম। আমি আমার মায়ের দিকে তাকাই - সে প্রায় 60 টি, কিন্তু এটি শক্তিশালী ক্রিম ব্যবহার করে না এবং ভাল দেখায়। আমি সত্যিই স্পা চিকিত্সা ভালোবাসি। কিন্তু কর্মসংস্থানের কারণে, আমি স্পা সেন্টারে যোগদান করি তাই প্রায়ই নয়। এক মাস একবার আমি একটি ম্যাসেজ করা। প্রয়োজনীয় হিসাবে, আমি ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর এবং প্রতি দুই মাস একবার নির্বাচিত - চুলের টিপস কাটা।
আমার মস্কো স্পোর্টস ক্লাবের একটি কার্ড আছে, যা ম্যাডোনা খোলা। যদি সম্ভব হয়, আমি গ্রুপ ক্লাসে যাই। পূর্বে, প্রায় প্রতি সন্ধ্যায় গিয়েছিলাম, এটি একটি ড্রাইভ, অবিলম্বে আপনি ভাল বোধ শুরু। আমি অ্যারোবিক লোড ছিল, ডাম্বেলসের সাথে এবিএস, কোচের সাথে পৃথকভাবে করার চেষ্টা করেছি, তবে অবশ্যই এটি ব্যয়বহুল। আমি এখন বলতে পারি না যে আমি প্রায়ই ফিটনেসে যাই। আমি সপ্তাহে একবার বেছে নিলাম, কিন্তু অবশ্যই, যথেষ্ট নয়। একটি ভাল ফর্ম বজায় রাখার জন্য, আপনাকে সপ্তাহে কমপক্ষে 2-3 বার করতে হবে। অন্যদিকে, কোনও থিয়েটার রিহার্সালগুলি ক্যালোরি পোড়াচ্ছে, কারণ আপনি আবেগগুলিতে সর্বদা আছেন। খেলার মধ্যে "মাতা হরি" আমার নয়টি নাচ আছে! আমি নাচতে ভালোবাসি, এবং আমার জন্য এটি একটি মহান পরিতোষ।
আমি বৃশ্চিক রাশিচক্র হিসাবে, সাঁতার কাটতে ভালোবাসি, এবং এটি একটি ওয়াটারমার্ক। আমি কখনও কখনও পুল যেতে। যখন আমি সমুদ্রের কাছে যাই - আমি স্পষ্টভাবে সাঁতার কাটান। কিন্তু শুধু তাই আমাকে বিরক্তিকর সাঁতার কাটা। আমি চলমান সম্পর্কে একই জিনিস বলতে পারেন। আপনি জিমে ট্র্যাক চালানো হলে, এটি একটি একক পেশা হয়ে যায়। আরেকটি জিনিস প্রকৃতিতে চালানো হয়। আমি বিদেশে বসবাস করতাম, আমি অবশ্যই প্রতিদিন এটি করব। আমি মনে করি যখন আমরা "বরিস গডুনভ" খেলার সাথে যুক্তরাজ্যের সফরে ছিলাম, তখন আমি সকালে আটটি উঠেছিলাম এবং হ্রদের চারপাশে দৌড়ে গেলাম। আমরা লন্ডনের কাছে বাস করতাম, খুব সুন্দর - ফিলার মেদোও। ধীরে ধীরে, ব্রিটিশরা আমার সাথে লাভ করতে লাগলো।
Elena Zakharova বলেছেন যে তিনি খাদ্য চিনতে না, কিন্তু কখনও কখনও জিম পরিদর্শন করেন।
Gennady Avramenko.
খাদ্যের উপর বসে না। যখন, স্থানান্তরিত বয়সে, আমি প্রায় পুনরুদ্ধার করেছি এবং আমি প্রায়শই ensemble থেকে লাথি মেরেছিলাম, এটি রুটি বন্ধ হয়ে গেছে। ছুটিতে কার্যত পাস্তা খাওয়া না, রিসটটো, সীফুড এবং মাছ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। বাড়িতে আমি মাছ পছন্দ করি। খুব সুস্বাদু ওভেন এটি প্রস্তুত। আমি স্বীকার করি যে আমার দুর্বলতা মিষ্টি। কখনও কখনও তাদের প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব, বিশেষ করে ফ্রান্স এবং ইতালিতে। কিন্তু আমি সেই জায়গাটি জানি যেখানে ওজন হারাতে ভাল। এই মস্কো হয়। আমরা চাকা একটি গহ্বর পরেন - workout, শুটিং, - এবং সবকিছু যায়। কখনও কখনও, অবশ্যই, আমি ভাল পেতে পারেন, কিন্তু এখনও আমি একটি প্রতিপক্ষের খাদ্য। আমি আপনাকে শুধু খেতে হবে মনে হয়। যারা ওজন হারাতে চায় তাদের জন্য প্রধান মন্দির রাতের খাবার। আমি এই অভ্যাসের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করছি, কিন্তু জয় করা কঠিন। সন্ধ্যায় আপনি একটি খামির মুখ দিয়ে বসতে থাকবেন না, কারণ আমি চাই? হ্যাঁ, এবং মস্কোতে আমি দেরিতে চিত্রগ্রহণের পরে আসি এবং আমি এতে খেতে পারব না।
আমার চুল আঁকা না হলে আমার সুযোগ ছিল - আমি তাদের জন্য কিছুটা নষ্ট করতাম না। যখন আমি সিনেমাতে কাজ করতে শুরু করি, তখন আমি রিমকে ফিরিয়ে আনতে তিনবার একটি উজ্জ্বল কালো রঙে একটি স্থানীয় লাল চুত্তয়ালা লোকের কাছ থেকে repainted ছিল। এটি 90 এর দশকের শেষের দিকে ছিল। উপরন্তু, তারপর পেইন্ট খারাপ ছিল। তারপর, আমাকে দেখে খুক্রুক বলেছিলেন: "লাল শিশু কোথায়?" - আমি আবার লাল ছড়িয়ে ছিল। অবশ্যই, যখন আপনি 17 বছর বয়সী, আপনি এইভাবে আপনার চুল লুট করতে পারেন কি সত্যিই চিন্তা করবেন না। প্লাস স্ট্যাকিং, টনিংয়ের উপর কার্লিং, হেয়ারড্রেয়ার ... যখন আমি চুল পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়েছিলাম তখন একটি সময় ছিল। কিন্তু তারপর আবার spoiled। আমি মাথার মাথার ত্বকের ত্বকের মধ্যে রাতারাতি তেলের তেলটি পড়ি। আমি বিভিন্ন পদ্ধতি তৈরি করেছি, কিন্তু এখন পর্যন্ত আমি কোন প্রভাব দেখতে পাচ্ছি না। যদি আমার কাছে আমার চুল আঁকা না হয় তবে আমি কখনোই তাদের নষ্ট করতে পারতাম না।
Elena Zakharova সন্ধ্যায় পানীয়:
কেফিরের 300 গ্রাম কফির, ডিল, কিলান্ত্রো এবং পার্সলে, 100 গ্রাম তাজা কচ্ছপ, লবণ চুপচাপ। তাজা, ধুয়ে এবং শুকনো সবুজ সবুজ রঙের কাটা, অগভীর grater উপর কুমড়া grated। মিক্সার বীট, parsley সবুজ সজ্জা।
Elena Zakharova থেকে সবুজ শাকসবজি এবং টমেটো সঙ্গে হালকা সালাদ:
Avocado, টমেটো, cucumber, 150 গ্রাম চিংড়ি (উষ্ণ বা রোস্ট), সবুজ লেটুস পাতা বা স্বাদ কোন greenery। তিনটি টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল, এক লেবু রস, স্বাদে লবণ।